3 maneiras fáceis de fazer seu próprio chá de sálvia em casa

O chá não é servido apenas com folhas de chá. Você pode usar outras ervas como substituto das folhas de chá, uma das quais é a sálvia. O chá de folhas de sálvia é bastante conhecido por seus benefícios à saúde. No entanto, como fazer chá de sálvia? Confira os seguintes comentários.

Visão geral dos benefícios da planta salva

Sage é uma planta com folhas verdes com flores roxas. Esta planta é conhecida como um condimento alimentar e também como medicamento tradicional. Na medicina tradicional, as folhas de salva são usadas para curar reumatismo, sudorese excessiva e indigestão, como diarréia, inchaço e azia.

Com base em um estudo do Journal of Traditional Complementary Medicine, a planta sálvia contém uma variedade de compostos ativos saudáveis. Alguns desses compostos ativos incluem antioxidantes, antiinflamatórios, antimicrobianos e hipolipemiantes (redutores do colesterol).

Este composto ativo é o que torna a planta de salva um medicamento tradicional. Além de estar na forma de um extrato, os benefícios da planta sálvia também podem ser obtidos misturando-a ao chá.

Como fazer chá de sálvia em casa

Os abundantes benefícios da sálvia certamente o deixam interessado, certo? Se você estiver interessado em fazer chá de sálvia, siga estas etapas.

1. Escolha as melhores folhas de sálvia

Para fazer chá de sálvia, o principal ingrediente necessário são as folhas de sálvia. Você pode encontrar esta planta facilmente em mercados ou lojas, tanto frescas quanto secas.

Se quiser usar sálvia, escolha uma que ainda esteja fresca, ou seja, que não murche nem estrague. Em seguida, lave-o primeiro antes de misturá-lo ao chá. Enquanto isso, se você usar sálvia seca, sempre preste atenção ao seu prazo de validade na embalagem.

2. Prepare os materiais necessários

A próxima maneira de fazer chá de sálvia é preparar os materiais e equipamentos necessários. Você precisará de uma panela para ferver água, uma peneira e um recipiente para o chá. Em seguida, prepare os ingredientes para fazer o chá, como:

• 1 litro de água
• 1 xícara (141 gramas) de sálvia fresca (aproximadamente 45 folhas) ou 4 colheres de sopa de sálvia seca
• 2 colheres de sopa de açucar
• 1 1/2 colheres de sopa de raspas de limão ralada
• 3 colheres de sopa de suco de limão

3. O processo de fabricação

O preparo do chá de sálvia começa com água fervente. Em seguida, adicione todos os ingredientes ao recipiente para água fervente e mexa delicadamente. Deixe a água ferver por 20 a 30 minutos e mexa ocasionalmente.

Após a fervura, desligue o fogo e coe as folhas da água fervente para facilitar a ingestão. Você pode beber quente ou morno como desejar.

Você pode beber chá de sálvia, desde que…

Como fazer chá de sálvia é muito fácil, como fazer chá em geral. Você pode desfrutar deste chá a qualquer hora, de manhã para iniciar uma atividade ou à noite antes de dormir. No entanto, antes de beber chá de sálvia, você deve prestar atenção a várias coisas, como:

• Consulte o seu médico primeiro se estiver no tratamento de uma doença. Especialmente se você estiver usando pílulas para dormir, medicamentos para diabetes e medicamentos para convulsões. A razão é que os compostos ativos da sálvia podem interagir com essas drogas.
• Certifique-se de que você está livre de alergias à sálvia. Se você tem alergia a hortelã-pimenta e orégano, não deve beber chá de sálvia. O orégano e a hortelã vêm da mesma família de plantas (família) da sálvia, portanto, também podem causar reações alérgicas.
• Beba com moderação, que é cerca de 3 copos por dia para não exagerar e causar efeitos colaterais irritantes.

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