4 tipos de lesões no joelho que ocorrem com frequência & bull; ola saudavel

Lesão no joelho é um dos tipos mais comuns de lesão. Somente no grupo de atletas, cerca de 2,5 milhões de atletas sofrem lesões nos joelhos a cada ano. O tratamento de lesões no joelho pode ser feito com tratamentos simples que requerem cirurgia, isso depende da gravidade da lesão no joelho.

O joelho pode ser lesionado por uma variedade de coisas, geralmente por realizar atividades físicas, como esportes, e depois cair ou esbarrar em alguma coisa. Existem vários tipos de lesões no joelho e saber o tipo de lesão no joelho que ocorre torna o processo de tratamento mais fácil. Quais são os tipos mais comuns de lesões no joelho?

1. Torções ou entorses

Freqüentemente, ocorrem entorses ou distensões no joelho quando você tem uma lesão no joelho. A parte do joelho que é deslocada é o ligamento ou tecido conjuntivo do joelho. Este tecido conjuntivo serve para proteger ossos e articulações e determinar o espaço para movimento dos ossos, portanto, ligamentos ou tecido conjuntivo são flexíveis e flexíveis.

Uma entorse ou entorse no joelho geralmente ocorre como resultado de alguns esportes como futebol e basquete, onde nesses esportes os atletas muitas vezes experimentam a 'aterrissagem' errada ao saltar e o pé se move rapidamente. Os sintomas que surgem são dores ao andar e vermelhidão ao redor da área torcida.

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2. Lesão do menisco (articulação do joelho)

O menisco é uma articulação do joelho que tem a forma de um anel e desempenha um papel na prevenção do impacto do joelho e do atrito do osso do joelho contra outros ossos. A lesão do menisco é caracterizada pelo rompimento do menisco e causando dor, inchaço e rigidez do joelho. Isso ocorre como resultado da prática de esportes, onde o joelho é atingido por alguma coisa.

3. Fraturas

As fraturas do joelho ocorrem como resultado de trauma, como queda, acidente ou lesão esportiva. O osso quebrado é o osso da rótula. Se você tiver uma fratura, o paciente é aconselhado a tomar medidas médicas, como cirurgia.

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4. Uso excessivo

Uso excessivo ocorre quando o joelho é usado em demasia e, em seguida, surgem problemas e problemas, como síndrome da dor patelofemoral que é mais comum em atletas de corrida e ciclismo. A dor que aparece geralmente é sentida ao redor do joelho ou na parte de trás do joelho e pode variar em intensidade. Essa dor será agravada pela realização de atividades extenuantes e vice-versa, será recuperada com repouso adequado.

Como evitar lesões no joelho?

Na verdade, lesões no joelho podem ser evitadas e prevenidas, aqui estão algumas maneiras de prevenir lesões no joelho:

• Aqueça e alongue antes e depois do exercício
• Acostume-se a usar escadas em vez de elevadores, andar de bicicleta e levantar pesos pesados ​​durante o exercício. Isso irá treinar a força das pernas.
• Evite mudanças repentinas na intensidade do exercício
• Use sapatos adequados
• Mantenha o peso corporal para que a pressão sobre os joelhos não aumente
• Use proteção para os joelhos ao praticar esportes, como andar de bicicleta.

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