Amor não correspondido? siga em frente rapidamente nestas 5 maneiras

É natural que os humanos amem e sejam amados. Mas às vezes, sem dúvida, temos que engolir a amargura do amor unilateral. Agora você vive na solidão, minado pela miséria. Triste e desapontado porque um coração partido está bem, mas você não deve se demorar neste vale escuro. Há uma série de dicas que você pode seguir em frente para ficar mais forte através da dor do amor unilateral.

Não fique triste com o tempo por causa de um coração partido, o efeito é ruim para a saúde

Romper não dói apenas no coração. Vários estudos mostraram que um coração partido pode causar uma dor real por todo o corpo. Na verdade, em alguns casos, a dor física de um coração partido pode ser muito séria.

Dores de cabeça intensas, falta de apetite, insônia, falta de ar e o típico “olho de panda” que você sente depois de um coração partido podem ser comprovados cientificamente. Esta série de sintomas de desgosto é na verdade uma reação de estresse emocional causada pela diminuição da produção de dopamina e oxitocina, dois hormônios da felicidade, que são substituídos por níveis aumentados de cortisol (o hormônio do estresse). Os pesquisadores descobriram que essa condição é semelhante aos sintomas de abstinência das drogas.

De acordo com a American Heart Association, a pressão arterial pode aumentar temporariamente quando você está sob forte estresse. Se isso acontecer continuamente, o estresse devido ao amor não correspondido pode levar a problemas cardíacos, cujos sintomas são quase os mesmos de um ataque cardíaco, disse o dr. Lawrence Weinstein, cardiologista e presidente do Centro de Dor torácica / Insuficiência Cardíaca do Bethesda Memorial Hospital, citado em Healthline. O fenômeno da doença cardíaca devido ao coração partido é chamado de Síndrome do Coração Partido. Essa condição pode causar insuficiência cardíaca de curto prazo.

Além da dor física, a depressão também pode corroer sua mente se você se demorar nas emoções e lamentar a tristeza do amor unilateral. Além disso, a depressão causada por desgosto costuma levar a tentativas de suicídio em crianças pequenas.

É normal se dar um tempo para lamentar depois de aceitar o fato de que seu amor foi rejeitado. No entanto, para poder evitar todas as consequências negativas que podem advir de um coração partido, você deve estar determinado a seguir em frente e esquecer a pessoa.

Então, como você pode rapidamente abandonar o amor unilateral?

Passar do amor não correspondido nem sempre é fácil de fazer. Mesmo assim, ainda existem várias maneiras de você tentar abraçar sua nova vida enquanto se esquece dessa pessoa. Como?

1. Aceite a realidade

Aceite o duro fato de que suas chances com ele acabaram. Isso não significa que o amor seja rejeitado porque você é menos charmoso ou impróprio para ele. Esse amor unilateral pode ser um sinal enviado pelo universo para dizer que ele não é a pessoa certa para você amar e amar você. Tente se lembrar das coisas irritantes que ele gosta de fazer, como mentir ou comer em voz alta. Isso ajudará você a perceber que ele não é perfeito, então será mais fácil para você deixá-lo ir.

Lembre-se de que ainda há muitos peixes no oceano esperando por você. O amor que morre um, crescerá outro se você permitir. Reserve um tempo para lembrar quais são seus pontos fortes e qual é o seu próximo objetivo na vida. Saiba que o mundo não acabou e que há muitos outros que o amam pelo que você é.

2. Compartilhe todos os seus sentimentos

É normal sentir-se triste, com raiva ou desapontado depois de um rompimento. Portanto, não há problema em chorar, gritar ou ficar com raiva. Sente-se em um lugar tranquilo, por exemplo, no quarto ou no banheiro, e compartilhe todos os seus sentimentos furiosos. Se você tiver dificuldade para expressar seus sentimentos verbalmente, pode escrever uma carta endereçada a ele ou a ela. mas não mande. Assim, você se sentirá livre e, no final, mais aliviado por aceitar a realidade.

3. Corte todos os laços de mídia social

Você será cada vez mais difícil de ir em frente se você está constantemente olhando para as últimas postagens dessa pessoa em sua página do Instagram ou do Facebook. Ou pior, você pode até ficar tentado a perseguição todos os movimentos dela (e talvez sua nova paixão) nas redes sociais. Este é um hábito totalmente prejudicial à saúde e, em muitos casos, viola os direitos de privacidade de outras pessoas.

Se você está determinado a esquecê-lo, tome uma decisão imediatamente: você é aquele que vai temporariamente aspirar do ciberespaço ou se não, desfazer amizade / deixar de seguir ou apenas bloqueie seu ex de todas as suas contas de mídia social. Se necessário, bloqueie ou exclua também o número de telefone. Além disso, filtre suas redes sociais para trazer apenas notícias ou imagens positivas, para que você fique mais animado para passar o dia sem uma sombra dele.

Não siga contas problemáticas que apenas prolongarão ou atrapalharão seu processo de mudança.

4. Encontre algo novo

Muitas pessoas costumam se culpar quando o amor é unilateral. Lembre-se de que o tempo não pode ser retrocedido. Relembrar o passado só faz o coração doer ainda mais. Concentre-se no presente e não se esqueça de ser feliz.

Tente se manter ocupado com as coisas de que gosta, que provavelmente não pôde / teve tempo de fazer enquanto a outra pessoa ainda estava em sua vida. Saiba que o mundo não acabou e que há muito que você pode fazer com ou sem ele. Leia livros ou assista a filmes para enriquecer seus horizontes, inscreva-se para fazer exercícios e ouça motivações positivas. Faça isso o mais rápido possível para evitar que pensamentos depressivos batam em sua cabeça. Assim, você esquecerá a tristeza e a decepção que está sentindo.

5. Apaixone-se novamente!

Mesmo que você ainda esteja pensando no seu ex, tente começar a se abrir para outras pessoas novamente, mesmo que você não esteja totalmente pronto para tentar se comprometer novamente. Não há nada de errado em sair de casa, ingressar em uma nova comunidade, fazer novas atividades e conhecer novas pessoas. Quem sabe lá fora você conseguirá atracar melhor do que aquele que agora partiu.