Índice:
- Um sinal de fobia social em crianças
- Como os pais lidam com crianças com fobia social
- 1. Dê a ele uma explicação
- 2. Não chame a criança de tímida ou tímida
- 3. Ensine como se acalmar
- 4. Cultive pensamentos positivos
- 5. Incentive as crianças a aprenderem a se dar bem
- 6. Evite forçar as crianças
- 7. Fale com o professor da escola
Se seu filho não tem amigos e acha difícil se dar bem, você deve prestar muita atenção neles. Talvez, sem perceber, o seu filho tenha medo de se relacionar com o mundo exterior, também conhecido como fobia social. Crianças com fobia social geralmente aparecem em crianças que já sofreram violência antes, de modo que ainda estão passando por traumas.
Não é fácil lidar com uma criança com deficiência social, mas, como pai, você ainda precisa ajudá-la a sair do medo. Então, quais passos os pais devem tomar?
Um sinal de fobia social em crianças
É importante entender que a fobia social é diferente de ser tímido. A timidez não faz com que as crianças tenham problemas com interações sociais. Filhos tímidos têm amigos e um ambiente social agradável para eles.
Normalmente, uma criança tímida leva mais tempo para se adaptar, mas ainda é capaz de construir boas interações sociais. Em contraste com a fobia social, as crianças têm medo de interação social ou de ser o centro das atenções.
Crianças com fobia social, como outros transtornos fóbicos, têm medo excessivo em lidar com situações sociais, especialmente quando ele é o centro das atenções.
Alguns sinais de que seu filho tem fobia social incluem:
- Retirar-se de associações
- Problemas para encontrar outros amigos ou entrar em grupos
- Em crianças, a ansiedade em relação a situações sociais é freqüentemente demonstrada por acessos de raiva ou acessos de raiva, choro, congelamento ou incapacidade de falar.
- Tem um número muito limitado de amigos
- Evitar situações sociais, principalmente aquelas que o tornam o centro das atenções, como falar na frente da aula, atender o telefone, responder a perguntas na aula
- Às vezes apresenta sintomas físicos ao se deparar com situações sociais, como náuseas, dor abdominal, bochechas vermelhas, choro, suor frio e tremores
Como os pais lidam com crianças com fobia social
Crianças com fobia social podem passar por estresse significativo e geralmente tem um impacto negativo nos estudos, nas relações sociais e na autoestima. Além de contar com especialistas como psicólogos para resolver esse problema, você também pode ajudá-los a sair da fobia social, como:
1. Dê a ele uma explicação
Normalmente as crianças sabem quais as situações que as fazem sentir muito ansiosas e com medo. No entanto, ele não entendia por que se sentia tão ansioso.
Agora, os pais precisam dizer aos filhos que podem compartilhar suas preocupações com você. Também dê a compreensão de que sentir-se ansioso é normal e que todos já passaram por isso.
Explique a ele que tudo o que precisa ser feito é lidar com a ansiedade lentamente e juntos. Diga a ele que você sempre estará lá para ele.
2. Não chame a criança de tímida ou tímida
Crianças com fobia social vão se sentir ainda mais deprimidas se receberem um rótulo negativo. Além disso, com o tempo, ele confiará no rótulo que recebeu para não tentar se livrar do medo.
Se alguém o rotulou de tímido ou tímido, diga-lhe que ele realmente se dá bem se conhece bem a pessoa. Isso pode aumentar sua confiança na frente de outras pessoas.
3. Ensine como se acalmar
As crianças precisam saber o que fazer se começarem a se sentir ansiosas. É bastante difícil se a criança é forçada a se adaptar às situações sociais. A primeira coisa que você pode fazer é aprender a se acalmar quando a ansiedade surgir.
Respirar fundo é a melhor maneira de acalmar o batimento cardíaco acelerado, respirações curtas e rápidas e tonturas. Ensine as crianças a respirar como soprar um balão. Inspire e conte até 4, segure e conte até 4, solte e conte até 4.
Freqüentemente, crianças com fobia social também experimentam tensão muscular quando estão em uma multidão. Ensine seu filho a relaxar os músculos quando estiver ansioso. Você faz isso fechando o punho o mais forte que puder por 5 segundos e, em seguida, solte lentamente. Faça o mesmo tonificando os músculos dos braços, ombros e pernas.
4. Cultive pensamentos positivos
Crianças com fobia social muitas vezes pensam demais e pensam que serão ridicularizadas, ridicularizadas e insultadas por outras pessoas. Portanto, você deve incutir uma variedade de pensamentos positivos.
Por exemplo, se ele tem medo de que seus amigos riam dele ao falar na frente da classe, pergunte por que ele pensa assim. Explique que eles não querem zombar, mas que podem ficar felizes e gostar do que ele tem a dizer na frente da classe
5. Incentive as crianças a aprenderem a se dar bem
Apresente maneiras de se dar bem com a criança por meio de jogos de papéis. Por exemplo, como cumprimentar, como entrar ou sair do grupo, iniciar uma conversa, ouvir e responder às histórias de outros amigos e fazer perguntas. Incentive as crianças a praticá-lo começando pela família, como seus primos.
6. Evite forçar as crianças
Se você acompanha seu filho à escola ou a outras situações sociais, evite encorajá-lo e forçá-lo a falar com outras pessoas. Use uma maneira melhor, por exemplo, pedindo-lhe para discutir se deseja se envolver na conversa de seu amigo. Se a criança concordar, certifique-se de que ele possa, aplicando as técnicas sociais que foram ensinadas.
7. Fale com o professor da escola
É melhor que os professores da escola conheçam a situação que seu filho está enfrentando. Discuta coisas que podem fazer juntos para ajudar seu filho a lidar com a fobia social. Desta forma, as crianças obtêm apoio do ambiente externo à família.
Lidar com uma criança com fobia social pode ser cansativo. Se achar que precisa de ajuda, você pode consultar um psicólogo, psiquiatra ou pediatra sobre essa situação.
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