5 benefícios da doação de sangue que é uma pena perder

O sangue é um dos componentes mais importantes do corpo humano. Sua decisão de doar sangue por meio de doação de sangue pode salvar uma vida, ou até várias vidas ao mesmo tempo. Não é apenas benéfico para o receptor, como um doador, você também pode obter os benefícios da doação de sangue para sua própria saúde. Nada? Confira os comentários abaixo.

Quais são os benefícios da doação de sangue?

A doação de sangue permite que você forneça uma pequena quantidade de sangue ao corpo. Normalmente, 480 mililitros de sangue são coletados.

Os homens podem doar sangue a cada 12 semanas (3 meses) e as mulheres podem doar sangue a cada 16 semanas (quatro meses) - no máximo 5 vezes em 2 anos - porque os homens geralmente têm mais suprimentos de ferro do que as mulheres.

Posteriormente, o sangue doado será verificado e testado quanto à segurança e agrupado por tipo de sangue. Isso é útil para que o sangue doado esteja realmente de acordo com as necessidades do paciente e tenha a garantia de que está a salvo de possíveis doenças que aparecem no sangue.

Algumas condições que exigem doação de sangue incluem:

• Acidente
• Transplante de órgão
• Câncer
• Anemia
• Anemia falciforme
• Talassemia
• Hemofilia

Além dos pacientes, existem vários benefícios que você obterá se doar sangue regularmente, a saber:

1. Reduzindo o risco de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos

Sabe-se que a doação regular de sangue é útil para reduzir a viscosidade do sangue. Quanto mais espesso o sangue que flui no corpo, maior a chance de atrito entre o sangue e os vasos sanguíneos.

A fricção que ocorre nesses vasos sanguíneos pode danificar as células das paredes dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de bloqueio dos vasos sanguíneos. Essa condição aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.

De acordo com American Journal of Epidemiology , as atividades de doação de sangue podem reduzir o risco de doenças cardíacas em 33% e ataque cardíaco em 88%. A American Medical Association diz que doar sangue uma vez a cada 6 meses pode reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame na idade de 43-61 anos.

Isso ocorre porque as doações de sangue também ajudam o corpo a se livrar do excesso de ferro. O excesso de ferro no sangue pode levar à oxidação do colesterol. O resultado desse processo de oxidação pode se acumular nas paredes das artérias e aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame.

Por meio da doação de sangue, os níveis de ferro no corpo podem se tornar mais estáveis ​​e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos.

2. Reduzindo o risco de câncer

O próximo benefício da doação de sangue é a prevenção do câncer. Isso também está relacionado à quantidade de ferro que é reduzida na doação.

De acordo com pesquisa publicada em Jornal do Instituto Nacional do Câncer , o excesso de ferro pode causar danos dos radicais livres que o colocam em risco de câncer e envelhecimento.

3. Ajuda a perder peso

De acordo com a Universidade da Califórnia em San Diego, doar 450 mililitros de sangue pode realmente queimar até 650 calorias. Por isso, a doação de sangue também é útil para manter o peso corporal ideal e evitar o risco de obesidade.

Mesmo assim, não use a doação de sangue como uma "arena" para perda de peso. A doação excessiva de sangue pode ser perigosa para sua saúde.

4. Detecção de doenças graves

Sempre que doar sangue, você passará por verificações básicas de rotina, como peso, temperatura corporal, pulso, pressão arterial e níveis de hemoglobina.

Também será solicitado que você faça exames de sangue para detectar a presença ou ausência de doenças infecciosas, como HIV, hepatite B, hepatite C, sífilis e malária. O objetivo é prevenir a transmissão de doenças por meio de transfusão.

Para os doadores, esse exame é útil para detectar precocemente certas doenças. Portanto, além de ajudar outras pessoas que precisam de sangue, você também pode obter exames de saúde gratuitos.

5. Ajudando a ser psicologicamente mais saudável e ter uma vida longa

Um estudo na área da psicologia mostra que as pessoas que doam sangue para ajudar outras pessoas têm menor risco de morte. Esses resultados foram comparados com aqueles que doaram sangue para seus próprios fins ou não doaram sangue.

Um benefício igualmente importante da doação de sangue é o fato de que doar coisas valiosas aos necessitados nos fará sentir satisfação psicológica.

O que fazer antes da doação de sangue?

Em primeiro lugar, você precisa atender aos requisitos de doação de sangue. Algumas das condições gerais incluem:

• Fisicamente saudável
• Entre 17-66 anos
• Peso mais de 45 kg
• A temperatura corporal está entre 36,6-37,5 graus Celsius

Além de ter que cumprir os requisitos para doação de sangue, aqui estão algumas coisas que você deve preparar antes de fazer o procedimento para que possa obter o máximo de benefícios da doação de sangue, tais como:

• Beba bastante líquido um dia antes de doar sangue, especialmente se o tempo estiver quente. O motivo é que, quando você doa sangue, seu volume sanguíneo diminui.
• Você pode comer alimentos salgados cerca de 12 horas antes de doar sangue. A razão é que, depois que o sangue é coletado, você perde cerca de 3 gramas de sal do corpo.
• Obtenha ferro diário suficiente para que você não falte ferro. Você pode comer carne, peixe, brócolis, aspargos, espinafre e outros vegetais verdes.
• Certifique-se de dormir o suficiente antes de tirar sangue.
• Conte-me sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando (seja com receita, sem receita, vitamina ou ervas) antes de doar sangue.
• Coma o suficiente 3-4 horas antes do doador para evitar fraqueza, tontura ou lacrimejamento após a doação de sangue.
• Três horas antes de doar sangue, é aconselhável beber muita água ou suco de frutas.

O que você deve preparar ao doar sangue?

Aqui estão algumas coisas que você deve preparar ao doar sangue:

• Use roupas soltas ou não muito justas, para facilitar a retirada do sangue.
• Se esta é a primeira vez que doa sangue, tente relaxar. Você pode tentar ouvir música, ler ou conversar com outros doadores para que o processo de coleta de sangue corra bem.
• Se você estiver acostumado, o processo de localização de vasos sanguíneos será mais fácil. Você pode informar isso ao oficial doador.

O que você deve prestar atenção depois de doar sangue?

Após a doação de sangue, é aconselhável sentar-se um pouco para beber água ou fazer pequenas refeições. Você pode se levantar devagar para não sentir tontura. Não se levante rapidamente.

Além disso, algumas dicas que você pode fazer para realmente sentir os benefícios da doação de sangue incluem:

• Limite a atividade física por pelo menos 5 horas após a doação.
• Não remova imediatamente a fita adesiva presa na área de injeção.
• Limpe a área ao redor do gesso com água e sabão.
• Se você tiver hematomas na área onde a injeção foi aplicada, você pode colocar uma compressa fria para aliviar a dor.
• Se a punção da agulha estiver sangrando, é melhor pressionar a área e levantar o braço por cerca de 5 a 10 minutos ou até que o sangramento pare.
• Não fique muito tempo exposto à luz solar direta e não beba bebidas quentes.
• Se você fuma, não deve fumar por duas horas após doar seu sangue.
• Se você bebe álcool, não deve beber até 24 horas após a doação.
• Beba muito líquido para repor os fluidos corporais perdidos, pelo menos adicione 4 copos de água no dia da doação de sangue.
• Expanda os alimentos que contêm ferro, vitamina C, ácido fólico, riboflavina (B2) e vitamina B6.

Informe o oficial de doadores se você tiver problemas de saúde após doar sangue, como náuseas, tonturas, sangramento ou se houver um caroço no local da injeção.