Por que é tão difícil lembrar de nossos sonhos na noite passada?

Quase todo mundo depois de acordar, não se lembra do sonho da noite passada. Seja um lindo sonho ou um pesadelo. Embora às vezes possa ser lembrado, são apenas fragmentos do sonho ou de certas partes que você notará pela manhã. Por que é tão difícil lembrar de nossos sonhos na noite passada? Vamos lá, descubra a resposta na análise a seguir.

Por que os humanos sonham?

Os sonhos são histórias ou imagens criadas pela mente enquanto dormimos. Os sonhos podem ser reconfortantes e divertidos, por isso querem ser lembrados quando acordam. Também pode ser que o seu sonho seja perturbador, estranho e assustador que você queira esquecer.

Alguém pode sonhar porque o sonho é uma forma de sinais aleatórios do cérebro e do corpo ou como uma reação do cérebro ao processar as informações que você obtém durante o dia.

Por que é tão difícil lembrar do sonho da noite anterior?

Existem várias razões possíveis pelas quais uma pessoa não consegue se lembrar dos sonhos. Em primeiro lugar, é possível que o sono REM não esteja ocorrendo com a mesma normalidade. O sono REM é uma fase de sono com sonhos que geralmente ocorre 90 minutos depois que a pessoa começa a adormecer. Nesta fase, o cérebro está mais ativo, sua frequência cardíaca e respiração mais rápidas. Esse sono indica que você não está dormindo bem porque seus olhos estão passando por movimentos rápidos. Esse ciclo de sono é de curta duração e pode durar até uma hora no máximo. A transição do sono REM para outra fase do sono, como o sono profundo, também torna os sonhos fáceis de esquecer.

Reportagem da Scientific American, Ernest Hartmann, professor de psiquiatria da Tuffs University School of Medicine e fundador do Sleep Disorder Center do Newton Wellesle Hospital explica que quase todas as pessoas que acordam esquecem os sonhos que têm. Está associada à neuroquímica (processos químicos nos nervos) no cérebro quando ocorre o sono REM.

Além disso, a explicação mais simples e mais acreditada para a dificuldade de se lembrar dos sonhos da noite anterior é que seu cérebro às vezes não armazena coisas que não são importantes; especialmente como sonhos que às vezes são obscuros, sem enredo e sobrepostos.

Apenas tente se lembrar, esta manhã, quando você tomou banho, você estava pasmo pensando em alguma coisa? É difícil lembrar, não é? Enquanto isso, você ainda deve se lembrar de como era sua formatura, anos atrás. Essa é a prova de que o cérebro humano pode realmente distinguir quais informações são importantes armazenadas na memória e quais não são importantes e podem ser descartadas.

Mesmo que a maioria dos sonhos tenha acabado, você ainda pode sentir que acabou de sonhar. Por exemplo, um sonho memorável ou assustador.

Esses sonhos vão atrair a atenção por causa da conexão emocional e ativar o córtex pré-frontal dorsolateral e a amígdala, que são áreas do cérebro que facilitam a memória e áreas do cérebro associadas às emoções. Isso permite que você se lembre dos sonhos, mas apenas em certas partes de seu interesse.

O que mais nos faz não lembrar do sonho da noite passada?

O uso de medicamentos antidepressivos tem um forte efeito em retardar ou reduzir a quantidade de sono REM. O mesmo ocorre com o consumo excessivo de álcool. Isso suprimirá a fase de sono REM, embora não em sua totalidade. O uso de um alarme também pode interferir no sono REM matinal.

Os distúrbios do sono, como a apnéia do sono, também podem interferir na capacidade de lembrar dos sonhos. A apnéia do sono não tratada pode afetar o sono REM, causando problemas respiratórios e relaxando os músculos das vias aéreas.