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O apetite sexual excessivo começa a incomodá-lo? superar nestas 4 maneiras

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Anonim

Recentemente, você sentiu um apetite sexual excessivo? A paixão é tão grande que pode ser difícil resistir ou suprimi-la. Ou talvez seu parceiro esteja reclamando do seu problema? Vá com calma, embora pareça que o desejo sexual excessivo seja tão difícil de suprimir, você pode aprender a controlá-lo, de verdade. Confira as dicas a seguir.

Meu impulso sexual é normal?

Antes de aprender a controlar seu impulso sexual, é melhor entender como é um impulso sexual normal. Conforme explicado por um especialista em psicoterapia e aconselhamento sexual dos Estados Unidos, Ian Kerner, Ph.D., basicamente o padrão normal para cada pessoa é diferente. Tem gente que quer fazer sexo todos os dias. No entanto, também existem aqueles que raramente desejam sexo.

O que deve ser uma preocupação é se de repente você experimentar uma mudança bastante proeminente em sua libido ou desejo sexual. Muito alto ou muito baixo. Por exemplo, antes você assistia pornografia apenas uma ou duas vezes por semana, mas agora, todos os dias, você pode assistir até duas vezes.

Existem vários motivos pelos quais o impulso sexual de alguém pode ser excessivo. Um deles são os distúrbios psicológicos, como estresse excessivo, depressão ou maníacos sexuais. Observe se você também tiver os seguintes sintomas.

  • Portanto, faça sexo com mais frequência, assista pornografia ou se masturbe, embora mais tarde você se arrependa.
  • Sentir-se aborrecido, zangado ou chateado quando não consegue concretizar seus desejos.
  • Faça do sexo uma válvula de escape para emoções, estresse, ansiedade ou sentimentos de solidão.
  • Esquivar-se de responsabilidades como escola, trabalho ou família por causa do sexo.

Como controlar o excesso de apetite sexual

Se você está apresentando sintomas de desejo sexual excessivo, agora é a hora de mudar sua mentalidade e comportamento para torná-lo mais saudável. Aqui estão algumas maneiras de controlar seu desejo sexual.

1. Aconselhamento

Se o apetite sexual excessivo estiver perturbando seus pensamentos ou atividades diárias, você deve procurar imediatamente serviços de aconselhamento psicológico de confiança. Não tenha vergonha de pedir ajuda a um psicólogo, pois os problemas de excitação sexual são muito comuns na natureza.

Um psicólogo ou terapeuta pode ajudá-lo a chegar à raiz do problema e mudar sua mentalidade. Você aprenderá várias técnicas para evitar comportamentos sexuais prejudiciais. Também podem ser prescritos medicamentos antidepressivos que o deixam mais relaxado.

2. Esportes

Para canalizar a energia sexual que está borbulhando em você, fazer exercícios regularmente pode ser a solução. Praticar exercícios e atividades físicas pode evitar que seu corpo se sinta estressado, pois não consegue obter seu impulso sexual.

Os exercícios também podem ajudá-lo a aproveitar as vantagens do hormônio sexual masculino testosterona. A razão é que esse hormônio fará com que o sangue flua mais rápido e o coração bata mais rápido durante o exercício. Essa sensação é semelhante ao sexo. Você também não precisa pensar constantemente em sexo se já usou sua testosterona para exercícios intensos.

3. Encontre algo novo

Talvez você tenha sede de intimidade com outras pessoas. Você também pode confundir isso com pensar que a intimidade só pode ser alcançada por meio do sexo com um parceiro. Na verdade, você pode aumentar a intimidade de várias maneiras, por exemplo, começando um novo hobby junto com seu parceiro, por exemplo, pintar ou cantar no karaokê juntos.

Se você é solteiro, tente encontrar novas atividades que possam ocupar seu tempo e se concentrar no dia a dia. Por exemplo, ingressar em um clube esportivo no campus ou sair de férias para lugares que você não conhece.

4. Evite beber álcool

Enquanto você estiver lutando para controlar o excesso de apetite sexual, evite bebidas alcoólicas. As bebidas alcoólicas podem perturbar o seu bom senso. Como resultado, você pode cair na armadilha de um comportamento sexual prejudicial à saúde, como traição, uso de sexo comercial ou até mesmo forçar seu parceiro a fazer sexo.


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