4 maneiras de prevenir e reduzir o risco de hipertireoidismo

Uma glândula tireoide hiperativa pode causar complicações de saúde em órgãos vitais, um dos quais é o coração. Essa condição, chamada hipertireoidismo, pode na verdade ser prevenida ou seu risco reduzido de várias maneiras simples. Então, como você previne o hipertireoidismo?

Como prevenir a doença hipertireoidiana

A tireóide é uma glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço.

Essas glândulas produzem hormônios que são usados ​​no metabolismo do corpo, regulando a temperatura corporal e o desenvolvimento do cérebro em crianças.

O hormônio tireoidiano é necessário ao corpo. Porém, o valor deve estar de acordo com o pseudônimo, não precisa ser excessivo.

Essa glândula tireoide hiperativa pode causar uma variedade de sintomas, como batimentos cardíacos irregulares, humor irritável, tremores, insônia, queda de cabelo, fraqueza muscular e problemas digestivos.

Sem tratamento, essa condição pode levar a complicações, como problemas no coração, ossos, olhos e pele.

Na verdade, não existe uma maneira especial de prevenir a doença hipertireoidiana.

No entanto, existem etapas que você pode seguir para reduzir o risco, conforme citado em International Journal of Endocrinology Metabolism, isso é:

1. Pare de fumar

O tabagismo é a principal causa de muitas doenças mortais, como câncer de pulmão e DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica).

Isso acontece porque os cigarros contêm substâncias químicas nocivas que podem inibir o desempenho de órgãos e tecidos, incluindo a glândula tireóide.

Os produtos químicos do cigarro podem interferir na absorção de iodo, o que, por sua vez, aumenta o risco de sepulturas de orbitopatia, conhecidas como distúrbios oculares protuberantes hipertireoidianos.

Se esse mau hábito for interrompido, o risco de desenvolver doença hipertireoidiana também será reduzido.

Por esse motivo, parar de fumar é uma forma de prevenir o hipertireoidismo que deve ser feito, principalmente se você é um fumante inveterado.

2. Consumir álcool com sabedoria

Alguns estudos mostraram que o consumo de álcool tem impacto na saúde da tireoide. Embora mais estudos sejam necessários, seria bom se você limitar o hábito de beber álcool.

Certifique-se de não beber álcool em excesso. Por exemplo, se em um dia você está acostumado a beber 3 copos de álcool, tente reduzir para um copo por dia.

Esse método não é feito apenas para prevenir o hipertireoidismo, mas também para outras doenças, uma das quais é a cirrose alcoólica que ataca o fígado.

3. Coma alimentos que nutram a tireóide

Você pode reduzir o risco de certas doenças aumentando a ingestão de alimentos saudáveis ​​e nutritivos.

Portanto, para manter a saúde da glândula tireóide, a soja é um dos alimentos recomendados.

Você pode obter nutrição de soja com tempeh, tofu ou leite de soja. Mas lembre-se de que o consumo não deve ser excessivo e deve ser evitado se você tiver alergia à soja.

Além da soja, você também pode prevenir o hipertireoidismo prestando atenção à ingestão de selênio nos alimentos.

Este mineral apoia o trabalho dos hormônios da tireóide, melhora o sistema imunológico e a função cognitiva. Você pode obter selênio de camarão, salmão, caranguejo, frango, ovos, espinafre, cogumelos shitake e arroz integral.

O selênio também está disponível em forma de suplemento. No entanto, o corpo absorve selênio orgânico nos alimentos de forma mais otimizada, ou seja, a selenometionina do que o selênio inorgânico, ou seja, o selenito de sódio.

Se você estiver interessado em tomar suplementos de selênio, consulte primeiro o seu médico.

4. Verifique a saúde da tireoide

A última maneira que você pode fazer para prevenir o hipertireoidismo é verificar periodicamente a glândula tireoide.

Este teste é feito detectando um caroço ou inchaço ao redor do pescoço.

Se não houver caroços, mas sintomas da tireoide, como sudorese fácil, mais sensibilidade ao calor, ciclos menstruais e alterações do apetite, consulte um médico imediatamente.