7 Alimentos duráveis ​​de supermercado, alguma coisa? & touro; ola saudavel

Quase todos os alimentos têm data de validade. Mesmo os alimentos que não têm conservantes murcham, estragam ou não podem mais ser consumidos. O período de validade de cada alimento varia. Alguns expiram em pouco tempo, mas outros podem durar muito tempo. Se você compra alimentos no supermercado, pode descobrir o prazo de validade de um alimento na embalagem ou perguntar ao pessoal do supermercado. Então, quais alimentos nos supermercados podem durar muito tempo?

7 alimentos duráveis ​​de supermercado

1. Vegetais congelados

Claro que você costuma encontrar vegetais congelados no supermercado mais próximo. Assim como os vegetais frescos, os vegetais congelados também têm os mesmos benefícios para a saúde, como os vegetais frescos. Na verdade, em geral, os vegetais congelados que você compra no supermercado são mais saudáveis ​​e higiênicos do que os vegetais que você compra no mercado.

Isso ocorre porque os vegetais congelados que você compra no supermercado geralmente são congelados imediatamente após a colheita. Além disso, parte do conteúdo nutricional encontrado em vários vegetais desaparecerá com o tempo. Portanto, os nutrientes em vegetais congelados tendem a durar mais do que os nutrientes em vegetais frescos normalmente.

Vegetais congelados são uma ótima solução se você não tem muito tempo para comprar vegetais frescos no mercado, já que vegetais congelados podem durar até 18 meses no freezer.

2. Manteiga de amendoim

Outro alimento durável de supermercado é a manteiga de amendoim. Você pode comprar grandes quantidades de uma só vez se não tiver tempo de ir ao supermercado tão cedo.

A manteiga de amendoim pode durar até dois anos se o recipiente não for aberto. No entanto, se você os abriu, a manteiga de amendoim durará apenas cerca de três meses para aqueles que não usam conservantes. Enquanto isso, para outras nozes, ele só vai durar até 6 meses se for armazenado na geladeira.

3. Nozes

As nozes, como as amêndoas, e vários outros tipos de nozes, podem durar até dois anos se armazenadas corretamente e revestidas com plástico.

A camada externa dura da noz pode fazer com que ela dure mais tempo. As nozes, como as amêndoas, têm um teor de gordura não muito alto, mas são ricas em nutrientes como a vitamina E, que é alta. Isso pode reduzir o risco de esse alimento perecível de supermercado ficar fedendo a rançoso.

4. Peixe enlatado

Os peixes enlatados comercializados, como atum, sardinha, salmão e vários outros tipos de conservas de peixe, podem durar até três anos, desde que armazenados em local fresco e seco.

Este alimento durável de supermercado também deve ser armazenado em uma lata bem fechada se for para ser armazenado por até três anos. No entanto, quando a lata é aberta, o peixe enlatado resiste à refrigeração por três a quatro dias e pode durar até dois meses se armazenado no freezer.

5. Farinha de aveia

A aveia é um tipo de alimento saudável que pode ser consumido no café da manhã ou junto com outros alimentos, como pães e bolos. Portanto, não há nada de errado em comprá-lo em grandes quantidades. Você não precisa se preocupar porque o mingau de aveia instantâneo que você costuma comprar no supermercado pode durar até dois anos a mais do que a data de validade que geralmente está impressa na embalagem.

6. Macarrão

Em vez de comprá-lo em um restaurante, você pode fazer sua própria massa em casa. Além de ser mais barato, você pode ser tão criativo quanto quiser. Para poder cozinhá-lo de várias maneiras, seria melhor comprá-lo em grandes quantidades.

A massa faz parte dos alimentos de supermercado que podem durar muito tempo, pois podem durar de um a dois anos a mais do que o prazo de validade impresso na embalagem, desde que armazenada em local correto.

7. Arroz

Um dos ingredientes alimentares mais duráveis ​​dos supermercados é o arroz. Na verdade, o arroz pode durar de quatro a cinco anos se armazenado no lugar certo, da maneira certa. No entanto, o arroz integral tem uma vida útil diferente, que é de 6 a 8 meses.

O arroz deve ser armazenado em local fresco e seco para que a qualidade não se deteriore. Além disso, como a maioria dos indonésios consome arroz, não há nada de errado em comprar arroz em grandes quantidades, porque é possível que o arroz acabe mais rápido do que o esperado.

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