3 Benefícios dos cranberries são bons para a saúde

Cranberries são um tipo de baga vermelha com tamanhos variados, como uvas. Essa fruta, que muitas vezes é misturada em bolos ou sucos feitos, não é apenas deliciosa, mas também saudável. Quais são os benefícios dos cranberries? Vamos lá, descubra a resposta abaixo.

Benefícios dos cranberries para a saúde

Os cranberries prosperam na América continental. Essas plantas incluem vinhas como morangos que crescem em solos em camadas, ou seja, arenosos, turfosos, cascalho e aquosos no fundo, como pântanos.

Infelizmente, essa fruta é muito difícil de encontrar na Indonésia. Você pode encontrá-los embalados, secos ou processados ​​em outras preparações.

Mesmo assim, o entusiasmo do público por essa fruta é bastante grande. O motivo é que essa fruta contém muitos nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas A, C e K, além de antioxidantes que são benéficos para a saúde.

Para ser mais claro, vamos discutir um por um os benefícios dos cranberries para a saúde.

1. Potencial para curar infecções do trato urinário

A infecção do trato urinário (ITU) é uma infecção bacteriana do trato urinário que causa anyang-anyangan, urina turva e malcheirosa e a presença de pus ou sangue na urina. Essa condição é muito comum em mulheres e geralmente é tratada com antibióticos.

Além do tratamento médico, os cranberries também são conhecidos como remédios para infecções do trato urinário, especialmente para pacientes que apresentam infecções recorrentes. Sabe-se que os oxicocos contêm proantocianidinas, antioxidantes que podem impedir o crescimento de certas bactérias nas paredes do trato urinário.

Dr. Timothy Boone, PhD, do Texas A&M College of Medicine em Houston menciona que cranberries para UTIs devem ter altos níveis de proantocianidinas. Provavelmente, o efeito curativo é em suplementos de cranberry.

Enquanto isso, em sucos, o conteúdo de proantocianidinas tende a ser menor. Isso ocorre porque o processo de fabricação, o estado da fruta e o armazenamento da fruta podem afetar a nutrição.

No entanto, o suco de cranberry ainda oferece benefícios aos pacientes de ITU ao aumentar a ingestão de fluidos corporais para que seja possível transportar bactérias com a urina.

2. Potencial para manter a saúde do coração

Os oxicocos são conhecidos por conter compostos polifenóis, quercetina e antocianinas que podem melhorar a função endotelial. O endotélio é a célula que reveste o sistema circulatório, do coração aos capilares.

Benefícios dos cranberries no coração Isso é comprovado por pesquisas publicadas no The American Journal of Clinical Nutrition .

Nesse estudo, os pesquisadores analisaram os efeitos do suco de cranberry em pacientes com doenças coronárias. O paciente é solicitado a beber o suco por 4 semanas. Após 12 horas do último suco bebido, os pesquisadores descobriram que a velocidade das ondas de pulso no lado do pescoço e na virilha, bem como o tamanho da rigidez da aorta (a maior artéria do coração) diminuíram.

A velocidade das ondas de pulso é uma referência para descobrir o quão saudável o coração está funcionando. Enquanto isso, a redução da rigidez na aorta pode indicar uma queda na pressão arterial.

3. Potencial para reduzir o risco de câncer de estômago

Além do coração, o conteúdo antioxidante das cranberries também beneficia as células do corpo, o que reduz o risco de câncer de estômago. O câncer de estômago ocorre devido à presença de células anormais no estômago.

Um estudo do The American Journal of Clinical Nutrition relata que o teor de polifenol em cranberries pode suprimir o crescimento bacteriano Helicobacter pylori. Essas bactérias são conhecidas por causar infecções e lesões na mucosa do estômago e dos intestinos.

Quando o crescimento dessas bactérias diminui, o sistema digestivo fica mais saudável e reduz o risco de câncer de estômago no futuro.

No entanto, preste atenção a isso….

Alimentos saudáveis ​​trarão benefícios se consumidos adequadamente, incluindo essas frutas vermelhas.

Mesmo que seja saudável, você precisa limitar o consumo de cranberries. O motivo é que comer muitos cranberries com gosto azedo pode causar dores de estômago ou diarreia.

Em algumas pessoas, o consumo excessivo de cranberries pode aumentar o risco de pedras nos rins. A fruta cranberry, especialmente seu extrato, é conhecida por conter alto teor de oxalatos. Altos níveis de oxalato são o que pode precipitar e formar rochas nos rins.

Se você já experimentou, está em risco ou está doente com pedras nos rins, deve consultar com antecedência se quiser comer cranberries como sua fruta diária.

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