6 Maneira dos pais de estimular o sistema imunológico de seus filhos

As crianças estão sujeitas a doenças, como constipações ou tosses. Para isso, os pais devem ser extremamente cuidadosos na manutenção da higiene pessoal e do ambiente ao redor da criança. Venha, veja os comentários a seguir para melhorar o sistema imunológico da criança para que ela não adoeça facilmente.

Por que as crianças costumam ficar doentes?

O sistema imunológico das crianças ainda não é perfeito e tão forte quanto o dos adultos. Além disso, eles não entendem e realmente não se importam com a limpeza do ambiente. Sim, as crianças ainda têm dificuldade em distinguir o que é limpo e o que é sujo. Como resultado, eles também são mais suscetíveis à exposição a germes.

Esta é a razão pela qual adoecem mais facilmente, porque muitos estão expostos a bactérias e o risco de adoecer é maior enquanto seu sistema imunológico não é forte o suficiente.

Os pais devem melhorar o sistema imunológico da criança

"Quando um novo bebê nasce, seu sistema imunológico não é forte o suficiente", disse o dr. Charles Shubin, especialista em saúde infantil da Universidade de Maryland, citado em Parents. O sistema imunológico de um bebê deve primeiro se adaptar para se tornar mais forte.

Lentamente, o sistema imunológico da criança luta contra uma série de germes e vírus e continua até que sejam imunes a esses vírus e germes. É por isso que muitos médicos consideram normal que uma criança adoeça, o que é de seis a oito vezes um resfriado, gripe ou infecção de ouvido. Portanto, os pais devem desempenhar um papel no reforço do sistema imunológico para que não adoeçam facilmente. Veja como:

1. Satisfazer suas necessidades nutricionais

Em recém-nascidos, o leite materno é o principal alimento como anticorpos que aumentam o sistema imunológico dos bebês. Isso é feito pelo menos até os primeiros dois ou três meses, após os quais, você pode dar leite combinado com leite em pó.

De acordo com pesquisas, outros benefícios do leite materno são ajudar a aumentar a capacidade do cérebro e prevenir doenças, como diabetes, alergias ou infecções de ouvido no futuro.

Quando você envelhece, a combinação de vegetais e frutas é muito boa para a saúde e o desenvolvimento do corpo. Alguns vegetais e frutas contêm fitonutrientes que podem estimular o sistema imunológico, pois aumentam a produção de glóbulos brancos e interferon para combater infecções bacterianas e virais. Esses alimentos também protegem as crianças de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer na idade adulta. Sirva cenouras, vagens, laranjas, morangos e brócolis no cardápio. Para um lanche, você pode preparar iogurte, salada de frutas ou nozes.

No entanto, certifique-se de que as porções de alimentos são adequadas para a idade. Porque comer demais pode tornar os bebês propensos ao excesso de peso.

2. Monitore o tempo de sono

Estudos mostram que adultos privados de sono adoecem facilmente porque seu sistema imunológico não consegue lutar contra vírus, bactérias ou células cancerosas.

Isso também se aplica a crianças. Como um bebê, o tempo necessário para dormir é de 18 horas, os bebês precisam de 12 a 13 horas e os pré-escolares precisam de cerca de 10 horas por dia para dormir. Se a criança não tiver tempo para tirar uma soneca, tente dormir cedo.

3. Manter a higiene pessoal e o meio ambiente

Além de manter a limpeza do ambiente ao redor da criança, você também deve monitorar a limpeza do corpo da criança. Por exemplo, sempre limpe rotineiramente as mãos com lenços umedecidos ou com água. Porque as crianças muitas vezes colocam as mãos na boca. Verifique também se os brinquedos estão limpos e mantenha a estrela e a gaiola do animal de estimação limpas. Então, se houver ferida durante a brincadeira, limpe imediatamente com água e trate.

4. Peça a ele para se exercitar

O exercício aumenta o sistema imunológico da criança, especialmente se for feito regularmente. O esporte é uma atividade mais útil do que apenas brincar no parque. Não só a saúde das crianças, o seu corpo também ficará mais saudável e evitará doenças que podem ser transmitidas aos seus filhos.

5. Mantenha-se afastado da fumaça do cigarro e de veículos

O fumo passivo e os gases de veículos podem irritar os órgãos respiratórios de uma criança. As crianças são mais suscetíveis aos efeitos negativos do tabagismo, como bronquite ou asma, do que os adultos quando há fumaça de cigarro ao seu redor. Se o seu parceiro é fumador, é melhor fumar fora de casa ou é melhor deixar de fumar, o que evitará que a criança fique directamente exposta ao fumo do cigarro. Use uma máscara em seu filho quando viajar para fora para reduzir a exposição à poluição do ar.

6. Verifique rotineiramente a saúde da criança com o médico

Ir ao médico não é só quando a criança está doente, é preciso verificar regularmente a saúde da criança. Isso é feito para verificar a possibilidade de uma doença cujos sintomas são frequentemente subestimados.

Quando a criança está doente, você também não deve forçar o médico a dar antibióticos ou fazer exames de imagem (tomografia computadorizada ou raio-x). Porque as doenças que costumam ocorrer em crianças costumam ser causadas por vírus. Quando administrados com antibióticos, certas bactérias tornam-se realmente resistentes aos medicamentos.

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