Índice:
- Como lidar com a queda de cabelo naturalmente
- 1. Consumir nutrientes essenciais para o cabelo
- 2. Gerenciar o estresse
- 3. óleo essencial
Para algumas pessoas, a queda de cabelo pode ser muito irritante e possivelmente embaraçosa. Principalmente se a queda de cabelo for severa. No entanto, não precisa se preocupar, existem várias maneiras de lidar com a queda de cabelo. Você pode fazer este tratamento de queda de cabelo em casa.
Como lidar com a queda de cabelo naturalmente
A queda de cabelo pode ser superada sem medicamentos, nomeadamente mudando um estilo de vida mais saudável e utilizando ingredientes naturais.
1. Consumir nutrientes essenciais para o cabelo
Aqui estão alguns nutrientes que podem tratar a queda de cabelo.
- Ferro. A anemia pode causar queda de cabelo. Os suplementos de ferro podem ajudá-lo a lidar com a anemia. Além disso, obtenha ferro suficiente em sua dieta. As fontes de alimentos que contêm ferro incluem vegetais de folhas verdes, cebolas verdes, frutas secas, carne, aves e castanha de caju.
- Zinco e biotina. Esta fonte de nutrientes pode ajudar no crescimento do cabelo. Pessoas com deficiência de zinco e biotina podem ter cabelos e unhas finos ou quebradiços.
- Proteína.São os principais blocos de construção do corpo, incluindo as células ciliadas. A ingestão de proteínas muito baixa pode enfraquecer a estrutura do cabelo e retardar o crescimento do cabelo. Portanto, atenda à sua ingestão diária de proteínas. A ingestão de proteínas é bastante fácil de obter, incluindo desde peixes, carnes, ovos, nozes como amêndoas, tofu e tempeh, até várias frutas e vegetais ricos em proteínas (abacate, tâmaras, goiaba, jaca, banana, brócolis, cogumelos, batata, milho e espargos).
2. Gerenciar o estresse
O estresse excessivo pode levar à queda de cabelo e até mesmo à calvície ou à alopecia areata.
As maneiras possíveis de ajudar a controlar o estresse são exercícios, ioga, oração ou meditação. Isso tem um efeito calmante em sua mente, permitindo que você pense com mais clareza.
3. óleo essencial
Você pode usar vários tipos de óleos essenciais na parte do cabelo que cai. Os óleos essenciais que podem ser usados incluem óleo de alecrim e óleo de lavanda.
Acredita-se que o óleo de alecrim acelera o crescimento e aumenta a espessura do cabelo. O óleo de alecrim funciona aumentando o metabolismo celular para acelerar o crescimento do cabelo.
Enquanto o óleo de lavanda atua como um poderoso antioxidante para reduzir a inflamação. Ao reduzir a inflamação, o couro cabeludo pode aumentar o crescimento de cabelos individuais.
Porém, lembre-se que o uso de óleos essenciais deve ser misturado a um óleo diluente (como azeite de oliva ou óleo de coco) e certifique-se de não ser alérgico a esses óleos essenciais.
