Índice:
- Ensinar hábitos saudáveis para evitar que as crianças contraiam gripe
- Habituado a lavar e manter a higiene das mãos
- Cubra a boca e o nariz ao tossir e espirrar
- Evite manusear ou esfregar os olhos
- Acostumado a não usar talheres ao mesmo tempo
Nem sempre é fácil proteger as crianças contra doenças. Especialmente se eles estão em uma multidão todos os dias, como na escola ou no parquinho. Ele é suscetível a contrair doenças infecciosas, uma das quais é a gripe. Portanto, você precisa incutir alguns hábitos saudáveis para evitar que as crianças contraiam gripe. Não apenas por enquanto, é provável que hábitos saudáveis continuem até que cresçam.
Ensinar hábitos saudáveis para evitar que as crianças contraiam gripe
Como pais, vocês precisam ensinar hábitos aos filhos para mantê-los longe do vírus da gripe. Embora um hábito não forneça benefícios diretos, ensinar as crianças sobre ele é definitivamente benéfico para a saúde no futuro.
Aqui estão alguns hábitos que podem evitar que as crianças contraiam resfriados ou gripes:
Habituado a lavar e manter a higiene das mãos
Lavar as mãos é uma forma eficaz de prevenir várias doenças que comumente atacam as crianças, especialmente aquelas em idade escolar.
Pesquisas mostram que lavar as mãos de maneira adequada e regular pode reduzir o risco de contrair a doença entre crianças em idade escolar.
Você pode ensinar hábitos de lavagem das mãos, como ensinar a escovar os dentes de manhã e à noite como uma medida para evitar que as crianças contraiam gripe. Comece a ensinar hábitos de lavagem das mãos quando:
- Chegue na escola ou na creche
- Antes de comer
- Terminar do banheiro
- Depois de brincar com amigos
- Indo para casa, seja depois da escola ou brincando fora
A chave é consistência. Você deve sempre incentivá-los a lavar as mãos o tempo todo. Se você se acostumar com isso, seu filho fará esse hábito sozinho, talvez até comece a lembrá-lo.
Mas não se esqueça de ensinar como lavar as mãos de maneira adequada e correta para que seu filho não fique sujeito a resfriados, resfriados ou outras infecções. Ensine-os a lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 15 a 20 segundos.
Cubra a boca e o nariz ao tossir e espirrar
Os vírus do resfriado e da gripe podem se espalhar pelo ar quando alguém tosse ou espirra. É importante ensinar as crianças a se acostumarem a cobrir a boca e o nariz quando estiverem gripadas, como medida para evitar que outras crianças contraiam a doença.
Mas lembre-se, não ensine as crianças a cobrir a boca ao espirrar ou tossir com as mãos. Evite a propagação da gripe cobrindo os espirros com um lenço de papel ou com a parte interna do cotovelo.
Evite manusear ou esfregar os olhos
A maneira de evitar que as crianças contraiam a próxima gripe é acostumar-se a não segurar os olhos diretamente. O vírus da gripe pode se espalhar manualmente.
A exposição a vírus de objetos ou o contato com uma criança doente pode ocorrer sem que a criança saiba. Então, se a criança segurar o olho, por exemplo, por causa da coceira, o vírus pode entrar no corpo.
Acostumado a não usar talheres ao mesmo tempo
Naturalmente, as crianças gostam de compartilhar com os colegas, inclusive quando comem juntas. No entanto, ensine e supervisione as crianças a não usarem utensílios ao mesmo tempo, especialmente quando você tiver outra criança com gripe.
Vírus e bactérias podem ser facilmente disseminados pela saliva. Portanto, ao cultivar o hábito de usar sempre seus próprios talheres, você pode evitar que seu filho pegue uma gripe.
Ao ensinar às crianças hábitos saudáveis e limpos, você precisa ser um exemplo e não apenas dar teoria. Ensinar as crianças a evitar amigos com gripe pode ser uma maneira menos eficaz.
Por isso, ao invés de apenas explicar que a gripe pode ser transmitida de amigos, é melhor incutir o hábito diretamente e ser um bom exemplo para que as crianças se acostumem.
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