5 sintomas de intolerância ao glúten que podem passar despercebidos & bull; ola saudavel

Nem todos podem comer alimentos que contenham glúten, por exemplo, pessoas com doença celíaca. No entanto, se você não tem doença celíaca, mas se sente desconfortável ao comer glúten, pode estar apresentando sintomas de intolerância ao glúten.

Vários sintomas de intolerância ao glúten

1. Flatulência

Quando você tem intolerância ao glúten, seu estômago fica inchado e cheio de gases. Mesmo que você coma glúten em pequenas quantidades, geralmente ainda se sentirá inchado. Se você sentir um inchaço repentino, tente se lembrar dos alimentos que acabou de comer. Se você descobrir que come alimentos que contêm glúten, como pão ou massa, pode ser que seu corpo seja realmente sensível ao glúten.

2. Diarreia ou prisão de ventre

Citado de Healthline, mais de 50 por cento das pessoas que sofrem de intolerância ao glúten têm diarreia, enquanto 25 por cento têm prisão de ventre. Em algumas pessoas, o glúten pode danificar o revestimento dos intestinos. Como resultado, a absorção dos nutrientes que você ingere não é a ideal. Essa condição eventualmente faz com que você tenha diarreia ou prisão de ventre. Além disso, as fezes geralmente estarão pálidas e com cheiro desagradável, não como de costume.

3. Dor de estômago

Além do inchaço, as pessoas com intolerância ao glúten também costumam ter problemas de estômago. Essa dor geralmente aparece sempre que você ingere alimentos que contenham glúten. Para isso, sempre preste atenção em quais alimentos lhe dão dor de estômago após ingeri-los. Dessa forma, você pode descobrir qual é a causa exata.

4. Dor de cabeça

Um estudo conduzido pela American Headache Society aponta para o fato de que as pessoas que têm intolerância ao glúten são mais propensas a enxaquecas do que aquelas que não têm. Portanto, você precisa estar atento se tiver enxaquecas frequentes sem uma causa óbvia. Pode ser que seu corpo seja sensível ao glúten e seus produtos derivados.

5. Náusea

Se você sempre sente náuseas depois de comer alimentos que contenham glúten, tome cuidado. Pode ser que a náusea que freqüentemente aparece seja um sinal de que o corpo é incapaz de digerir o glúten adequadamente. Se continuar a sentir náuseas e outros sintomas depois de comer glúten, procure outras alternativas alimentares que não sejam feitas de glúten no futuro.

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