7 Comportamento de vida limpo que aparentemente não é saudável

Todos devem manter a higiene pessoal para se manterem saudáveis. Mas, na verdade, muitos dos comportamentos de vida limpos que você pode ter implementado estão, na verdade, prejudicando a saúde do seu corpo. Ops! O que eles são?

Um estilo de vida limpo que destrói secretamente a saúde

1. Escove os dentes imediatamente após comer

Idealmente, todos devem escovar os dentes com cuidado duas vezes ao dia, ou seja, de manhã e à noite antes de ir para a cama. No entanto, muitas pessoas escovam os dentes imediatamente após comer. A intenção pode ser evitar alimentos presos em seus dentes que podem ser a fonte de vários problemas orais, mas isso realmente sai pela culatra para sua saúde bucal.

Depois que o alimento entra na boca e é esmagado pela saliva, o alimento produz ácidos, um dos quais é o ácido cítrico. O ácido que ainda está grudado nos dentes será absorvido pelo esmalte dentário quando você escovar os dentes logo após comer e, em seguida, raspar por dentro.

O esmalte corroído pelo ácido enfraquece a dentina. Como resultado, seus dentes ficarão mais sensíveis, mais finos e sentirão dor facilmente.

Para evitar isso, espere cerca de 30-60 minutos depois de terminar de comer se quiser escovar os dentes.

2. Limpe as orelhas com Cotonete

Parece que quase todo mundo está acostumado a limpar a cera com um cotonete. Infelizmente, apenas algumas pessoas sabem que esse é, na verdade, um comportamento limpo totalmente errado.

Na verdade, haverá um pouco de cera que será pega e presa na ponta do algodão, mas ao mesmo tempo você também está empurrando e espremendo a cera restante cada vez mais fundo. Quanto mais você usa um cotonete, mais cera é empurrada e, eventualmente, endurece o entupimento do canal auditivo.

Essa condição é chamada de impactação de cera, que pode levar à perda de audição. O impacto da cera às vezes pode causar dor e pressão no ouvido, causando uma sensação de zumbido. Não raro, incentivo Cotonete até que possa perfurar o tímpano. Pior, pode haver sangramento da inserção cotonetes muito profundo, o que pode levar a infecção ou perda auditiva.

Brande Plotnick, MS. Um MBA citado no Reader's Digest afirma que as orelhas não precisam ser limpas. A cera geralmente sai sozinha. A alternativa, drenar água limpa no ouvido durante o banho para tirar a sujeira.

3. Usando desinfetante para as mãos

Lavar as mãos regularmente faz parte do comportamento higiênico. Para tornar mais fácil, você pode usar desinfetante para as mãos . Infelizmente, alguns compostos como triclosan, bisfenol A, álcool e outros agentes de limpeza em desinfetantes para as mãos têm um efeito adverso na saúde.

Essas substâncias têm o risco de aumentar a resistência bacteriana, afetar os hormônios e tornar a pele das mãos mais seca. O cofre é lave as mãos com sabão e água corrente ou faça seu próprio desinfetante natural para as mãos.

4. Usando limpadores vaginais

Sabonete de bétele, sabonete feminino e ducha vaginal não são recomendados para limpar a vagina. Quando você usa sabonete feminino, os produtos químicos nele perturbam o equilíbrio do pH da vagina, matando as colônias de bactérias boas nela. Isso aumenta o risco de contrair uma infecção bacteriana ou infecção vaginal por fungos.

Assim como as orelhas, a vagina pode se limpar sem precisar da sua ajuda. Vocês só precisa enxaguar com água corrente limpa e mantenha-o seco. Verifique o link a seguir sobre a maneira correta de manter a limpeza vaginal.

5. Esfolie com frequência

A esfoliação pode ser uma ótima maneira de manter sua pele jovem. Com a esfoliação, as células mortas da pele podem ser removidas e substituídas por células saudáveis ​​da pele.

Mesmo assim, fazer esse tratamento com muita frequência pode retirar a oleosidade natural da pele, tornando-a mais seca e irritada com mais facilidade. Esfregar o exfoliante com muita força durante a esfoliação também pode ser ruim.

Se sua pele é normal, O ideal é esfoliar duas vezes por semana apenas enquanto para peles sensíveis uma vez por semana é suficiente. É melhor consultar primeiro o seu médico se quiser saber o seu tipo de pele e também como esfoliar da forma correta.

6. Tomar banho ou imersão em água quente por muito tempo

Mergulhar ou tomar um banho quente pode ajudar a aliviar a fadiga e a se livrar das dores. Durma melhor depois disso.

No entanto, tomar banho ou banho quente por muito tempo pode desfazer a oleosidade natural que está na superfície da pele. Como resultado, a pele fica seca e propensa a problemas.

Se você ainda quiser tomar um banho quente, ajuste a temperatura primeiro para que não fique muito quente e tente não adormecer por muito tempo.

Para adultos, o limite de segurança recomendado para tomar um banho quente sem causar danos à pele é em torno de 41-42º Celsius não mais que 10 minutos.

7. Cubra a boca com a mão ao espirrar

Espirrar é irritante, sem falar que as bactérias ou vírus contidos nessas gotículas de água podem ser transmitidos para outras pessoas. Para evitar isso, você precisa cobrir a boca ao espirrar - mas não a cubra com as duas mãos.

Depois de espirrar, os germes que estavam em seu nariz ou boca serão transferidos para suas mãos. Se você não lavar as mãos imediatamente e imediatamente tocar ou tocar em outros objetos, ou mesmo apertar a mão de outras pessoas, os germes que estão em suas mãos irão se transferir novamente. É isso que torna a gripe e os resfriados tão contagiosos.

Idealmente, cubra o nariz e a boca com o cotovelo ou braço profundo ao espirrar. Ou tenha sempre um lenço de papel pronto para cobrir a boca ao espirrar e jogue-o no lixo imediatamente. Usar uma máscara nasal também evita a propagação do vírus.