O efeito da falta de sono também afeta a pele facial

Você costuma pular a hora de dormir à noite? Os efeitos da privação de sono que você costuma fazer podem afetar o formato do seu rosto. Sem você saber, esse hábito de privação de sono mudará lentamente seu rosto. Quais partes do rosto serão alteradas devido aos efeitos da privação de sono?

Efeitos da privação de sono na aparência facial

Em um estudo realizado na Suécia, comparando fotos de um grupo de pessoas que dormem o suficiente - dormem pelo menos 7 horas por noite - com um grupo de pessoas que dormem apenas 3-5 horas por noite. Pelas fotos tiradas, o grupo de pessoas que dormiu com bastante tempo estava mais revigorado, mais saudável e menos lento. A partir desses estudos, vários pesquisadores afirmaram que a falta de sono pode alterar a aparência do rosto. Quais são as mudanças?

1. Faça o rosto parecer mais velho

Em vários estudos, afirma-se que alguém que tem o hábito de insônia e não tem tempo suficiente para dormir à noite parecerá 10 anos mais velho do que sua idade original. No estudo, foi afirmado que as pessoas que sofrem de insônia têm o potencial de ter mais rugas faciais do que as pessoas que dormem bem.

Em circunstâncias normais, o corpo formará colágeno - uma substância para manter a saúde e o rejuvenescimento da pele - quando a pessoa está dormindo. O colágeno evita que o corpo envelheça prematuramente, bloqueando a formação de rugas no rosto. No entanto, quando o sono é perturbado, o colágeno não pode ser formado em quantidades normais, portanto, mais rugas são formadas.

2. Acione o aparecimento de espinhas no rosto

Quando você não tem um sono regular e adequado, isso afetará sua saúde mental e você se sentirá deprimido e estressado sem perceber. O estresse causado pelos efeitos da falta de sono faz com que o hormônio cortisol aumente sua quantidade no corpo. Enquanto isso, a quantidade do hormônio cortisol muito alta torna o corpo suscetível à inflamação e inflamação, uma das quais é a inflamação da pele.

Acne é uma forma de inflamação que ataca a pele. Portanto, não se surpreenda se você não dormir o suficiente e, em alguns dias, aparecerem manchas de acne em seu rosto. Além disso, esse hormônio cortisol causará um aumento na produção de óleo no rosto, o que piorará o estado de acne crescente.

3. Crie bolsas grandes para os olhos

Na verdade, todo mundo tem vasos sanguíneos finos sob a área dos olhos. Quando uma pessoa sente falta de sono ou fadiga, naturalmente os vasos sanguíneos se dilatam e escurecem, o que se transforma em bolsas nos olhos. Quanto mais você passar o tempo dormindo, mais visíveis serão os vasos sanguíneos sob o olho.

4. Torna a pele do rosto opaca

O efeito da falta de sono também terá um impacto na cor da pele do rosto, que está ficando mais opaca. A falta de sono resulta em um sistema imunológico enfraquecido, o que aumenta a probabilidade de inflamação. Esse aumento da inflamação afeta a produção de colágeno e ácido hialurônico, que funcionam para manter o brilho da pele. Quanto menos substâncias hialurônicas o corpo tiver, mais opaca ficará a pele.