Benefícios do inositol (vitamina b8) no tratamento de várias doenças

Você sabia que existem vários tipos de vitaminas B? Existe vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina) ou vitamina B3 (niacina). Além dessas três vitaminas B populares, também existe a vitamina B8, que é chamada de inositol. Intrigado com o que é inositol e os benefícios do inositol para o corpo? Confira os seguintes comentários.

Benefícios do inositol (vitamina B8) para a saúde corporal

A vitamina B8 é encontrada naturalmente em muitas plantas e animais, bem como em suplementos dietéticos. Aqui estão alguns dos benefícios do inositol na saúde do corpo.

1. Aumente a fertilidade enquanto trata a SOP

Muitos estudos demonstraram que o inositol tem o potencial de aliviar os sintomas da síndrome dos ovários policísticos (SOP). A SOP é um distúrbio hormonal que faz com que as mulheres tenham menstruações irregulares e tenham dificuldade em engravidar. Cerca de 72% das mulheres com essa condição apresentam problemas de fertilidade.

A SOP também está intimamente ligada a distúrbios da síndrome metabólica, aumentando assim o risco de obesidade, diabetes, doenças hepáticas e cardíacas. É por isso que as mulheres com SOP devem receber tratamento para sua condição.

Vários estudos relataram que os suplementos inosito, especialmente aqueles que contêm Myo-inositol (MYO) e D-quiro-inotiol (DCI), são capazes de melhorar rapidamente a ovulação para aumentar as chances de fertilidade feminina.

2. Superando vários transtornos mentais

Os transtornos mentais geralmente são desencadeados por transtornos do sistema nervoso central e pela produção de compostos químicos no cérebro, como depressão, transtornos de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Depois de entrar no corpo, o inositol atua afetando o sistema nervoso central do cérebro e melhorando o humor, por isso acredita-se que seja capaz de tratar vários sintomas de doenças mentais, bem como distúrbios alimentares, como compulsão alimentar e bulimia.

A ingestão de 6.000 mg de suplementos de inositol por dia pode melhorar a qualidade de vida de pessoas que sofrem de depressão e de ataques de pânico. A mesma dose também evita a recorrência de fases maníacas em pessoas com transtorno bipolar.

3. Potencial como tratamento de câncer

O inositol tem outras formas, nomeadamente fitrato, ácido fítico e hexafosfato. Embora ainda não tenham eficácia comprovada, os três são capazes de aumentar a eficácia dos medicamentos anticâncer, inibir a disseminação do câncer e, indiretamente, melhorar a qualidade de vida dos pacientes com câncer durante o tratamento.

Alguns cânceres que podem ser prevenidos de se desenvolver com inositol são câncer de pulmão, câncer de mama, câncer de próstata e câncer de cólon. Infelizmente, o uso de ácido fítico pode interferir na absorção de outros nutrientes no organismo, por isso seu uso deve ser feito sob a supervisão de um médico.

4. Aumente a sensibilidade à insulina

Initol, que pode ser um medicamento para a síndrome metabólica em mulheres com SOP, também tem o potencial de aumentar a sensibilidade à insulina em pacientes diabéticos. No entanto, as pesquisas realizadas ainda são muito limitadas.

5. Reduzindo os sintomas da síndrome da dificuldade respiratória em bebês

Bebês nascidos prematuramente geralmente apresentam síndrome do desconforto respiratório porque o fluxo sanguíneo para o bebê ao nascer é muito limitado. Estudos mostram que bebês com essa condição que recebem inositol em até 80 mg por quilo de peso por dia precisam de menos assistência respiratória por meio de um tubo de oxigênio.

Sua qualidade de vida melhorou em 77%, evitando simultaneamente complicações, como displasia broncopulmonar (desenvolvimento inadequado do trato respiratório), cegueira e retinopatia prematura. No entanto, o inositol para este fim só pode ser administrado por via injetável e não por meio de alimentos ou suplementos.

Onde posso obter inositol?

Os muitos benefícios do inositol, especialmente na prevenção e no tratamento de várias doenças, é claro que você não vai querer perdê-los. Não se preocupe, o inositol está disponível em uma variedade de alimentos, especialmente frutas e vegetais frescos. Alguns alimentos ricos em mio-inositol são:

• Todos os tipos de laranjas
• Trigo
• Repolho
• Abobrinha
• Passas de uva
• nozes
• Tomate
• Pimentas
• Batata
• Pêssego
• Espargos
• Pera
• Piang
• Carne bovina
• Ovo
• Óleo de coco e açúcar de coco
  

Além da lista de alimentos acima, o inositol também é encontrado em suplementos. No entanto, você deve primeiro consultar um médico. Se você precisa de suplementos adicionais de inositol ou não.

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