5 benefícios para a saúde do óleo de limão e touro; ola saudavel

O limão é um tipo de fruta cítrica que causa impacto na saúde humana. Esta fruta cítrica pode ser processada em óleos essenciais que têm muitos usos. Quais são os benefícios do óleo de limão para a saúde? Vamos descobrir aqui.

Benefícios do óleo de limão

A maioria das pessoas transforma limões em óleo essencial pressionando a casca de limão, não a fruta nela. Isso ocorre porque as cascas de limão contêm os nutrientes mais densos.

Aqui estão alguns dos benefícios que o óleo essencial de limão tem para sua saúde.

1. Reduzindo náuseas

Um dos benefícios do óleo essencial de limão, usado pela maioria das pessoas, é o alívio das náuseas, especialmente em mulheres grávidas.

Isso é evidenciado por um estudo de 2014 com mulheres grávidas que inalaram o cheiro de limão como aromaterapia. No estudo, 100 mulheres grávidas foram aleatoriamente designadas, que muitas vezes sentiam náuseas e vômitos.

Os participantes foram então divididos em dois grupos, a saber, o grupo de intervenção e o grupo de controle. O grupo de intervenção inalou óleo essencial de limão assim que sentiu náuseas. Enquanto isso, o grupo de controle inalou um placebo, que é um óleo vazio que não contém nenhum.

Como resultado, houve diferenças bastante drásticas entre os grupos de controle e intervenção. As mulheres grávidas que estavam no grupo de intervenção disseram que sentiram menos náuseas e vomitaram.

2. Mantenha a pele saudável

Além de ser bom para os sintomas da gravidez, como náuseas e vômitos, outro benefício do óleo de limão é que ele pode manter a saúde da pele.

As propriedades antioxidantes do óleo de limão ajudam a reduzir os danos aos tecidos da pele causados ​​pelos radicais livres. Além disso, acredita-se que o limão também tenha propriedades anti-envelhecimento que tornam a pele mais firme e mais jovem.

Conforme publicado na revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sobre as propriedades antimicrobianas dos óleos essenciais, o limão é um dos óleos que podem ajudar a tratar problemas de pele. Na revista, afirma-se que o óleo essencial de limão é bastante útil para problemas de pele, como:

• Bolhas e cortes
• Picadas de inseto
• Pele oleosa
• Celulite

No entanto, é altamente recomendável não esfregar os óleos essenciais diretamente na pele, pois eles podem causar irritação. Experimente misturar óleo essencial de limão com óleo veicular antes de aplicá-lo na pele.

3. Alivia a indigestão

Para aqueles que sentem dor de estômago ou prisão de ventre (prisão de ventre), o óleo de limão pode ser a solução para o seu problema.

Em 2009, foi realizado um estudo sobre os efeitos do uso do óleo essencial de limão na alimentação na saúde gástrica. Os pesquisadores usaram ratos para ver se dar óleo de limão tinha efeito ou não. Como resultado, o óleo essencial de limão pode realmente ajudar a reduzir os sintomas da gastrite. Isso é feito reduzindo os danos ao revestimento do estômago e protegendo os órgãos digestivos.

No entanto, não há pesquisas que indiquem o quão seguro é o óleo de limão quando consumido por humanos. Não tente em casa.

Outro benefício do óleo de limão para a saúde digestiva é que ele alivia os sintomas da constipação. Isso foi comprovado por meio de um julgamento que durou 10 dias. Durante o período experimental, os participantes idosos receberam massagem com óleo de limão. A massagem que recebem é principalmente na parte inferior do abdômen.

Aparentemente, a massagem os tornou mais fáceis de defecar. Os efeitos deste medicamento natural duraram até duas semanas após o término do estudo.

4. Ajuda a proteger os órgãos internos

Acredita-se que o óleo essencial de limão protege os órgãos internos, como o fígado e os rins, devido ao uso de aspirina. Um dos analgésicos e medicamentos anticoagulantes.

Essa afirmação é apoiada por um estudo de 2016 que testou ratos e óleo essencial de limão. Ratos que se tornaram animais experimentais sofreram danos hepáticos e renais devido ao uso de altas doses de aspirina.

Depois de ser administrado várias vezes, o óleo de limão reduziu os níveis oxidativos e danificou os dois órgãos. Isso ocorre porque o óleo de limão contém antioxidantes que ajudam a prender os radicais livres para parar de atacar os órgãos.

5. Ajuda a superar problemas respiratórios

Além de ser antimicrobiano e antioxidante, o óleo essencial de limão também é antiinflamatório. Portanto, o limão é incluído nos óleos essenciais que têm benefícios para superar problemas respiratórios e aumentar a imunidade.

Além disso, o óleo de limão pode estimular a drenagem linfática. Esta drenagem linfática por limão pode ajudar a reduzir o inchaço dos gânglios linfáticos.

Dessa forma, o potencial de acúmulo de líquido é reduzido, de modo que o problema de tosse diminui.

Dicas para usar óleo essencial de limão

Fonte: Vida Saudável

Para maximizar os benefícios do óleo de limão, você pode usá-lo das seguintes maneiras:

• Misture o óleo essencial de limão com um óleo veicular, como óleo de abacate ou jojoba.
• Não aplique óleo de limão diretamente na pele em grandes quantidades, pois existe o risco de irritar a pele.
• Você também pode inalar óleo essencial de limão usando difusor ou despeje algumas gotas em um pano ou lenço de papel grosso.

Basicamente, o óleo de limão oferece muitos benefícios para a saúde do seu corpo. No entanto, é aconselhável consultar um médico antes de usá-lo.

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