4 Os benefícios da água alcalina (água potável alcalina) são uma pena perder

Você tem sentido náuseas, vômitos ou dor de cabeça ultimamente? Isto pode dever-se ao facto de o seu corpo não estar devidamente hidratado, o que faz com que o nível de pH do corpo se torne demasiado ácido. Agora, para restaurar o pH do corpo ao normal, beber água alcalina com pH 8+ pode ser a solução certa. Na verdade, quais são os benefícios para a saúde da água alcalina? Descubra através dos seguintes comentários.

O que é água alcalina?

Basicamente, a água alcalina é como qualquer outra água potável. Se a água potável normal geralmente tem um pH neutro ou pH 7, o nível de pH na água alcalina tende a ser mais alcalino, que está acima de 8.

Os especialistas acreditam que a água potável de natureza alcalina afeta o pH do corpo. Quanto mais alto o pH do corpo (alcalino), melhor. Além disso, a água com pH 8+ geralmente também contém minerais alcalinos e um ORP negativo.

ORP ou oxidação potencial de redução é a capacidade da água de agir como antioxidante. Quanto mais negativo for o valor ORP, maior será o teor de antioxidantes na água potável.

Benefícios para a saúde da água alcalina

A hidratação, ou manutenção da quantidade de líquido no corpo, é muito importante para todos. Isso visa manter o nível de pH em seu corpo equilibrado e neutro, não muito ácido e não muito alcalino. Se você conseguir manter o equilíbrio do pH do corpo, a função de seus órgãos permanecerá normal. Além disso, você também evitará o risco de doenças que surgem devido a disfunções orgânicas.

Bem, é aí que entra a importância de beber água com pH alcalino, também conhecido como pH 8+. Aqui estão os vários benefícios para a saúde da água alcalina:

1. Manter a hidratação corporal

De acordo com um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition em 2016, o nível de viscosidade do sangue de pessoas que bebiam água alcalina tendia a diminuir em até 6,3 por cento em comparação com pessoas que bebiam água regularmente. Isso significa que as pessoas que bebem água com pH alcalino ou pH 8+ têm sangue mais fluido, enquanto as pessoas que bebem água pura têm sangue mais espesso.

Sangue espesso significa que não contém água suficiente. Quanto mais espesso o sangue de uma pessoa, mais lento o sangue fluirá.

Por outro lado, o sangue com água suficiente será mais fácil de fluir e circular por todo o corpo. Bem, isso prova que beber água com pH alcalino ou 8+ pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e manter a hidratação corporal.

2. Neutralize o excesso de ácido no corpo

Os benefícios da água alcalina, não menos surpreendentes, são a manutenção do equilíbrio do pH do corpo. Se você tem dores de cabeça, náuseas ou vômitos frequentes devido à desidratação, esse teor de pH alcalino pode ajudar a neutralizar o excesso de ácido no corpo, você sabe!

Um estudo publicado no Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva em 2010 provou isso. O estudo envolveu 38 participantes que foram divididos em 2 grupos, ou seja, o grupo que bebeu água alcalina e água pura. Depois disso, os especialistas coletaram amostras de sangue e urina três vezes por semana para medir seus níveis de ácido-base.

Os especialistas relataram que os participantes que beberam água alcalina tiveram um nível de ácido-base mais equilibrado do que os participantes que beberam água pura. Além disso, o volume de urina tende a ser menor, indicando melhor hidratação.

3. Ajude a controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue

Especialistas de Xangai revelam que os benefícios da água alcalina também podem ser sentidos por pessoas que têm diabetes, hipertensão e colesterol alto. Os resultados dessas descobertas foram publicados no 2010 Shanghai Journal of Preventive Medicine.

O estudo envolveu 3 grupos de participantes, ou seja, pessoas com pressão alta, níveis elevados de açúcar no sangue e colesterol alto. Em seguida, todos os participantes foram convidados a beber água ionizada alcalina por 3-6 meses e ver seu progresso.

Os resultados são bastante surpreendentes. Após 3-6 meses bebendo regularmente água com pH alcalino, os níveis de açúcar no sangue, a pressão arterial e os lipídios no sangue caem drasticamente. Na verdade, essa água ionizada alcalina faz com que todos os resultados de medição voltem ao normal. Por isso, hoje em dia, a água alcalina é amplamente utilizada no tratamento de hipertensão, diabetes e hiperlipidemia, além do tratamento médico sob a supervisão de um médico.

4. Manter a saúde óssea

Quem teria pensado que beber água com pH alcalino de 8+, também conhecido como alcalino, poderia manter a saúde óssea? Isso foi revelado por um estudo na revista Bone em 2009, que descobriu o efeito da água alcalina na reabsorção óssea.

A reabsorção óssea é o processo de decomposição de células ósseas velhas em novas células ósseas. Quanto menos decomposição de células ósseas ocorrer, juntamente com mais densidade mineral, mais fortes serão seus ossos.

Os especialistas descobriram que a água potável com pH 8+ é rica em bicarbonato e cálcio. Esses dois ingredientes são úteis para ajudar a inibir o processo de reabsorção óssea para que seus ossos permaneçam fortes e saudáveis.

Mesmo assim, isso não significa que beber água com pH 8+ pode prevenir a osteoporose, hein. Os especialistas ainda precisam de mais análises e estudos para prová-lo.

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