7 truques infalíveis para acalmar uma criança que tem pesadelos & bull; ola saudavel

Pesadelos podem acontecer com qualquer pessoa. Em crianças, os pesadelos geralmente começam a aparecer aos 3 anos de idade. Quando as crianças têm pesadelos, geralmente é difícil para elas dormirem novamente. Ou porque não querem que o sonho volte a acontecer ou porque estão muito assustados e tensos para adormecer. Se isso acontecer, você e seu parceiro precisam aplicar métodos especiais para que o bebê possa se acalmar novamente. Por favor, trapaceie os seguintes truques inteligentes.

Por que as crianças têm pesadelos?

Existem várias razões pelas quais as crianças têm pesadelos. Por exemplo, naquele dia em que a criança acabou de ouvir uma história assustadora, passou por um incidente assustador, como se perder em um shopping center, está doente ou se a criança está preocupada com alguma coisa.

Os pesadelos vividos pelas crianças também costumam ser muito influenciados pelo estágio de seu desenvolvimento naquele momento. Por exemplo, crianças com menos de cinco anos (crianças pequenas) muitas vezes sonham em ser separadas de seus pais. Enquanto isso, crianças em idade escolar costumam sonhar com a morte, situações perigosas ou cenas de filmes de terror que viram.

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Os pesadelos surgem quando a criança está na fase mais profunda do sono, ou seja, Movimento rápido dos olhos ou REM. Um sonho verdadeiramente assustador fará com que ele acorde repentinamente. Se seu filho for muito pequeno, será difícil para ele distinguir entre sonhos e realidade. É isso que torna as crianças histéricas ou excessivamente ansiosas. Porém, mesmo em uma criança de 10 anos que consegue distinguir entre sonho e realidade, o medo que aparece não é brincadeira.

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Acalme a criança que tem pesadelos

Se as crianças acordarem com pesadelos e ficarem com medo, não os considere óbvios. Você precisa acompanhar e ajudar a criança a se acalmar. Confira os vários truques abaixo.

1. Acompanhe a criança

Não importa a idade do seu bebê, acompanhe-o imediatamente se ele acordar com pesadelos. Se você não divide o quarto ou a cama com seu filho, aproxime-se e sente-se ao lado dele. Você pode abraçar ou esfregar seu filho suavemente até que ele esteja suficientemente calmo. Certifique-se de que a criança sabe que está acordada e que o que está acontecendo no sonho não é real.

Tenha cuidado se seu filho pedir para dormir em seu quarto ou cama. Uma vez permitido, a criança irá repetir este hábito. É melhor ficar com seu filho até que ele adormeça ou fique com sono em sua própria cama. Dessa forma, você dá a ele a oportunidade de aprender a ser corajoso e mostrar a ele que pesadelos são comuns.

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2. Entenda o medo

No entanto, isso não significa que você pode subestimar o medo que seu filho sente. Mostre que você entende os sentimentos dela, dizendo: “Mamãe / papai sabe que você está com muito medo. Huh , você suar assim. Agora, vamos trocar de roupa primeiro. " Você também precisa convencer seu filho de que o sonho não é real, dizendo: “Uau, que sonho assustador você tem, filho. Mas você sabe que, na realidade, mamãe e papai não podem deixar você desaparecer sozinha na floresta? "

3. Peça à criança para contar o pesadelo

Às vezes, expressar o pesadelo que está tendo pode ajudar seu filho a se sentir melhor. Não há necessidade de dizer extensamente, apenas um esboço. Depois disso, você e seu filho podem discutir o pesadelo mais pela manhã. Para que a criança se sinta mais confiante, você pode convidá-la a inventar sozinha o final assustador da história. Por exemplo, uma criança receberá uma espada mágica que pode derrotar monstros que perseguem crianças em seus sonhos.

4. Afastar pesadelos

Crie um feitiço ou truque para evitar pesadelos com seu filho. Por exemplo, se a criança tiver um pesadelo e acordar, ensine-a a virar o travesseiro para que o pesadelo que surgiu possa ser enterrado sob o travesseiro. Outra forma é pedir a uma boneca, brinquedo ou animal de estimação que a observe enquanto ela dorme. Diga à criança: “Olha, mamãe / papai pediu ao urso para se livrar do seu pesadelo. Se você tiver um pesadelo, mais tarde o urso ainda o acompanhará. Então você não precisa mais ter medo, hein."

5. Criar uma atmosfera segura e calma

Seu filho pode ter dificuldade para dormir novamente após um pesadelo. Para isso, faça com que a criança se sinta segura e tranquila em sua cama. Se o seu filho pedir para que a luz seja acesa, você pode ligar uma criança com sono leve. Você também pode abrir ligeiramente a porta do quarto e convencer a criança de que você retornará ao berçário para verificar como está seu estado em alguns momentos.

6. Desvia os medos da criança

Às vezes, os pesadelos podem assustá-la até a morte. Portanto, distraia as crianças discutindo coisas divertidas. Por exemplo, uma história engraçada quando você e sua família estão de férias ou um evento divertido que seu filho acabou de vivenciar. Se isso não funcionar, você pode contar histórias curtas e divertidas.

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7. Promete coisas agradáveis ​​pela manhã

Quando seu filho tem pesadelos, ele pode ter medo de dormir novamente, embora esteja cansado e com sono. Para que as crianças queiram dormir rápido, você pode prometer coisas interessantes pela manhã. Por exemplo, assistir ao seu filme favorito ou preparar o menu de café da manhã que mais gosta. Também pode ajudar seu filho a se concentrar nas coisas positivas da manhã, não nos pesadelos. Quando amanhecer, não se esqueça de elogiar a coragem da criança que sobreviveu ao pesadelo.

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