5 truques para acalmar crianças hiperativas para serem mais focadas

As crianças hiperativas estão intimamente relacionadas com "a criança que não consegue ficar parada" e "o incansável". Para os pais, criar e cuidar de filhos hiperativos será realmente exaustivo e cuidadoso. Se você baixar a guarda um pouco, seu filho pode estar brincando sem perceber qualquer perigo ao seu redor.

Mesmo assim, existem várias maneiras de ajudar a acalmar o comportamento de seu filho antes que ele realmente saia do controle.

Na verdade, o que é hiperatividade?

A hiperatividade em crianças é uma condição que mostra a incapacidade da criança de controlar seu comportamento, de forma que sua atividade supera a média das crianças em geral. Crianças hiperativas geralmente têm dificuldade de se concentrar, atividade física excessiva e reagem rapidamente sem pensar.

Se não for controlado adequadamente, esse comportamento certamente pode prejudicar você e outras pessoas. Porque, às vezes, as crianças não podem prever o impacto de seu comportamento.

A hiperatividade é um dos comportamentos que as crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) podem apresentar. O TDAH é um distúrbio do desenvolvimento do aumento da atividade motora infantil que torna as atividades infantis excessivas e mais agressivas. Esta condição é caracterizada por sentimentos de irritabilidade, explosões de emoções, incapacidade de ficar sentado quieto, tende a falar muito e tem dificuldade de se concentrar.

É por isso que, se você tem um filho que é excessivamente hiperativo - a ponto de ficar sobrecarregado, é uma boa ideia consultar um médico. Isso é feito para garantir que a hiperatividade do seu filho não seja uma indicação de TDAH.

Se o seu filho for diagnosticado com TDAH, o médico geralmente prescreverá medicamentos e terapia comportamental para ajudar a controlar a condição do seu filho. Enquanto isso, se seu filho não tem TDAH, mas apenas tem uma personalidade mais ativa do que as outras crianças, existem muitas maneiras simples de controlar o comportamento delas.

Várias maneiras de acalmar crianças hiperativas

Você está confuso sobre o seu filho que é ativo aqui e ali? Aqui estão algumas coisas que podem ajudá-lo a lidar com crianças hiperativas para ficar mais calmo e focado.

1. Fique longe de distrações

Pequenas coisas das quais você pode não estar ciente podem distrair e distrair uma criança hiperativa. É por isso que é importante que você crie um ambiente confortável ao seu redor, especialmente quando seu filho estiver fazendo a lição de casa ou mesmo estudando para se preparar para o exame.

Não o force a ficar parado, pois isso só o deixará mais agitado. No entanto, reduzir as distrações ao seu redor o ajudará a se concentrar mais. Por exemplo, colocando o seu filho longe da porta, janela e de todas as outras coisas que são fonte de ruído.

2. Defina um estilo de vida estruturado

Crianças hiperativas precisam de comandos claros e um padrão estruturado a seguir. O motivo é que crianças hiperativas tendem a se preocupar mais rapidamente quando não sabem o que fazer a seguir.

Portanto, mantenha uma rotina simples e programada em seu ambiente doméstico. Por exemplo, determinar quando comer, escovar os dentes, estudar, brincar e até mesmo dormir. Com uma rotina planejada, o cérebro do seu filho aprenderá a aceitar algo mais estruturado. Portanto, espera-se que isso o deixe mais calmo e mais focado em fazer algo.

3. Faça regras claras e consistentes

Alguns pais têm sua própria maneira de educar os filhos. Alguns podem estabelecer muitas regras, outros podem ser mais relaxados. Mas, infelizmente, crianças hiperativas não podem ser educadas de maneira casual. Eles geralmente precisam de regras claras e consistentes. É por isso que é importante adotar uma disciplina simples e positiva em casa.

Não se esqueça de aplicar o sistema de punição e recompensa. Elogie quando seu filho entender e obedecer às regras e comandos que você dá. Mostre como seu bom comportamento leva a resultados positivos. No entanto, quando as crianças quebram essas regras, não se esqueça de dar as consequências por motivos óbvios.

4. Seja paciente

Muitas vezes, crianças hiperativas irritam você. Ele pode mostrar seus sentimentos com muita clareza, seja excitação ou explosões repentinas de raiva quando está de mau humor.

Mesmo assim, é recomendável manter a calma e a paciência. Evite gritar e castigar fisicamente crianças. Lembre-se de que você quer ensiná-los a ser mais calmos e menos agressivos; essas duas coisas farão com que a raiva de seu filho saia do controle.

Você pode esfriar a cabeça dele ensinando-lhe uma técnica de respiração simples: respire fundo e expire lentamente várias vezes até que ele se sinta calmo.

5. Preste atenção aos alimentos consumidos

Algumas pessoas pensam que o consumo excessivo de açúcar fará com que as crianças se tornem hiperativas. Na verdade, não é esse o caso. A razão é que, até agora, não houve nenhuma pesquisa cientificamente comprovada que o açúcar pode tornar uma pessoa hiperativa. Mesmo assim, o consumo de açúcar pode, de fato, influenciar o comportamento de uma pessoa em certo grau.

O açúcar é um carboidrato simples que é facilmente absorvido pelo corpo, mas pode causar um rápido aumento e diminuição dos níveis sanguíneos do corpo. Em uma criança, essa queda repentina nos níveis de açúcar no sangue pode fazer com que ela se torne agitada, pois o corpo parece ter falta de energia e as células do corpo estão morrendo de fome. Isso é o que realmente torna o comportamento e o humor do seu filho instáveis.

Por isso é importante que você preste atenção nos alimentos que ele consome todos os dias. Satisfaça sua ingestão nutricional com uma dieta balanceada de frutas e vegetais. Além disso, também evite alimentos processados ​​em crianças.

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