4 dicas para escolher os melhores suplementos para um corpo saudável ao voltar para casa

O regresso a casa tornou-se uma tradição da sociedade indonésia antes do Eid. No entanto, a longa jornada que deve ser feita certamente pode drenar sua resistência. Além disso, a ingestão nutricional dos alimentos que você consome também é limitada. Portanto, você precisa de alternativas para apoiar o seu sistema imunológico, por exemplo, tomando suplementos. No entanto, a escolha de suplementos não deve ser arbitrária, você sabe. Veja como escolher os melhores suplementos para manter seu corpo fresco e saudável durante a volta ao lar seguinte.

Por que precisamos de suplementos quando vamos para casa?

Todos os nutrientes necessários ao corpo podem ser obtidos a partir dos alimentos. No entanto, o fato é que nem todos podem atender às suas necessidades nutricionais diárias apenas com a alimentação durante o regresso a casa. Frutas e vegetais, por exemplo, fornecem vários tipos de vitaminas e minerais essenciais para o corpo. No entanto, seu prazo de validade fora da geladeira é curto. Portanto, será difícil atender a essas necessidades nutricionais enquanto você viajar para sua cidade natal.

Quanto mais tempo a fruta é armazenada, menor será sua qualidade. Isso faz com que os níveis de vitaminas e minerais nele contidos sejam reduzidos. Então, quanto mais ocupada uma pessoa, menos oportunidade ela tem de preparar refeições saudáveis. Por isso, muitos acabam optando por alimentos prontos para o consumo.

Da mesma forma, antes do Lebaran, seus dias ficam mais ocupados porque você tem que preparar muito para voltar para casa. A longa jornada que você fez certamente não lhe permite preparar uma alimentação saudável, exceto frutas. Também se limita a frutas duráveis ​​e que não se estragam facilmente.

A longa jornada pela qual você passa durante o retorno ao lar pode ser exaustiva e fazer você adoecer facilmente. Você não quer chegar à sua cidade natal sem se sentir bem, não é? Para evitar isso, tomar suplementos pode ser sua escolha. No entanto, a escolha de suplementos não deve ser arbitrária. Cada tipo de suplemento tem sua própria função. Então, como você escolhe os melhores suplementos para o baile?

Como escolher suplementos para não adoecer facilmente durante o regresso a casa

1. Selecione conforme necessário

Se você deseja que seu corpo permaneça saudável e revigorado durante o retorno para casa, escolha suplementos que apoiem o seu sistema imunológico, como o Redoxon. A vitamina C e o zinco contidos no Redoxon podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico para que seja mais forte contra doenças.

No entanto, não se esqueça de consultar primeiro o seu médico. Pois, os suplementos que você toma devem estar de acordo com sua idade e seu estado de saúde.

2. Leia o rótulo

Depois de determinar quais vitaminas e minerais você precisa para apoiar seu sistema imunológico, você pode começar a procurar os suplementos que deseja. É importante ler primeiro o rótulo da embalagem do suplemento, não apenas comprá-lo.

Se as regras de uso de suplementos não corresponderem ao seu estado de saúde ou houver efeitos colaterais perigosos, procure outros suplementos mais seguros. Não se esqueça de verificar a data de validade do produto.

3. Escolha um que seja fácil de beber

Existem muitos suplementos disponíveis no mercado, sejam eles embalados em forma líquida, em pó ou em comprimidos. Escolha um suplemento que possa tomar facilmente em viagem. Os suplementos líquidos e em pó correm o risco de estragar ou derramar se os levar consigo, por isso os comprimidos são a opção mais segura.

Se você não pode tomar um suplemento em forma de comprimido ou tem medo de engasgar com o comprimido se tiver que tomá-lo durante o trajeto, não se preocupe. Você pode escolher um suplemento na forma de comprimidos efervescentes (comprimidos solúveis em água). Como beber é fácil, basta dissolver na água e beber imediatamente até que o comprimido acabe após a dissolução do comprimido.

Além de ser fácil de beber, este suplemento também pode aumentar a ingestão de água pelo corpo. O motivo é que, durante a viagem, é muito provável que ocorra desidratação. Principalmente se você for para casa durante o jejum.

4. Observe a dose antes de beber

Se você escolheu o suplemento certo, certifique-se de tomá-lo de maneira adequada. Leia as instruções de uso listadas na embalagem e ajuste a dosagem de acordo com as instruções de uso ou conselho do médico. Não tome dois ou mais suplementos vitamínicos ao mesmo tempo sem a supervisão de um médico. Recomendamos que você use um tipo de suplemento para que os benefícios que você sente sejam maximizados.

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