4 Tipos de problemas de saúde devido ao uso excessivo de smartphones & bull; ola saudavel

Jogando muito tempo Smartphone não só nos faz esquecer o tempo, mas também pode causar vários tipos de problemas de saúde. Hoje, quase todo mundo tem Smartphone . O relatório SUPR divulgado por meio do estudo Nielsen Informate Mobile Insight da Vserv descobriu que cerca de 61% dos usuários de smartphones na Indonésia têm menos de 30 anos.

O relatório afirma que o usuário Smartphone passou uma média de 129 minutos por dia em frente à tela. Na verdade, um em cada cinco usuários de smartphones na Indonésia consome cerca de 249 MB / dia de dados, de modo que isso é incluído nos critérios para usuários entusiastas / gananciosos de dados.

Além de ser uma ferramenta de comunicação, os smartphones agora se transformam em uma fonte de informação, um ajudante em momentos de constrangimento, para preencher o silêncio, até mesmo para aliviar o estresse. Portanto, não é incomum que muitas pessoas prefiram jogar Smartphone nos momentos de lazer, como descansar ou antes de dormir. No entanto, é verdade se Smartphone capaz de aliviar o estresse ou vice-versa?

Problemas psicológicos relacionados ao uso de smartphones

Um estudo afirma que os smartphones podem realmente aumentar o estresse porque muitas vezes fazem você sentir a necessidade de revisar e responder imediatamente a cada mensagem ou notificação que chega.

Aqui estão algumas coisas que você pode experimentar com o uso excessivo Smartphone :

1. Ansiedade de bateria fraca

O que você faz quando a bateria celular Você atingiu 15 por cento? Deixe para lá ou entre em pânico e pesquise carregador ou banco de poder ? Se sua resposta for pânico, então você pode ansiedade de bateria fraca também conhecido como ansiedade resultante Bateria Fraca.

2. Síndrome de vibração fantasma

Você já sentiu seu telefone vibrar ou pensou que estava tocando quando não estava? Nesse caso, você pode ter a síndrome da vibração fantasma. Um estudo descobriu que quanto mais ansioso você estiver em permanecer conectado ao telefone celular, maior será a probabilidade de confundir a coceira com uma mensagem ou chamada recebida.

3. Nomofobia

É deixado para trás Smartphone é o que você mais teme? Se sim, então você pode ter nomofobia. Nomofobia é uma síndrome do medo de não segurar um celular. Um estudo de 2015 descobriu que alguém que está fazendo uma atividade quando seu celular toca tem mais dificuldade de concentração e pode até aumentar a ansiedade.

4. Medo de perder (FOMO)

Outro problema de saúde é o FOMO, o medo de perder as últimas informações da internet ou das redes sociais. Um estudo da University of Essex descobriu que as características das pessoas que contrataram o FOMO são aquelas que sempre checam suas contas de mídia social para ver quais atividades outras pessoas estão fazendo, até o ponto de ignorar suas próprias atividades.

FOMO também pode ser interpretado como o surgimento de preocupação ao ver outras pessoas fazendo atividades mais divertidas e felizes. Como resultado, aqueles com FOMO irão com mais frequência comparar suas vidas com as de outras pessoas, o que pode fazer com que se sintam infelizes, com ciúmes e até deprimidos.

Evite problemas de saúde devido ao uso do telefone celular

Não há nada de errado em usar Smartphone . É só que, se o celular realmente te transforma em indiferente ao meio ambiente, preguiçoso para se mover e te deixa viciado, então você precisa limitar imediatamente seu uso. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para evitar o uso excessivo de seu smartphone:

• Levante-se e mova-se. Muito uso Smartphone frequentemente, você ficará com preguiça de se mover. Portanto, você precisa se esforçar um pouco para se levantar e fazer atividades físicas, mesmo que seja apenas uma atividade leve, como uma caminhada noturna, ioga ou andar de bicicleta.
• Divirta-se. Apesar de jogar Smartphone pode dar prazer. Mas lembre-se também, faça outras atividades além de olhar para a tela Smartphone como cozinhar, desenhar e encontrar amigos, proporcionarão outros prazeres que podem tornar sua vida mais feliz e colorida.
• Desligar Smartphone antes de dormir. Se você tiver problemas para dormir, tente substituir a atividade de tocar o celular lendo um livro ou ouvindo música. Usar Smartphone antes de dormir, na verdade, ele mantém seu cérebro funcionando de modo que o manterá acordado e tornará ainda mais difícil dormir.

Não deixe que os avanços tecnológicos o façam esquecer que a tecnologia realmente existe para tornar mais fácil a comunicação entre os humanos, não para torná-lo dependente, tornar-se desamparado ou mesmo ter problemas de saúde quando Smartphone sem chama.