6 maneiras que você deve fazer para lidar com parceiros bipolares

Bipolar é uma condição mental que faz com que as pessoas experimentem oscilações extremas de humor em um curto período de tempo. Para aqueles de vocês que já passaram por experiências como essa, principalmente seu namorado ou parceiro, é claro, precisam de uma forma especial de lidar com um parceiro bipolar.

Os sintomas e o comportamento de uma pessoa com transtorno bipolar são imprevisíveis. Por causa disso, muitos relacionamentos fracassaram porque eles não sabiam o que fazer.

O que fazer se você tiver um parceiro bipolar?

Em primeiro lugar, antes de entrar em como tratar seu parceiro, saiba com antecedência quais sintomas e comportamentos podem surgir dele.

1. Episódio mania

Durante um episódio maníaco, várias coisas podem acontecer ao seu parceiro, incluindo:

• Sensível e irritável
• Muito facilmente feliz e animado
• Comer muito
• Fale rápido
• Desejo de dormir reduzido

2. Episódios de depressão

Em um episódio depressivo, vários sintomas de transtornos mentais começam a aparecer, tais como:

• Muito triste por muito tempo
• Apetite diminuído
• Quer se matar
• Perda de autoconfiança
• Com sono e preguiçoso

Agora, como essas mudanças drásticas acontecem rapidamente, é claro, muitas vezes você fica confuso e preocupado com a condição de seu parceiro. Além disso, não há garantia de que você será capaz de suportar essas mudanças. Portanto, é necessário um jeito especial de lidar com seu parceiro que é bipolar.

Como lidar com um parceiro bipolar

Ter um relacionamento com uma pessoa que sofre desta doença mental é desafiador e cansativo. Você não pode controlar as emoções de seu parceiro quando elas estão mudando. No entanto, isso não significa que seja impossível manter um relacionamento com um parceiro com transtorno bipolar.

Para permanecer duradouro e harmonioso, aqui estão várias maneiras de lidar com um parceiro bipolar

1. Aprenda sobre bipolar

Uma das maneiras mais poderosas de lidar com seu parceiro bipolar é estudar a doença. Obtenha mais conhecimento sobre o transtorno bipolar, o que seu parceiro enfrenta e como você reage a ele.

2. Pergunte o gatilho

Não apenas estudando em livros ou sites, você também deve perguntar ao seu parceiro o que desencadeia o surgimento desses transtornos mentais. Quer seja a falta de sono ou de trabalho, o que o torna estressante.

Embora nem todo mundo tenha um gatilho, não custa perguntar sobre a experiência de seu parceiro. Como isso aconteceu e o que ele fez para resolver isso. Bem, dessa forma você fica atento e reduz as chances de surgirem esses gatilhos.

3. Seja paciente

Uma das principais chaves em um relacionamento que envolve seu parceiro mentalmente é a paciência. Por exemplo, você e seu parceiro planejaram namorar este fim de semana, mas estão limitados porque a doença de seu parceiro está recidivando.

Lembre-se de que não é o que seu parceiro quer que você faça, mas o transtorno bipolar que o torna assim. Se isso acontecer muito e te estressar, tente "fugir" do seu parceiro por uma semana para acalmar sua mente.

4. Suporta o processo de recuperação

Outra maneira de lidar com seu parceiro bipolar é apoiar o plano de tratamento dele. Tente assistir a várias sessões com o terapeuta. Sua presença pode significar muito para seu parceiro porque parece apoiá-lo.

No entanto, se incomodar seu parceiro, pergunte-lhe o que fazer neste processo de recuperação.

5. Mais aberto

Claro que você tem que dizer o que estava em sua mente e sentimentos quando seu parceiro estava tendo um episódio. No entanto, você também deve escolher palavras que não ofendam seu parceiro, pois ele provavelmente irá julgá-lo como culpado por seu colapso mental.

6. Peça ajuda de outras pessoas

Se você está muito cansado e estressado com seu parceiro bipolar, peça ajuda a amigos ou familiares. Converse com eles sobre este assunto e se eles derem sugestões positivas, você pode segui-los.

Além disso, você também pode tratar a si mesmo para superar esses problemas, como:

• Faça exercícios regularmente
• Fazendo um hobby que você gosta
• Ir a um terapeuta
• Não seja o único suporte do parceiro para esse problema
• Fazer meditação

Agora, depois de saber a maneira específica de lidar com seu parceiro bipolar, aplique-a ao seu relacionamento. No entanto, lembre-se de que esse transtorno mental continuará aparecendo e certamente interferirá no seu relacionamento. Portanto, apoiar seu parceiro e ser mais aberto a ele sobre esse assunto é uma das chaves para seu sucesso.