5 Os benefícios inesperados da goma de mascar

A goma de mascar não ajuda apenas a limpar os dentes e a tornar o seu hálito mais fresco. Ainda existem muitos benefícios inesperados que você obterá com a goma de mascar, tanto para a saúde bucal, quanto para o corpo e a mente.

As vantagens da goma de mascar

Alguns tipos de goma contêm ingredientes benéficos para a saúde dentária. Além disso, o movimento da boca ao mastigar também terá um efeito indireto na sua saúde.

Aqui estão alguns dos benefícios da goma de mascar:

1. Previna cáries

A goma de mascar pode desencadear a produção de saliva. A saliva limpa os restos de comida nas cavidades dos dentes, neutraliza os ácidos produzidos pelas bactérias e carrega anticorpos para combater os germes que causam as cáries.

Você pode obter esses benefícios mascando chicletes sem açúcar por 20 minutos todos os dias. Você também pode escolher goma de mascar com adoçantes artificiais que são seguros para os dentes, como aspartame, xilitol, sorbitol ou manitol.

2. Previna o mau hálito

Os problemas de mau hálito se originam de cáries e dentes podres, sujeira na boca e substâncias residuais que resultam da digestão bacteriana. A combinação dos três produz compostos químicos que causam odores desagradáveis.

Outro benefício inesperado de comer chiclete é a prevenção do mau hálito. O aumento da produção de saliva ao mascar chiclete manterá sua boca e dentes limpos de bactérias, evitando o mau hálito.

3. Melhorar a função cerebral

Vários estudos descobriram que comer chiclete durante a atividade pode melhorar várias funções cerebrais. Essas funções incluem vigilância, memória, compreensão e capacidade de tomar decisões.

A relação entre os benefícios da goma de mascar e a função cerebral não é bem compreendida. No entanto, os especialistas acreditam que a goma de mascar pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Se o fluxo sanguíneo for adequado, o cérebro pode funcionar perfeitamente.

4. Reduzindo o estresse e a ansiedade

A goma de mascar pode aliviar o estresse e a ansiedade, reduzindo o hormônio cortisol, que os desencadeia. Além disso, a mastigação também tem um efeito calmante e reduz naturalmente a ansiedade.

Algumas pessoas podem se envolver em certos hábitos, como roer as unhas ou tremer quando estressadas ou ansiosas. Outro benefício da goma de mascar é que ela se torna um substituto desses hábitos para que você fique mais relaxado.

5. Previne o refluxo ácido (refluxo ácido do estômago)

O refluxo de ácido gástrico ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, causando irritação do canal. Os principais sintomas são ardor na parte superior do estômago e gosto amargo na boca.

Quando você come chiclete, sua produção de saliva aumenta. O aumento da produção de saliva pode alterar o pH da saliva para alcalino e fazer você engolir com mais frequência. Como resultado, o ácido do estômago torna-se neutro se subir para o esôfago, de modo que a irritação do esôfago é reduzida.

Existem muitos benefícios que você pode obter com a goma de mascar. No entanto, certifique-se de escolher goma de mascar sem açúcar e não mastigue excessivamente.

Comer chiclete com muita frequência pode piorar as coisas clicando , ou a aparência de um som de 'clique' ao mover a mandíbula. Se você tiver um problema de mandíbula, limite o hábito de mascar chicletes para evitar esse efeito colateral.

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