5 maneiras de restaurar a saúde da pele facial & bull; ola saudavel

As atividades diárias tornam sua pele facilmente exposta à poluição, radiação solar, ar seco, fumaça de cigarro e outras substâncias nocivas. Sem falar que a mente está estressada e não tem tempo para cuidar da pele. Todas essas coisas podem fazer com que a pele fique menos saudável. Então, como você restaura a saúde da pele facial? Confira o método abaixo, vamos lá.

Dicas para restaurar a saúde da pele facial

Relaxe, restaurar a saúde da pele facial pode ser feito de várias maneiras fáceis. Não há necessidade de se submeter a tratamentos caros em um centro de beleza, pequenas mudanças diárias também podem restaurar a condição da pele do rosto para que fique saudável e bem cuidada novamente. Comece destas cinco maneiras:

1. Lave o rosto com um limpador suave sem sabão

Lavar o rosto é a maneira mais fácil e importante de restaurar a saúde da pele facial. A limpeza de rotina do rosto para remover a sujeira da exposição à poluição, luz solar e suor pode ajudar a melhorar a textura e a estrutura da pele e prevenir o envelhecimento prematuro.

Escolha um limpador facial com uma fórmula suave e um nível de pH equilibrado para que seja adequado para todos os tipos de pele. A escolha de um limpador facial que contenha muitos aditivos, como sabonete e fragrâncias, pode realmente fazer com que sua pele fique mais sensível e irritada.

Deve-se observar que é melhor lavar o rosto no máximo duas vezes ao dia; se você tem a pele muito seca.

2. Proteja sua pele com um hidratante e protetor solar

Antes de fazer atividades, certifique-se de ter protegido sua pele com um hidratante e protetor solar (protetor solar).

Sempre use um hidratante para que a pele fique sempre macia, saudável, e evite a desidratação e o envelhecimento prematuro. Especialmente se você passar muito tempo em uma sala seca ou com ar condicionado.

A pele que é frequentemente exposta à radiação ultravioleta A (UVA) e B (UVB) do sol tem o potencial de sofrer danos. Os sinais incluem pele opaca, manchas pretas aparecendo e rugas. A exposição excessiva aos raios ultravioleta também pode aumentar o risco de câncer de pele. Portanto, mantenha sua pele regularmente usando protetor solar FPS 30 ou mais, pelo menos 15 minutos antes de sair.

3. Beba muita água

É do conhecimento geral que beber muita água é uma das principais chaves para restaurar a umidade da pele. A umidade da pele é um sinal que descreve a saúde da pele do rosto.

Ao beber pelo menos 8 copos de água por dia, seu corpo liberará mais substâncias tóxicas que podem prejudicar sua saúde, incluindo a saúde da pele. Beber bastante água também ajuda a evitar a desidratação, para que a umidade da pele seja mantida.

4. Melhorar a dieta e os padrões de sono

O que entra em seu corpo se refletirá em sua aparência física, especialmente na pele do rosto. Portanto, certifique-se de comer muitas frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas. Além disso, reduzir o consumo de gorduras ruins e bebidas açucaradas pode ajudar sua pele a parecer mais saudável e bem cuidada.

Não apenas a ingestão nutricional, os padrões de sono também têm um efeito na restauração da saúde da pele do rosto. Citado em Sleep.org, o sono adequado pode melhorar o sistema imunológico e os níveis de hormônio do estresse no corpo, de modo que problemas de pele como acne, inflamação ou eczema sejam reduzidos.

5. Verifique com o médico se for muito problemático

Se você tentou todos os métodos mencionados acima e sua condição de pele não mostra nenhuma alteração, você deve consultar imediatamente o dermatologista mais próximo.

O médico pode recomendar vários tipos de tratamento que correspondam aos seus sintomas e ajudem a restaurar a saúde da pele do rosto.