Como prevenir o câncer de cólon e reto (colorretal)

O câncer que ataca o cólon (cólon), reto ou ambos é conhecido como câncer colorretal. Com base nos dados da Globocan em 2018, o câncer colorretal é o tipo mais comum de câncer, que ocupa o sexto lugar na Indonésia. Na verdade, existe uma maneira de prevenir o câncer colorretal, também conhecido como câncer de cólon e reto?

Como prevenir o câncer de cólon e reto (colorretal)

Não há uma maneira segura de prevenir o câncer colorretal. No entanto, especialistas em saúde argumentam que evitar vários fatores de risco pode ajudar. A seguir estão as precauções para o câncer que ataca o cólon e o reto, incluindo:

1. Tenha cuidado ao usar AINEs

Os AINEs, como a aspirina, costumam ser usados ​​para aliviar a dor. Aparentemente, para pessoas que apresentam risco de câncer do trato gastrointestinal, o uso desse tipo de medicamento deve ser limitado. Porque a aspirina pode causar sangramento e úlceras, aumentando o risco de câncer colorretal.

Portanto, como prevenir o câncer de cólon e reto que você pode aplicar é ter cuidado ao usar aspirina. Recomendamos que você consulte seu médico antes de usar o medicamento.

2. Aumentar o consumo de vegetais e frutas e limitar o consumo de carne

O alimento é uma fonte de nutrição para as células do corpo. Para manter as células saudáveis, você deve comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Você deve aumentar a ingestão de vegetais, frutas, nozes e sementes.

De acordo com estudos publicados em American Association for Cancer Research mostraram que o café contém antioxidantes, como polifenóis, que podem reduzir o risco de câncer porque reduz o dano oxidativo às células do intestino.

Além disso, a forma de prevenir o desenvolvimento de câncer de cólon e reto também pode ser aplicada limitando o consumo de carnes vermelhas (bovina ou de carneiro) e assados.

Os cientistas descobriram que a carne vermelha contém aminas heterocíclicas (HCA), que são produtos químicos produzidos a partir da carne cozida em altas temperaturas. Esses produtos químicos podem aumentar o risco de câncer se consumidos em grandes quantidades regularmente.

Então, as pessoas também tendem a comer carnes processadas que são ricas em nitratos. Quando ingeridos, os nitratos podem se transformar em nitrosaminas, que são cancerígenas (desencadeiam o câncer). Carcinógenos também são encontrados em carnes grelhadas.

Para que os esforços de prevenção do câncer de cólon e reto sejam melhores, a porção dos alimentos também deve ser mantida e a apresentação deve ser saudável, como cozida no vapor, refogada, fervida ou assada.

3. Pare de fumar, limite o álcool e faça exercícios regularmente

Carcinógenos também são encontrados em cigarros e álcool. Portanto, se você deseja prevenir o câncer de cólon e reto, pare de fumar imediatamente e reduza o hábito de beber álcool.

Para as mulheres, não beba mais do que um copo de álcool por dia. Enquanto isso, para os homens, não mais do que 2 copos de álcool por dia. Em seguida, tente adquirir o hábito de se exercitar por pelo menos 30 minutos todos os dias.

4. Faça o rastreio de cancro

O risco de câncer colorretal pode ser muito alto, se você tiver a síndrome do câncer familiar. Essa condição indica que você herdou uma determinada mutação genética, tornando-o mais suscetível a pólipos no intestino e a desenvolver câncer mais tarde. Um sinal é que há um membro da família, mãe ou pai, que tem câncer.

Bem, se você é uma pessoa em risco, a maneira mais eficaz de prevenir o câncer de cólon e reto é fazer exames de rastreamento regulares. A razão é que, por meio desse teste, você e seu médico podem detectar a presença de células cancerosas do cólon ou pólipos anormais. Para aqueles que não têm risco familiar de câncer, o rastreamento do câncer de cólon e reto pode ser feito rotineiramente quando você atingir os 50 anos de idade.

5. Reconhecer os sintomas do câncer colorretal

Conhecer mais profundamente os sintomas desse câncer pode ajudá-lo a detectar a doença mais cedo. Esta ação inclui como prevenir o agravamento do câncer de cólon e reto.

Os sintomas comuns de câncer colorretal (cólon e / ou reto) incluem:

• Mudança dos hábitos intestinais, desde diarreia frequente ou prisão de ventre que dura mais do que alguns dias.
• Há sangramento no reto, às vezes tornando as fezes mais escuras.
• Dor abdominal acompanhada pela sensação de estômago cheio.
• O corpo está muito fraco e perda de peso sem motivo aparente.

Se sentir sintomas de câncer, consulte imediatamente um médico para descobrir se a causa é câncer ou outros problemas digestivos.