5 opções de chás de ervas para aliviar os sintomas da constipação

Você sabia que para superar a constipação não é necessário apenas usar medicamentos para alisar o intestino? Antes de realmente mudar para os remédios inventados, experimente preparar chás de ervas quentes em casa para aliviar problemas estomacais. As bebidas quentes podem ajudar a estimular o sistema digestivo para aliviar os sintomas da constipação. Quais são as opções de chás de ervas para o tratamento da constipação?

Lista de chás de ervas para tratar constipação

Os chás de ervas são uma forma natural de lidar com a constipação e acredita-se que tenham efeitos colaterais mínimos. Alguns tipos de chás de ervas são considerados úteis para relaxar os músculos intestinais, de modo que o movimento das fezes seja mais suave.

1. Chá Senna

O chá Senna, que é derivado das folhas secas do arbusto Senna alexandrina, contém compostos glicosídeos. Os glicosídeos têm um efeito laxante natural que pode ajudar a relaxar os músculos do sistema digestivo, fazendo com que as fezes se movam mais facilmente ao longo do intestino e para fora pelo ânus.

O sabor do chá de senna é bastante amargo, então você pode adicionar mel como adoçante para torná-lo mais agradável para a língua.

2. Chá preto e verde

O chá verde e o chá preto contêm cafeína, que tem um efeito laxante para estimular os movimentos intestinais e facilitar os movimentos intestinais. Este efeito laxante é mais pronunciado se você beber o chá pela manhã com o estômago vazio.

No entanto, para aqueles que são sensíveis à cafeína, devem procurar outras alternativas de chá que sejam mais seguras para a digestão e para o corpo.

3. Chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta é conhecida por ser boa para a digestão. O efeito mentol na hortelã-pimenta pode ajudar a relaxar os músculos abdominais. É por isso que beber uma xícara de chá de hortelã-pimenta todos os dias pode ajudar a lidar com a constipação e também a aliviar as dores de estômago.

4. Chá de dente de leão

Beber chá de dente-de-leão é potente o suficiente para tratar a constipação. O chá de dente-de-leão até ajuda com outros problemas digestivos que podem acompanhá-lo, como o inchaço.

Além disso, este chá pode estimular o fígado a produzir bile, o que ajuda indiretamente a superar a constipação.

Tente beber uma xícara de chá de dente-de-leão após as refeições para se livrar da dor da constipação.

5. Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido como um medicamento tradicional que também consegue ter um efeito calmante graças ao seu aroma perfumado. Se você está constipado, experimente beber uma xícara de chá de camomila após as refeições ou na hora de dormir para ajudar a acalmar os músculos intestinais.

Existem efeitos colaterais ao beber chás de ervas para a constipação?

Os chás de ervas são uma das maneiras de lidar com a prisão de ventre a curto prazo. Não beba chá de ervas regularmente de forma contínua porque teme-se que cause certos riscos à saúde. Por exemplo, a dependência de beber chá, que na verdade torna ainda mais difícil para você defecar sem beber chá primeiro.

Além disso, se estiver grávida, evite consumir chá senna, pois pode causar diarreia e desidratação. Além disso, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, o chá de senna tomado por um longo tempo pode causar danos ao fígado.

Além disso, os chás de ervas também podem ter interações negativas com os medicamentos que você consome atualmente.

Portanto, antes de começar a preparar o chá para tratar a constipação, é importante primeiro consultar um médico para avaliar os benefícios e riscos.

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