Índice:
- A saúde mental e física dos introvertidos
- 1. É mais fácil se estressar em um ambiente lotado
- 2. Os introvertidos são mais propensos a desenvolver depressão
- 3. Os introvertidos podem ficar doentes com mais frequência
- 4. Durma e descanse o suficiente
Introversão ou introvertido é um dos tipos de personalidade. Aqueles que são personalidades introvertidas tendem a ter as características de se concentrar em pensamentos e sentimentos que vêm de dentro de si mesmos, também conhecidos como internos, em vez de buscar estímulos que vêm de fora.
Ao contrário dos extrovertidos que obterão energia das interações sociais, os introvertidos na verdade sentem que precisam gastar muita energia quando precisam se socializar com muitas pessoas. Não é à toa que os introvertidos preferem ficar sozinhos ou com apenas uma ou duas outras pessoas.
Por exemplo, se um introvertido chega em casa da escola ou do trabalho, onde há muitas pessoas, ele geralmente precisa ficar sozinho depois e passar algum tempo sozinho para recarregar as baterias. Em contraste com um extrovertido que, em vez disso, tem que passar tempo com a família quando chega da escola ou do trabalho.
Bem, introvertidos
A saúde mental e física dos introvertidos
1. É mais fácil se estressar em um ambiente lotado
Se você tem uma personalidade introvertida, deve ser mais sensível e consciente do ambiente ao seu redor. No entanto, de acordo com Laurie Helgoe, Ph.D., professora assistente de psicologia no Davis & Elkins College e autora de Introvert Power, às vezes isso pode realmente torná-lo vulnerável ao estresse.
Mesmo com muitas pessoas ou apenas conversando por longos períodos de tempo, pode ser mentalmente desgastante e estressante para os introvertidos. Na verdade, é quase impossível para uma pessoa evitar completamente essas situações sociais. Mesmo quando você vai para o escritório sozinho, a pessoa sentada ao seu lado no transporte público provavelmente o levará para uma conversa fiada.
É por isso que os introvertidos são mais estressados do que os extrovertidos, que gostam de encontros sociais ou interações com muitas pessoas.
2. Os introvertidos são mais propensos a desenvolver depressão
Nem todo mundo que é introvertido é deprimido, e nem todas as pessoas deprimidas são introvertidas. No entanto, Helgoe disse que os dois estão relacionados. Essa relação é atribuída aos traços característicos dos introvertidos que tendem a apresentar sintomas depressivos.
Os introvertidos geralmente pensam muito sobre si mesmos e suas vidas, mas com óculos realistas. Quando uma pessoa está muito imersa em pensamentos, isso pode desencadear os pensamentos ou sentimentos de desesperança da pessoa deprimida típica.
3. Os introvertidos podem ficar doentes com mais frequência
De acordo com um estudo de 2014 da University of Nottingham e da University of California, Los Angeles (UCLA), os extrovertidos têm um sistema imunológico mais forte do que os introvertidos.
Pessoas extrovertidas parecem ter um sistema imunológico capaz de lidar com infecções de forma eficaz. Isso pode ser devido à sua natureza social, que muitas vezes sai mais para que seus corpos sejam mais imunes a germes ou vírus.
Os pesquisadores dizem que o sistema imunológico dos introvertidos pode ser um pouco mais fraco porque eles tendem a passar mais tempo dentro de casa. Além disso, os introvertidos geralmente desejam ver um médico com menos frequência quando têm certos problemas de saúde do que os extrovertidos.
Normalmente, as pessoas com personalidades introvertidas preferem automedicar suas queixas com medicamentos sem receita ou esperar até que curem por conta própria.
4. Durma e descanse o suficiente
Dormir e descansar o suficiente é muito importante para a saúde, tanto psicológica quanto fisicamente. Bem, de acordo com um estudo de 2010 do Instituto do Exército Walter Reed, um introvertido acha mais fácil dormir à noite do que um extrovertido.
Presumivelmente, isso ocorre porque depois de um dia inteiro acordado e interagindo com muitas pessoas, aqueles com personalidades introvertidas tendem a ficar mais cansados e exaustos à noite. Por causa disso, eles dormem mais rápido.
No entanto, tudo isso depende da condição, natureza e hábitos de cada pessoa. A saúde de uma pessoa é influenciada por muitas coisas, não apenas por fatores de personalidade.
