Índice:
- Benefícios das sementes de Moringa para a saúde
- 1. Reduzindo a pressão arterial
- 2. Tornar o sono melhor e aumentar a energia
- 3. Reduzindo o açúcar no sangue
- 4. Manter a saúde e a beleza da pele
- Como usar ou consumir sementes de Moringa
- Lembre-se, as sementes de Moringa não são um substituto para medicamentos e terapia médica
A árvore Moringa é uma planta nativa da Indonésia, também conhecida como árvore medicinal, graças aos seus vários princípios ativos eficazes na superação de diversos problemas de saúde. Quase todas as partes da árvore da Moringa podem ser usadas para manter um corpo saudável, desde as flores, as folhas da Moringa e as sementes. Quais são os benefícios das sementes de Moringa que são boas para o corpo?
Benefícios das sementes de Moringa para a saúde
Árvore de moringa que tem um nome latino Moringa oleifera enriquecido com nutrientes como cálcio, ferro, vitaminas e aminoácidos essenciais que também são encontrados na quinua e na carne animal. Além disso, as sementes de moringa também são ricas em vitamina C, antioxidantes e agentes antiinflamatórios. Aqui estão os benefícios das sementes de moringa que você não pode perder.
1. Reduzindo a pressão arterial
A hipertensão não controlada pode causar problemas cardíacos graves, como derrames e ataques cardíacos. A redução da pressão arterial é um dos benefícios mais conhecidos das sementes de moringa. Você pode ferver as sementes de moringa e beber a água regularmente.
2. Tornar o sono melhor e aumentar a energia
Para aqueles que têm dificuldade para dormir profundamente, não há nada de errado em beber água fervida com sementes de moringa 1 hora antes da hora de dormir. Além de ajudar a dormir bem, esse caldo de moringa pode deixar o corpo mais energizado na manhã seguinte.
O motivo é que um punhado de sementes de moringa contém três vezes o teor de ferro das folhas de espinafre. Isso também é o que torna as sementes de moringa boas para pessoas com anemia por deficiência de ferro. O corpo requer ingestão adequada de ferro para produzir e transportar glóbulos vermelhos oxigenados para os músculos, órgãos e outros tecidos do corpo.
3. Reduzindo o açúcar no sangue
Um estudo de 2014 publicado na Acta Histochemica relata que a redução dos níveis de açúcar no sangue pode ser considerada um benefício das sementes de moringa, que são especialmente boas para pessoas com diabetes.
No entanto, este estudo foi realizado apenas em ratos de laboratório e sua eficácia não foi comprovada em humanos. No entanto, os resultados têm sido promissores até o momento. É melhor consultar primeiro o seu médico antes de usar sementes de moringa para controlar os sintomas da diabetes.
4. Manter a saúde e a beleza da pele
As sementes de Moringa são enriquecidas com antioxidantes que podem combater os radicais livres que causam o envelhecimento prematuro da pele. O óleo extraído das sementes de moringa pode ser usado como um hidratante natural para manter a pele lisa, macia e radiante.
Como usar ou consumir sementes de Moringa
Para obter os benefícios das sementes de moringa, você pode processar ou obter sementes de moringa processadas das seguintes maneiras.
- As sementes de moringa podem ser consumidas como nozes. Sementes de moringa assadas no forno (o mesmo que cozinhar Pipoca), ou você pode adicionar sementes de moringa a uma mistura de granola e outras frutas secas.
- Você pode fervê-los como ervilhas e usá-los como acompanhamento para qualquer refeição.
- Você pode ferver as sementes de Moringa por 15 minutos e, em seguida, coar a água para beber como um chá de ervas.
Lembre-se, as sementes de Moringa não são um substituto para medicamentos e terapia médica
Comer sementes de Moringa como um medicamento à base de plantas é realmente bom. Mas, a semente de Moringa não é um substituto para medicamentos ou terapia médica, mas apenas como um tratamento complementar.
Os medicamentos fitoterápicos e os remédios fitoterápicos só devem ser consumidos para manter a saúde, curar doenças ou reduzir o risco de doenças - não para curá-las. Para curar a doença, ainda é necessária receita médica.
Além disso, para prevenir os riscos de doenças e manter a saúde geral do corpo, é importante levar um estilo de vida saudável fazendo exercícios, comendo regularmente e sendo diligente na verificação da pressão arterial e / ou açúcar no sangue.
