Benefícios do abacaxi para uma boa digestão para o corpo

Quais são os benefícios do abacaxi para a digestão? Todas as frutas que crescem na terra, a maioria delas carregam propriedades boas e benéficas, o abacaxi não é exceção. Esta fruta é uma fruta de clima tropical que cresce fora das estações. Os nutrientes que você pode obter do abacaxi incluem vitamina C, vitamina B6 e vitamina B1 e ácido fólico. Além desses nutrientes benéficos, existem outros elementos do abacaxi que desempenham um bom papel no sistema digestivo humano. Confira alguns dos benefícios surpreendentes do abacaxi.

Benefícios do abacaxi para a digestão

1. Contém boas enzimas para digestão

De acordo com o Centro Médico da Maryland Universiy, o abacaxi também tem uma boa enzima digestiva, chamada bromelaína. Esta enzima é uma mistura de enzimas proteolíticas que ajudam os intestinos a quebrar e absorver mais proteínas. Outros benefícios da bromelaína também são capazes de aliviar problemas de estômago, como dor de estômago e diarreia.

2. Sistema de digestão suave

O abacaxi contém naturalmente fibras ricas em fibras. Esta função rica em fibras é boa para melhorar o sistema digestivo. Normalmente, os alimentos ricos em fibras são um pouco difíceis de digerir, mas não com o abacaxi.

Os benefícios do abacaxi para a digestão não param por aí; o abacaxi contém uma série de vitaminas e minerais que podem absorver água em seus intestinos. Para um sistema de digestão normal, você precisa consumir 14 gramas de fibra total de 1000 calorias por dia, e é isso que você pode obter com o abacaxi. De acordo com a extensão da Universidade do Estado do Colorado, comer abacaxi fatiado pela metade contém 2,2 gramas de fibra alimentar total.

3. Abacaxi evita a dor devido à flatulência

Normalmente, o inchaço é caracterizado por um estômago dilatado e uma pressão de gás mais forte. Você não precisa se preocupar em tratá-lo. Simplesmente comendo abacaxi, outros alimentos que causam refluxo ou gases na digestão podem ser aliviados naturalmente. De volta com o conteúdo de bromelaína e fibra de abacaxi, que são benéficos para o sistema digestivo, a bromelaína tem propriedades calmantes no estômago.

4. Previna o câncer de cólon

Comer abacaxi para a digestão também é bom para prevenir o câncer de cólon. O conteúdo antioxidante da vitamina C é capaz de combater as células cancerosas no corpo. Além disso, o abacaxi também é rico em outros antioxidantes, incluindo vitamina A, beta-caroteno, bromelaína e vários compostos de flavonóides. A fruta do abacaxi também é capaz de repelir os radicais livres poderosos que causam o crescimento do câncer.

Efeitos colaterais de comer principalmente abacaxi

Além disso, o abacaxi é bom para a digestão, mas não é bom se você consumir muito. Você pode sentir inchaço e uma leve coceira nos lábios, na língua e na parte interna das bochechas. Isso se deve à natureza quente da própria polpa do abacaxi, que geralmente desaparece em poucas horas. Mas se for acompanhada de coceira que dificulta a respiração, pode ser que você seja realmente alérgico ao abacaxi.

Enquanto isso, para mulheres grávidas, a ingestão excessiva de bromelaína causa contrações uterinas que têm o potencial de causar aborto espontâneo. É claro que isso não significa que mulheres grávidas não devam comer abacaxi. A bromelaína neste nível perigoso só pode ser obtida se você comer dois abacaxis inteiros de uma vez.

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