7 coisas que não devem ser feitas por mulheres pcos

A síndrome do ovário policístico, também conhecida como SOP, é uma condição que ocorre quando há muitos cistos que fazem com que o óvulo não amadureça. Mulheres com SOP geralmente apresentam resistência à insulina e um aumento nos hormônios masculinos e andrógenos. Esta condição é frequentemente caracterizada por períodos menstruais irregulares. As mulheres com SOP têm vários tabus que não devem ser praticados em prol da saúde do corpo e da reprodução. O que você acha? Confira os seguintes comentários.

Várias coisas que as mulheres com SOP não devem fazer

A seguir estão vários tabus que devem ser evitados quando você tem SOP, a saber:

1. Coma alimentos ricos em açúcar

Pessoas com SOP geralmente desenvolvem resistência à insulina. Essa condição faz com que o corpo não consiga processar e processar o açúcar no sangue normalmente.

Portanto, as mulheres com SOP são fortemente desencorajadas a comer alimentos ricos em açúcar porque podem causar diabetes e agravar as complicações dos problemas de saúde que você está enfrentando. Além disso, evite alimentos processados ​​que geralmente são ricos em açúcar.

2. Lazing

O exercício é muito importante para a saúde corporal. Mesmo as pessoas saudáveis ​​ainda precisam de exercícios para manter o corpo em forma e fresco.

Se você tem SOP, nunca sente-se e não faça nenhum exercício. A razão é que os exercícios ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e obesidade, que são muito suscetíveis a atacar pessoas com SOP.

Não há necessidade de ir à academia e praticar esportes caros. Você só precisa fazer exercícios leves, como caminhar 30 minutos por dia ou fazer exercícios simples em casa.

O treinamento com pesos também é muito bom para mulheres com SOP porque ajuda a aumentar o metabolismo do corpo e aumenta o trabalho da insulina.

3. Não registrar a programação menstrual

Pessoas com SOP geralmente apresentam períodos menstruais irregulares. Infelizmente, por estar tão acostumado a ter períodos irregulares, você não faz mais anotações e se lembra delas. Na verdade, isso pode ser um sinal de que você tem um problema de saúde mais sério, como câncer de endométrio.

Portanto, a partir de agora você precisa ser cuidadoso ao fazer anotações e marcar a última vez em que menstruou no calendário. Se por algum tempo consecutivo você tiver menstruação tardia por mais de 40 a 5 dias, consulte um médico imediatamente.

4. Fumar

Fumar basicamente não traz nenhum benefício e, na verdade, prejudica a saúde. Além do mais, as pessoas com SOP têm um risco muito maior de doenças causadas pelo fumo, como doenças cardíacas, aterosclerose e diabetes. Portanto, mantenha-se saudável evitando fumar.

5. Subestime o tempo de sono

O sono é muito importante para manter o corpo saudável e restaurar a energia perdida após um dia inteiro de atividades. Além disso, o sono adequado também ajuda a controlar os hormônios da fome no corpo.

Por outro lado, não dormir o suficiente pode realmente fazer você sentir fome e consumir muitas calorias. Como resultado, você corre o risco de desenvolver obesidade, que pode levar a várias complicações. Tente dormir de 6 a 8 horas adequadas todas as noites.

6. Não tomar medicação regularmente

As mulheres com SOP geralmente recebem uma variedade de medicamentos para ajudar a controlar a doença. Mas lembre-se de que o medicamento funcionará com eficácia apenas se você tomá-lo regularmente, conforme prescrito. Portanto, certifique-se de tomar a medicação de acordo com a dosagem e recomendação prescrita pelo seu médico regularmente.

7. Ignorando consultas com médicos

Quando você é tratado, seu médico geralmente lhe dá uma programação regular para quando você precisar consultar novamente. Isso é importante para evitar complicações que podem ocorrer e monitorar o progresso de sua saúde regularmente.

Especialmente se estiver em tratamento para tratar a infertilidade devido à SOP. Portanto, o compromisso de se submeter a um tratamento regular é obrigatório para você. Portanto, procure não faltar ao horário de consulta com o médico para que o tratamento que está sendo realizado produza o máximo de resultados.

Além disso, não tenha medo de falar sobre seu progresso com o tratamento. Se você acha que seus vários tratamentos não estão apresentando nenhum progresso significativo, seja honesto. Dessa forma, o médico encontrará outros tratamentos alternativos adequados à sua condição.

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