5 chaves para superar o medo de perder seu parceiro devido à insegurança

Sentindo-me inseguro também conhecido como inseguro ou inseguro nunca deve ser subestimado. Se esses sentimentos forem ignorados, isso pode realmente roubar sua paz e prejudicar seu relacionamento com seu parceiro. Sentindo-me inseguro em um relacionamento, pode assumir muitas formas. Por exemplo, você está sempre pedindo certezas, facilmente ciúmes, fáceis de acusar, de forma que tem medo de perder seu parceiro por vários motivos. De acordo com Frankie Bashan, Psy.D., se isso continuar, vai realmente deixar seu parceiro mais distante.

Por que sentir inseguro em um relacionamento pode surgir?

Sentindo-me inseguro pode surgir devido a várias coisas, tanto do parceiro quanto de dentro de si mesmo. No entanto, o fato é que a maioria das inseguranças surgem de você mesmo e podem se desenvolver devido a vários fatores externos a você. Geralmente, esses sentimentos surgem e são controlados pelos pensamentos negativos que você mesmo cria. Por exemplo, sentindo que não tem vantagens, sua vida será destruída sem um parceiro, até que você sinta que não é realmente amado por seu parceiro.

Sentindo-me inseguro nos relacionamentos também pode surgir como resultado de traumas anteriores. Por exemplo, você foi magoado em um relacionamento anterior ou no divórcio de um dos pais, o que sempre o deixa ansioso. Além disso, às vezes pode surgir insegurança porque você sente tanto amor por seu parceiro que tem medo de perder.

Superando o medo de perder devido aos sentimentos inseguro

Por causa dos sentimentos inseguro geralmente vem de dentro de você, então só você pode mudá-lo. Portanto, em vez de exigir cada vez mais do seu parceiro que atenda a todos os seus desejos, você deve começar a refletir e fazer mudanças. Experimente as seguintes maneiras de superar o medo da perda e inseguro .

1. Pense profundamente sobre suas ações

Você está ciente de que a ansiedade e a ansiedade que o cercam podem desencadear um comportamento altamente destrutivo? Portanto, evite ser imprudente, por maiores que sejam suas preocupações.

Pense bem se você realmente precisa verificar seu celular, suas contas de mídia social e ligar para seu parceiro a cada hora. Na verdade, você não precisa fazer essas coisas se for capaz de se controlar e inspirar confiança em si mesmo e em seu parceiro.

Assim, sentimentos persistentes inseguro Pode ser superado. Por outro lado, se você continuar a ceder aos seus impulsos sem pensar em controlar cada movimento do seu parceiro, é claro que ele pode sentir calor.

2. Conheça seu parceiro mais profundamente

Você tem que aceitar que seu parceiro tem uma mentalidade e atitude diferente da sua. Você e seu parceiro nem sempre verão as coisas da mesma maneira. Você e seu parceiro também não têm necessariamente a mesma linguagem do amor.

É por isso que seu parceiro nem sempre pode dar o que você deseja. Em vez de suspeitar dele e constantemente sentir medo de perder, concentre seus pensamentos e energias em conhecer seu parceiro mais profundamente.

Descubra como seu parceiro expressa amor, administra emoções e trata os outros. Ao conhecer melhor a personalidade do seu parceiro, você pode aumentar a confiança nele.

3. Lembre-se de suas qualidades

Ao sentir inseguro Muitas vezes você é assombrado pela falta de identidade. Para isso, uma forma de lidar com esse sentimento é relembrar os valores e qualidades que você possui. Talvez você sinta inseguro em casais porque eles não se sentem bonitos ou bonitos, ao passo que existem mais mulheres que são muito mais bonitas e homens que são mais bonitos. Você fica com medo de que seu parceiro seja tentado e depois o deixe.

Para superar isso, tente se lembrar das suas qualidades que fazem seu parceiro se apaixonar por você. Talvez você realmente não preste atenção à aparência, mas é honesto e confiável.

4. Manter a independência

Relacionamentos saudáveis ​​são aqueles que dependem menos uns dos outros. Ser uma pessoa independente o ajudará a se sentir mais seguro e confiante em seu relacionamento.

Quanto mais você vive dependendo do seu parceiro, maior será o sabor inseguro Vai aparecer. A razão é que você sente que seu parceiro está "vencendo" e "mais poderoso" do que você.

5. Acredite em si mesmo

Aprender a acreditar em si mesmo é a chave para manter uma sensação de segurança nos relacionamentos. Acredite em si mesmo, pois ainda encontrará uma maneira de ser feliz, não importa o tamanho do problema. Quando você tem autoconfiança, você evitará sentir inseguro que pode roubar sua calma interior.