Cuidados faciais de rotina e básicos para todos os tipos de pele

Um bom cuidado facial não precisa custar uma fortuna em cremes faciais caros ou ir a um dermatologista conhecido. Existem vários bons hábitos que você pode aplicar a partir de hoje para manter a limpeza, a beleza e a saúde facial, independentemente do seu tipo de pele.

Não apenas isso. Conhecer os princípios do cuidado facial adequado pode ajudar a prevenir problemas de pele irritantes, como acne, rugas e linhas finas, além de manchas escuras no rosto.

5 passos de rotina facial todos os dias

1. Lave o rosto adequadamente

Tem certeza de como lavar o rosto da maneira certa? Atenção. A maneira errada pode tornar a pele do rosto opaca e oleosa, também problemática. Aqui está um passo a passo para lavar o rosto certo:

• Lave as mãos primeiro.A pele das mãos entrará em contato com a pele do rosto. Mãos sujas realmente causam o acúmulo de bactérias e sujeira na pele e infectam seu rosto. Portanto, lave as mãos primeiro!
• Remova a maquiagem.Depois de lavar as mãos, agora é a hora de tirar a maquiagem do rosto com algodão e maquiagem removedor . Você pode usar um removedor à base de óleo para limpar qualquer resíduo maquiagem impermeável no rosto, ou use água micelar. Limpe e lave o rosto com uma toalha embebida em água morna.
• Lave o rosto com sabonete de limpeza. Escolha um sabonete facial que se adapte ao seu tipo de pele, mas para ser seguro, use um formulário creme ou gel. Este tipo de limpador facial funciona para ajudar a esfoliar a pele, remover resíduos de maquiagem e poros entupidos. Espalhe o sabonete em todo o rosto com movimentos circulares suaves. Use água morna para lavar o rosto.
• Seque o rosto. Não esfregue o rosto com uma toalha para secá-lo. Simplesmente dê tapinhas delicados com uma toalha limpa até que a água restante seque.

Limpe o rosto pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite, antes de ir para a cama.

Você pode dizer se o seu limpador está certo sentindo o efeito depois de lavar o rosto. Um bom sabonete de limpeza não deve deixar um efeito tenso e puxador no tapete. Na verdade, isso indica que o óleo ou hidratante natural da pele se foi. Um bom sabonete deve deixar seu rosto hidratado e flexível após a lavagem.

2. Use toner, soro e hidratante

Continue imediatamente esfregando o toner quando a condição da pele ainda estiver úmida, não molhada, mas também não completamente seca. Isso pode ajudar o conteúdo do toner a penetrar mais profundamente na pele. Escolha um toner adequado ao seu tipo de pele facial e ao problema que deseja eliminar. Tente não escolher um toner que contenha álcool, hein!

Depois de usar o toner, continue aplicando o soro facial. Os soros faciais visam diretamente problemas de pele mais específicos, como a aceleração da regeneração da pele, brilho e tonalidade facial irregular, combate às rugas, para erradicar a acne, manchas escuras e hiperpigmentação

Você pode usar um soro de vitamina C ou outro soro de acordo com a condição da sua pele após lavar o rosto pela manhã. Enquanto isso, à noite, depois de lavar o rosto, é melhor usar um retinol ou soro retinóide, que é bom para a pele do rosto à noite. Espere de 3 a 5 minutos até que o soro seja bem absorvido pela pele.

Depois de usar o soro, continue aplicando o hidratante. Os hidratantes são indispensáveis ​​para todos os tipos de pele, desde seca a oleosa. Escolha um produto hidratante adequado ao seu tipo de pele e certifique-se de que está rotulado não comedogênico e hipoalergênico . Crie o hábito de verificar os ingredientes dos cremes faciais antes de usá-los.

2. Use protetor solar

Usar protetor solar é um princípio do cuidado facial que não pode ser esquecido. A exposição aos raios ultravioleta do sol pode fazer com que a pele do rosto enrugue rapidamente e apareça linhas finas e manchas pretas na pele. Além disso, a radiação solar pode aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.

Use um protetor solar especial para o rosto com FPS de no mínimo 50, toda vez que usar hidratante e antes de sair de casa. Não se esqueça de alisá-lo até o pescoço. Lembre-se que o protetor solar no rosto não dura o dia todo, você deve reaplicá-lo a cada 2 a 3 horas regularmente.

Também é aconselhável não ficar sob a luz solar direta. Evite o sol entre 10h00 e 16h00. Essas horas são quando os raios de sol de exposição são mais fortes.

Além de usar protetor solar e evitar a exposição direta ao sol, você também pode cobrir o rosto (usar máscara), usar camisetas de manga comprida, boné ou até mesmo óculos quando tiver que superaquecer ao sol.

3. Não fume

Fumar pode deixar a pele do rosto mais velha e tornar as rugas mais fáceis. O motivo é que fumar pode estreitar os pequenos vasos sanguíneos da camada mais externa da pele. Isso reduzirá o fluxo sanguíneo e tornará a pele mais pálida. O estreitamento dos vasos da face também esgota o oxigênio e os nutrientes da pele, importantes para a saúde da pele.

Fumar também reduz a produção de colágeno no corpo. A falta de colágeno no corpo pode tornar a pele facial não flexível, elástica e brilhante. Lembre-se de que lábios franzidos repetidamente ao fumar são uma grande causa de rugas na boca e na área das bochechas.

4. Coma alimentos saudáveis

Comer alimentos saudáveis ​​como vegetais verdes, frutas, grãos inteiros e comer carnes magras também pode ser uma maneira de tratar o rosto por dentro. Em vários estudos, essa dieta saudável é considerada influente na prevenção do aparecimento de acne no rosto.

Além disso, vários outros estudos mostraram que comer alimentos com baixo teor de gordura e açúcar pode tornar a pele do rosto mais saudável e jovem.

Não se esqueça, o mais importante é beber bastante água. Beber muita água ajuda a manter a pele hidratada e hidratada por dentro.

5. Gerenciar o estresse

Muito estresse não é bom para a saúde de sua pele facial. O estresse pode tornar sua pele mais sensível, então acne e outros problemas de pele podem aparecer facilmente.

Para evitar o estresse excessivo, é bom começar a procurar maneiras de controlar suas emoções. Por exemplo, por meio de meditação, exercícios e sono adequado.

Hábitos proibidos de cuidar do rosto

1. Não aperte as espinhas

A acne deixa as mãos tentadas a apertar e remover seu conteúdo. Mas não faça isso de vez em quando. Porque? Espremer as espinhas pode fazer com que sujeira ou germes saiam de suas mãos e até mesmo o conteúdo das espinhas pode penetrar mais profundamente na pele. Isso é o que geralmente causa a infecção da acne.

Espinhas espremidas podem causar inchaço, vermelhidão, feridas com sangramento e até marcas de pústulas. Se houver acne, é melhor dar remédios para acne que podem ser comprados em uma farmácia ou com receita médica.

2. Não toque em seu rosto frequentemente com as mãos

Evite tocar o rosto diretamente com as mãos. Sem perceber, isso pode fazer com que os germes nas mãos se movam para o rosto e piorar os problemas de pele.

Tocar no rosto com as mãos sujas pode espalhar bactérias que causam inflamação dos poros até irritarem. Para evitar a transferência de bactérias, sempre lave as mãos se precisar tocar seu rosto.

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