4 benefícios para a saúde da massagem nos seios (veja também como fazer)

Pode-se dizer que os seios são um dos bens do orgulho feminino. Embora nem sempre seja óbvio, é importante sempre cuidar da saúde desse órgão. Uma maneira de fazer isso é massagear regularmente os seios. Na verdade, quais são os benefícios da massagem dos seios para a saúde do corpo?

Quais são os benefícios da massagem nos seios?

Não apenas uma massagem comum, você sabe! Há uma infinidade de benefícios que serão obtidos se você fizer massagens nos seios regularmente, incluindo:

1. Detecção de câncer de mama

Antes de entrar no estágio de exame médico, a primeira maneira de verificar se há "sementes" de câncer de mama é fazer uma massagem nos seios. Um estudo publicado em 2011 no Journal of Women's Health relata que cerca de 25% das mulheres podem detectar o câncer de mama precocemente.

É aqui que os benefícios da massagem dos seios atuam como um check-up inicial, que a ajudará a saber quando algo está errado com um par de seios. Do estudo, cerca de 18 por cento dos outros participantes descobriram a possibilidade de câncer de mama acidentalmente.

Se, ao massagear seus seios, acidentalmente sentir um caroço pequeno ou grande aparecer, não tome isso como certo. O câncer de mama não é uma doença secundária que pode ser subestimada.

Por isso, detectar essa doença o mais cedo possível por meio da massagem nos seios pode acelerar ainda mais o processo de tratamento antes que seja tarde demais.

2. Bom trabalho do sistema linfático

O tecido mamário não fica apenas em torno dos dois seios, mas pode se estender até a região das axilas. O comprimento da mama até a parte inferior da axila é um dos locais onde os gânglios linfáticos do corpo se reúnem.

Indiretamente, além de nutrir os seios, os benefícios regulares de massagear essa parte do corpo também ajudam o sistema linfático a funcionar nas glândulas linfáticas. A razão é que o sistema linfático tem uma função de ajudar a remover as toxinas do corpo.

Infelizmente, às vezes o sistema linfático nas glândulas linfáticas não pode funcionar de maneira ideal para remover as toxinas do corpo. Ou porque o trabalho está sendo dificultado, ou há um distúrbio na glândula.

Por exemplo, após uma cirurgia nos gânglios linfáticos, geralmente ocorre um acúmulo de líquido chamado linfedema. Não descarta, o acúmulo dessas toxinas pode levar ao câncer de mama.

Nessa condição, a massagem nos seios acaba tendo benefícios para ajudar a acelerar o processo de remoção de toxinas do corpo aprisionadas no sistema linfático. Na verdade, pode melhorar a circulação sanguínea para levar nutrientes suficientes ao tecido mamário.

3. Mães que amamentam suavemente, amamentando

Curiosamente, os benefícios da massagem nos seios também podem ser sentidos por mães que amamentam, que costumam se queixar de dor em um ou em ambos os seios. Um estudo do Journal of Korean Academy of Nursing provou isso.

O estudo descobriu que as mães que amamentam que receberam massagem nos seios por 30 minutos em 10 dias após o parto sentiram menos dor. Isso é inversamente proporcional a outras mães que amamentam que não receberam massagem nos seios, tendendo a sentir dores mais fortes.

Além disso, a massagem nos seios para mães que amamentam também é conhecida por ser benéfica para aumentar a oferta e a qualidade do leite materno para o bebê. O risco de inchaço, bloqueio dos dutos de leite e infecção do tecido mamário também pode ser reduzido se você fizer massagens mamárias regularmente.

Além de as mães se sentirem calmas, seus filhos também se sentem mais confortáveis ​​durante a amamentação.

4. Melhorar a aparência dos seios

Além de ser um suporte à saúde, os benefícios da massagem nos seios também podem ajudar a melhorar a aparência geral dos seios. Cada mulher tem características diferentes dos seios. Para aqueles com seios caídos, acredita-se que a massagem regular dos seios aumenta o fluxo sanguíneo para o tecido mamário.

Como resultado, esse método pode ser um esforço para ajudar a apertar e fortalecer a elasticidade da pele nesses dois seios. Para facilitar, você pode tentar fazer essa massagem nos seios com a ajuda de óleos como o azeite de oliva.

Como fazer uma massagem adequada nos seios?

Não demora muito para obter os benefícios desta massagem nos seios. Você só precisa gastar cerca de 10-15 minutos todos os dias para fazer massagem nos seios, da seguinte forma:

1. Em primeiro lugar, concentre-se primeiro na massagem em um dos seios. Coloque uma das mãos na parte superior do seio e a outra na parte inferior.
2. Massageie os seios em movimentos circulares, aplicando um pouco de pressão. Faça o mesmo com a outra mama.
3. Se desejar verificar se há um nódulo com risco de câncer, você pode fazer uma massagem em frente ao espelho ou deitado.
4. Levante uma das mãos e use a outra para massagear e examinar uma das mamas.
5. Aplique uma pressão leve, média a ligeiramente firme enquanto massageia todas as partes do seio.
6. Certifique-se de também fazer a massagem na axila que está diretamente relacionada ao seio.
7. Repita isso na outra mama.
8. Termine a massagem com uma pequena compressão no mamilo. Se você sentir dores que não sejam normais, consulte imediatamente um médico.

Para confirmar o verdadeiro estado de seus seios, você pode ficar em frente a um espelho para fazer uma inspeção visual através da visão. Procure diferenças de tamanho, formato e descoloração que possam indicar que há algo errado com seus seios.