A desnutrição em idosos pode ser superada com 5 truques infalíveis

À medida que envelhecemos, sentiremos uma diminuição no apetite. No entanto, se suas necessidades nutricionais não forem mantidas, os idosos correm o risco de sofrer desnutrição, o que pode colocar em risco sua saúde. Então, existe uma maneira de lidar com a desnutrição em idosos? Confira as informações a seguir, vamos lá.

Uma maneira poderosa de superar a desnutrição em pessoas idosas que têm dificuldade para comer

Mesmo que os idosos tendam a comer porções pequenas, você ainda deve acompanhá-los nas refeições. O motivo é que a desnutrição em idosos que podem continuar pode levar à disfunção orgânica e aumentar o risco de morte.

Veja como lidar com a desnutrição em idosos com dificuldade para comer, a saber:

1. Forneça uma dieta nutritiva balanceada

A chave mais importante para superar a desnutrição em idosos é fornecer alimentos ricos em nutrientes. Os exemplos incluem vegetais, frutas, grãos inteiros e carnes magras.

Limite o uso de sal, açúcar e gorduras que não sejam bons para a saúde dos idosos. Em vez disso, substitua o sal e o açúcar por especiarias para melhorar o sabor da comida e aumentar o apetite dos idosos.

No cardápio do café da manhã, experimente dar um pedaço de pão integral torrado com manteiga de amendoim por cima. Por volta do meio-dia, sirva um prato de arroz branco quente com sua sopa de vegetais favorita para que seu apetite aumente.

2. Dê lanches saudáveis

Não se esqueça de fornecer lanches saudáveis ​​depois que seus pais terminarem de comer. Isso é útil para ajudar a atender às necessidades nutricionais dos idosos se eles anteriormente não tinham apetite.

Você pode dar a ele uma banana ou um copo de suco de frutas como um lanche saudável. Além de superar a desnutrição em idosos, esse método também pode ajudar a torná-los mais saciados ao longo do dia.

3. Dê suplementos após as refeições

Ajude a aumentar o apetite dos idosos, dando-lhes suplementos nutritivos. Seja em comprimido ou em pó. Mas lembre-se, primeiro consulte um médico para que esses suplementos estejam de acordo com as condições de saúde do idoso.

4. Incentive exercícios moderados

Convide seus pais para fazer exercícios leves, como caminhadas regulares todas as manhãs, ioga e aeróbica. Além de ajudar a fortalecer ossos e músculos, os exercícios também podem aumentar o apetite em idosos.

Mais importante ainda, ajuste-o de acordo com a capacidade de seus pais, sim. Certifique-se de que eles se sentem confortáveis ​​e motivados para se exercitarem regularmente, para que a forma física do seu corpo seja mantida.

5. Crie refeições com outras pessoas idosas

Os idosos geralmente gostam de se socializar com outras pessoas da mesma idade que ele. Então, você pode aproveitar esta oportunidade organizando uma refeição para os idosos.

Além de fortalecer o relacionamento, isso pode ajudar a aumentar o apetite do idoso, sabe. Quanto melhor o humor dos idosos, mais fácil será comer a comida servida na frente deles.

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