4 Benefícios do Açaí, a super fruta para a saúde & touro; ola saudavel

Você já ouviu falar do Açaí? Esta fruta é uma das " superalimento “Qual é a tendência atual do consumidor. Na verdade, quais são os benefícios do Açaí para a saúde?

De onde vem o açaí?

Em primeiro lugar, você sabe pronunciar corretamente a palavra 'açaí'? Este Açaí é pronunciado como 'asay berry'. Este fruto é proveniente de uma espécie de palmeira que cresce na América do Sul e Central. O Açaí é azul púrpura e tem aproximadamente o mesmo tamanho que amoras O grande.

Os povos indígenas da tribo amazônica têm usado o açaí como um produto de saúde por muitos anos. Essa fruta contém muito mais antioxidantes do que outros tipos de frutas.

O Açaí é uma fruta difícil de encontrar. Além de serem encontradas apenas nas florestas tropicais do Brasil, as palmeiras que produzem açaí também são muito altas, então a população local está sob alto risco de colher frutas. Além disso, o processo de exportação também deve ser muito rápido, pois uma viagem demorada por mar pode fazer com que a fruta pereça com facilidade.

Qual é o gosto do Açaí?

As bagas de açaí podem ser consumidas cruas, em suco ou transformadas em extratos de pílulas. Às vezes, essa fruta também pode ser usada como corante em sorvetes ou geleias. Açaí verde tem gosto semelhante Amora , mas com um toque de amargura semelhante a chocolate escuro . Como as sementes são muito grandes, o açaí é geralmente consumido na forma de suco ou usado como suplemento diário.

Quais são os benefícios para a saúde do Açaí?

1. Proteger contra diabetes e doenças cardíacas

Como mencionado anteriormente, o Açaí tem um teor de antioxidantes muito maior do que os tipos bagas outro. Os antioxidantes são substâncias que podem proteger as células do corpo contra danos por processos oxidativos.

Quando as células do corpo são oxidadas, a camada externa da célula é danificada. Esse dano produzirá radicais livres. Esses radicais livres irão, então, tirar elétrons das células saudáveis. Portanto, com a presença de antioxidantes, o processo de oxidação celular pode ser evitado, de modo que possa proteger seu corpo de várias doenças, como diabetes, doenças cardíacas e vários outros processos de envelhecimento.

2. Previna hipertensão e colesterol alto

Açaí também contém ácidos graxos necessários ao corpo, como ômega-3, ômega-6 e ácido oleico monoinsaturado . O ômega-3 e o ômega-6 são conhecidos como gorduras boas para o corpo e são recomendados para consumo por especialistas. Enquanto isso, ácido oleico ou Ácido oleico é uma gordura comumente contida em produtos para a pele. Todos os ácidos graxos contidos no açaí são conhecidos por prevenir várias condições médicas, como hipertensão e colesterol alto.

3. A pele é rica em fibras e antioxidantes

Açaí não vai ser superalimento sem sua pele azul arroxeada. As cascas de frutas do Açaí são ricas em fibras, nutrientes e antioxidantes. Se você comprar um suplemento de Açaí, certifique-se de que ele seja rico em cascas de Açaí.

4. Saudável para pessoas com sobrepeso

Quando introduzido pela primeira vez, alegou-se que o açaí ajuda a perder peso. No entanto, neste momento, ainda há poucas evidências que possam provar se o açaí pode ajudar no programa de dieta de alguém. No entanto, um estudo mostra que os suplementos de Açaí podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol, pressão alta e diminuir o risco de diabetes em pessoas com sobrepeso.

O Açaí tem algum efeito colateral?

Embora o Açaí tenha sido amplamente consumido, poucos estudos investigaram a segurança dos suplementos de Açaí. Os especialistas recomendam que você tenha cuidado se estiver grávida e evite consumir essa fruta se tiver alergia a plantas da família das palmeiras.

Comer açaí pode afetar os resultados de um exame de ressonância magnética. Portanto, se você está programado para fazer um exame de ressonância magnética, é uma boa idéia informar o seu médico ou não consumir essa fruta em um futuro próximo.

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