Superando a dor do crescimento infantil, veja como

A dor crescente é a dor nos músculos e cãibras sentidas pelas crianças, geralmente a dor ocorre durante o dia ou à noite. A dor muitas vezes é incômoda, às vezes também pode interferir no meio da hora de dormir. Felizmente, existem várias maneiras de lidar com a dor do crescimento em crianças.

Superando a dor do crescimento em crianças

A dor que seu filho sente ao passar por essa condição torna-o mais sensível à dor. Além disso, a dor do crescimento também pode ser seguida por dores de cabeça ou na região do estômago. Para que as crianças não continuem a reclamar de dores, seguem-se várias etapas para o alívio dos sintomas.

1. Massageie a área afetada pela dor do crescimento

Geralmente a dor é sentida em ambas as pernas, especialmente na frente da coxa e na parte de trás da panturrilha. Faça uma massagem suave ao redor dessa parte. Você pode usar algumas gotas de óleo essencial para relaxar a criança.

Outro produto comumente usado no tratamento de dores de crescimento é o creme ou óleo de arnica, especialmente para crianças. Este produto é confiável para reduzir a dor muscular e é seguro para uso em crianças. Só que seu uso não é recomendado a longo prazo.

2. Use uma almofada de aquecimento

Fonte: Medical News Today

O efeito de aquecimento de uma almofada térmica pode ajudar a reduzir a dor do crescimento em uma criança, relaxando os músculos tensos e doloridos. Esta almofada de aquecimento também pode proporcionar conforto para as crianças.

Para não causar danos, coloque-o em uma temperatura que não seja muito quente. Use-o em crianças antes de dormir ou quando reclamar de dor, e remova-o quando a criança estiver dormindo.

Se você não tiver uma almofada térmica, tomar banho ou usar um pano umedecido em água morna também pode ajudar. Você também pode fazer sua própria almofada térmica com meias e arroz.

3. Limite nozes na dieta da criança

Fonte: Luxury By Sofia

Na verdade, a dor do crescimento em crianças também pode ser influenciada pela comida. Em vários alimentos vegetais, existe uma substância chamada ácido fítico que pode piorar a dor do seu filho. Alguns produtos vegetais que contêm essa substância são trigo, nozes e soja.

A razão é que o ácido fítico se liga a minerais como ferro, magnésio, cálcio e zinco no trato digestivo, o que torna difícil para o corpo utilizar esses minerais. Na verdade, o magnésio, por exemplo, tem a capacidade de neutralizar a dor.

Portanto, você precisa limitar o fornecimento de ingredientes alimentares acima na dieta do seu filho.

4. Alongue para reduzir a dor do crescimento

fonte: huffingtonpost.com

A próxima etapa para lidar com a dor do crescimento é ajudar seu filho a esticar as pernas todas as manhãs. Ao alongar, os músculos ficam mais relaxados e, claro, podem reduzir a dor. Se você não tiver certeza, consulte um fisioterapeuta ou médico para aconselhamento sobre esta rotina.

5. Certifique-se de que a criança consuma mais água

Além de evitar a desidratação, atender às suas necessidades diárias de bastante água reduzirá a possibilidade de cãibras musculares. A água também ajuda o corpo a se sentir mais fresco e pode funcionar perfeitamente.

Dicas adicionais que podem ser feitas para prevenir a dor é dar suco ou suco de frutas cítricas, como laranjas e limões. Essas frutas são ricas em vitamina C, o que ajuda a evitar dores musculares.

6. Use medicação para dor

Se a dor da criança for realmente insuportável, você pode usar analgésicos. No entanto, não use aspirina, pois ela aumenta o risco de contrair uma doença chamada síndrome de Reye, que causa inchaço no fígado e no cérebro.

Os medicamentos que você pode dar são ibuprofeno ou paracetamol. Antes de usar este medicamento, é melhor consultar primeiro o seu médico para que a dosagem indicada seja na quantidade certa.

A dor do crescimento é, na verdade, uma condição que tende a ser leve e pode desaparecer por conta própria. No entanto, você ainda precisa prestar atenção à condição da criança.

Se a dor crescente sentida em uma criança aparecer constantemente seguida de inchaço ou outros sintomas, como perda de apetite, e começar a interferir nas atividades diárias, entre em contato com seu médico imediatamente para o tratamento adequado.

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