4 maneiras de aumentar a automotivação para atingir uma meta

Todos devem ter sua própria maneira de aumentar a motivação em cada trabalho que realizam. Embora às vezes não seja fácil ficar motivado, na verdade muitas coisas podem aumentar a motivação. Mas, todas essas coisas são boas para ser a base de uma motivação? Aqui estão algumas coisas surpreendentes que podem aumentar sua motivação em todos os sentidos.

Várias coisas que podem aumentar a automotivação

Basicamente, em psicologia, a motivação é definida como um processo constituído por várias fases, nomeadamente as fases de iniciar, orientar e manter o comportamento para atingir um objetivo. Há pessoas que encontram motivação facilmente, mas algumas acham difícil encontrá-la. Na verdade, existem muitas coisas que podem aumentar a motivação.

1. Recompensas nem sempre devem ser a norma

Na maioria dos casos, recompensa ou recompensa frequentemente usado como motivação para fazer várias coisas. Por exemplo, uma criança que sempre é recompensada com presentes se se comportar bem. No futuro, as crianças continuarão a ter esses bons comportamentos, mas tudo isso é baseado em recompensas.

Recompensas são coisas bastante eficazes para aumentar a motivação de alguém. mas é uma boa razão para todas as suas motivações? Claro que não, não deixe você depender de uma determinada recompensa, pois ela não fará você crescer.

2. Tente se desafiar

Os desafios podem ser uma das coisas que podem aumentar sua motivação para fazer algo. Quando se depara com uma tarefa fácil, que você já fez centenas ou mesmo milhares de vezes e não encontra nenhuma dificuldade ao fazê-la.

Se não encontra dificuldades ou obstáculos no seu trabalho, não é impossível que a sua motivação tenha tendência para diminuir. Portanto, tente sair da sua zona de conforto e encontre uma nova motivação para que possa ter novas experiências e resultados - e talvez goste deles mais tarde.

3. Não apenas imagine o sucesso

Um estudo mostra que pensar com muita frequência sobre o sucesso futuro tende a levar a um desempenho insatisfatório. Os especialistas afirmam que isso ocorre porque você não está ciente de que colocou toda a sua energia imaginando o que obterá no futuro, então não tem energia para descobrir como pode conseguir todas essas coisas.

Então o que eu devo fazer? Em vez disso, sonhando com o sucesso futuro, você deve usar seu tempo, mente e energia para traçar estratégias e fazer planos cuidadosos para atingir as metas que deseja. Dessa forma, sua energia e pensamentos estarão focados no planejamento dos próximos passos.

4. Concentre-se no processo, não se preocupe com os resultados que serão obtidos

Alguém que foca apenas no alvo, sem pensar em quão bom é o processo, tende a ter um pensamento estreito e "fixo". Eles não se esforçam para encontrar novas maneiras de atingir os objetivos e metas que desejam alcançar. No final, isso apenas tornará seu movimento limitado, de modo que a falha virá em uma data posterior.

Então o que fazer? Você deve evitar ter pensamentos tão estreitos. Em vez de se concentrar nos resultados, você pode estudar como uma meta foi alcançada. Dessa forma, você saberá qual é a maneira melhor e mais eficaz de atingir seus objetivos.