5 Doenças que podem ocorrer devido à deficiência de vitamina B12

A vitamina B12 funciona para manter as células nervosas e sanguíneas saudáveis ​​e ajuda a compilar o DNA. Infelizmente, algumas pessoas ainda têm deficiência dessa vitamina. Especialmente pessoas vegetarianas ou veganas. Tenha cuidado, se você for deficiente em vitamina B12, você pode ter certas doenças. Que doenças podem ocorrer devido à deficiência de vitamina B12?

Vitamina B12 em resumo

A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que o corpo não consegue produzir por conta própria. As fontes de vitamina B12 são encontradas principalmente em alimentos de origem animal. Felizmente, o corpo pode armazenar temporariamente a vitamina B12.

No entanto, se você não obtiver um suprimento de alimentos que contenham vitamina B12, com o tempo essas reservas se esgotarão e o corpo ficará deficiente em vitamina B12.

A deficiência desta vitamina interfere em muitas funções corporais, especialmente na produção de glóbulos vermelhos e está associada a problemas nervosos.

Doenças que surgem devido à falta de vitamina B12

1. Anemia

A falta de vitamina B12 pode causar anemia, especialmente anemia megaloblástica. A anemia megaloblástica é uma doença do sangue que ocorre quando o número de glóbulos vermelhos de boa qualidade é inferior ao normal. Quando o corpo não possui glóbulos vermelhos suficientes em funcionamento, os tecidos e órgãos podem não receber oxigênio suficiente.

A causa mais comum dessa condição de anemia megaloblástica é a falta de vitamina B12 e de folato no corpo.

Ambos os nutrientes são necessários para produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Quando ambos são deficientes, a capacidade do corpo de produzir glóbulos vermelhos de boa qualidade diminui. Os glóbulos vermelhos resultantes são muito grandes e frágeis.

Os glóbulos vermelhos que são muito grandes e frágeis não podem deixar a medula óssea para entrar na corrente sanguínea e, por sua vez, não podem levar oxigênio a todos os tecidos do corpo. Como resultado, os tecidos do corpo são privados de oxigênio.

Se você tiver isso, vários sintomas de anemia aparecerão, variando de fraqueza, fadiga, dores de cabeça e gengivas pálidas.

2. Depressão

Relatado na página da Clínica Mayo, a falta de vitamina B12 está associada à depressão. A vitamina B12 e outras vitaminas B trabalham juntas para produzir substâncias químicas no corpo que afetam o humor e a função cerebral. Portanto, quando a quantidade de vitamina B12 diminui, isso perturba o equilíbrio da produção química do cérebro.

3. Neuropatia periférica

A falta de vitamina B12 no corpo também pode causar problemas nos nervos. A falta de vitamina B12 danifica a bainha de mielina, que envolve e protege os nervos. Sem essa proteção, os nervos param de funcionar adequadamente. Este distúrbio é denominado neuropatia periférica.

Mesmo uma pequena deficiência de vitamina B12 pode afetar o funcionamento do sistema nervoso como um todo e o funcionamento do cérebro.

O dano ao nervo que ocorre devido à deficiência de vitamina B12 pode ocorrer permanentemente se não for tratado imediatamente. Os sintomas mais comuns são dormência e formigamento nas mãos e nos pés.

4. Glossite

A falta de vitamina B12 no corpo também pode desencadear distúrbios da cavidade oral, um dos quais é na língua, denominado glossite. Glossite é um termo usado para descrever uma língua inflamada. Se você tiver glossite, sua língua mudará de cor e formato, ficará dolorida, ficará mais vermelha e inchará.

A inflamação causada pela glossite pode fazer com que a língua fique lisa, bem como as pequenas protuberâncias que deveriam estar na língua desaparecem.

Além da língua, a deficiência de vitamina B12 também pode causar a síndrome da boca ardente. Os sintomas incluem boca seca, aumento da sede, dor na boca, formigamento ou dormência na língua e lábios e sensação de queimação nos lábios, língua, gengivas, céu da boca e garganta.

5. Constipação

A anemia que piora em pessoas com deficiência de vitamina B12 tem o potencial de causar problemas digestivos, como prisão de ventre (constipação) e dores de estômago. Se a vitamina B12 continuar a ser insuficiente, a constipação piorará.

A ingestão de alimentos ricos em vitamina B12 deve ser aumentada para superar esse impacto. Por exemplo, fígado bovino, salmão e atum. Para aqueles que são veganos ou vegetarianos, podem precisar de suplementos de vitamina B12, conforme recomendado pelo seu médico.

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