5 opções de remédios naturais para ajudar a parar de fumar

Você pode já ter a intenção de parar de fumar, mas às vezes é muito difícil conter o desejo de voltar ao jogo. Não desista rapidamente! Sabemos que é difícil parar de fumar. Portanto, o uso de remédios naturais pode ser uma solução para suavizar sua resolução de cessação do tabagismo este ano.

Remédio natural para parar de fumar

Fumar é um mau hábito que prejudica os pulmões e causa muitas doenças crônicas. Os cigarros podem danificar diretamente os órgãos do corpo, mesmo desde a primeira tragada.

Não se preocupe. Aqui estão cinco medicamentos naturais para cessação que podem ajudá-lo:

1. St. Erva de joão

St. Erva de joão (Hypericum perforatum) é um arbusto de flor amarela nativa da Europa. Uma planta contém muitos ingredientes ativos, como naftodiantronas, derivados de floroglucinóis e flavonóides.

Esta planta é amplamente utilizada como antidepressivo porque funciona para melhorar o humor. Além disso, esta planta também pode reduzir o nervosismo e a fadiga associados à depressão. Portanto, o American College of Physicians-American Society of Internal Medicine recomenda este medicamento para depressão leve.

No entanto, a pesquisa também descobriu que esta planta pode ser usada como um remédio natural para parar de fumar. St. A erva-de-joão está geralmente disponível na forma de chá, comprimido, líquido e tópico.

São Extrato A erva-de-joão é muito segura quando tomada por via oral, conforme orientação do seu médico, por pelo menos 12 semanas. Algumas evidências também mostram que esta planta é segura para uso por mais de um ano em certos casos.

No entanto, St. A erva-de-joão geralmente não é recomendada para os seguintes grupos de pessoas:

• Mulheres grávidas ou amamentando
• Crianças
• Pessoas com transtorno bipolar
• Pessoas que têm doença renal ou hepática

Como um medicamento fitoterápico, St. A erva-de-joão também tem alguns efeitos colaterais, como:

• Difícil dormir
• Delirante
• Agitado
• Facilmente ofendido
• Dor de estômago
• Boca seca
• Dor de cabeça
• Erupção cutânea
• Diarréia
• Sensação de formigueiro

Ainda assim, mais pesquisas são necessárias para provar a eficácia desta planta.

2. Ginseng

Acredita-se fortemente que o ginseng previne a liberação do neurotransmissor dopamina, que é estimulado pela nicotina. A dopamina é um hormônio que faz você se sentir bem ou melhor depois de fumar e faz parte do processo de dependência.

Portanto, uma pesquisa publicada na Neuropsychopharmacology afirma que o ginseng pode ser uma terapia para o vício da nicotina. Porque o ginseng pode enfraquecer os efeitos da dopamina.

Beber chá de ginseng regularmente reduz a atratividade de fumar, tornando o gosto menos agradável.

Infelizmente, mais pesquisas ainda são necessárias para provar a eficácia do ginseng como um remédio natural para parar de fumar.

3. Lima

O limão fresco não é apenas delicioso como bebida. O suco de limão também pode ser usado como um remédio natural para parar de fumar.

Mesmo assim, um estudo publicado no Journal of the Medical Association of Thailand provou que o limão é ligeiramente menos eficaz na redução da vontade de fumar do que o chiclete de nicotina.

No entanto, nunca é demais tentar, certo? Se quiser experimentar, pique o limão em pedaços e beba o suco toda vez que quiser fumar um cigarro.

4. Pimenta preta

A pimenta preta é uma das migalhas amplamente utilizada como tempero na cozinha. No entanto, uma pesquisa na revista Drug and Alcohol Dependence analisou os benefícios da pimenta-do-reino como um remédio natural para parar de fumar.

Pesquisa conduzida por Jed E. Rose e seus amigos encontraram evidências de que o vapor de pimenta preta misturado com óleos essenciais pode reduzir o desejo de fumar.

Pesquisa realizada com 48 pessoas provou que a pimenta-do-reino reduz a satisfação e a ansiedade devido ao fumo.

Além disso, o vapor da pimenta-do-reino também proporciona uma sensação de alívio nas vias respiratórias ao tentar parar de fumar.

5. Cálamo

Cálamo ou dlingo é uma planta herbácea cujas raízes são usadas como remédio. O cálamo é amplamente utilizado no tratamento da dor, apetite, indigestão, febre e tosse.

No International Journal of Collaborative Research on Internal Medicine & Public Health, calamus é dito ter benefícios como uma droga natural para parar de fumar.

No entanto, não se sabe com certeza como o cálamo pode funcionar dessa maneira. Portanto, mais pesquisas são necessárias para descobrir como funciona.

No entanto, acredita-se que o cálamo pode estimular o sistema nervoso central a lidar com a ansiedade ao tentar parar de fumar.

Além disso, como o cálamo pode tratar a indigestão, é capaz de aliviar as cólicas que podem ocorrer durante a cessação do tabagismo.

Algumas pessoas também afirmam que mascar a raiz de cálamo pode eliminar o apetite de fumar tabaco.

Antes de experimentar esses ingredientes naturais, você também pode consultar seu médico para obter mais detalhes.

Não dependa apenas de remédios naturais para parar de fumar

Ao tentar parar de fumar, você precisa de uma combinação de muitas maneiras diferentes de ter sucesso. Não tome apenas remédios naturais porque esses ingredientes não são necessariamente eficazes para você quando parar de fumar.

Em vez disso, tente vários métodos, desde terapia, hipnose, até remédios médicos para conseguir parar de fumar. Pode ser que, de entre os vários métodos experimentados, haja um que seja adequado para si, para que dê o máximo efeito.

Não hesite em perguntar ao seu médico sobre a forma mais adequada de parar de fumar. O médico o ajudará a recomendar as formas corretas e de acordo com sua condição corporal.

Talvez, sua intenção de parar seja ainda mais forte quando você ver quanto dinheiro você tem queimado fumando. O encantamento? Tente calcular quanto custa para você comprar cigarros nesta calculadora Hello Sehat.