Os benefícios do pepino suri e suas propriedades para a saúde

Normalmente antes do mês do Ramadã, muitos são vendidos e servidos com bebidas feitas de suri de pepino. O fruto que aparece muito neste mês de jejum tem formato oval com casca de um verde amarelado e a textura da polpa tende a ser macia e contém muita água. Além de servir como uma refeição iftar refrescante durante o jejum, quais são os benefícios do suri de pepino que são bons para a saúde? Vejamos a explicação abaixo.

Benefícios do pepino suri para a saúde do corpo

Embora o nome desta fruta use o nome pepino, na verdade, pepino suri é um membro da família da abóbora (Cucurbitaceae), ainda uma família com abóboras e melões. Esta fruta contém uma variedade de nutrientes, como ácido linoléico, vitamina A, vitamina C, potássio, potássio e magnésio, que são nutritivos para o corpo.

Abaixo estão os vários benefícios de frutas que matam a sede, a saber, pepino, que é o favorito de muitas pessoas para quebrar o jejum:

1. Previna a doença de Alzheimer

Um dos benefícios do pepino suri é que ele contém grandes quantidades de vitamina K (uma vitamina solúvel em gordura). A vitamina K é essencial para aumentar a massa óssea e desenvolver osteotrópicos nas articulações. A vitamina K também é conhecida como uma droga para limitar os danos neuronais no cérebro. Portanto, nada menos que consumir pepino na quantidade certa pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer.

2. Como fonte de antioxidantes

Citado na Mayo Clinic, o pepino suri contém vários antioxidantes, incluindo vitamina C, beta-caroteno, flavonóides, triterpenos e lignanos, que têm propriedades antiinflamatórias. Bem, a vitamina C também é bem conhecida por seus benefícios para o sistema imunológico, e o beta-caroteno demonstrou beneficiar a visão dos olhos.

Então, os benefícios do pepino suri também foram declarados em um estudo de 2010 publicado em Jornal de jovens farmacêuticos . O conteúdo diz que cada membro da fruta vem da família cucurbitáceas tem a capacidade de erradicar os radicais livres no corpo. Como é bem sabido, os radicais livres estão associados a várias doenças prejudiciais ao corpo humano que podem ser prevenidas por antioxidantes.

3. Ajuda o sistema digestivo e hidrata o corpo

Como a textura do pepino contém água e fibras em abundância, não é de se admirar que essa fruta também seja boa para o sistema digestivo. Aqueles de vocês que freqüentemente têm dificuldade para defecar, sofrem de úlceras ou úlceras estomacais são aconselhados a consumir pepino que também é chamado de "barteh" ou "dosakaya" na sociedade indiana.

4. Contém substâncias anticâncer

Essa fruta, que tem outro nome de pepino betik, também atua inibindo o crescimento de células cancerosas e tumores. De acordo com um estudo de 2010 publicado em Scientific World Journal Os cientistas descobriram que as saponinas do pepino suri podem ajudar a bloquear importantes vias de sinalização para prevenir o surgimento de células cancerosas e danos ao metabolismo do corpo.

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