3 ervas naturais para que você não adoeça facilmente durante o jejum: usos, efeitos colaterais, interações

Durante o jejum, não raramente, o sistema imunológico diminui. A prova por si só, muitos são propensos a gripe ou outras doenças infecciosas durante o mês de jejum. Na verdade, isso é normal, porque mudanças na dieta e na rotina de sono são as principais razões pelas quais o sistema imunológico enfraquece durante o mês de jejum. Portanto, consumir ervas naturais pode ser uma opção para fortalecer o sistema imunológico.

Quais ervas naturais podem aumentar a resistência durante o jejum?

1. Cominho preto (Semente Negra)

Nunca ouvi falar de uma erva chamada Semente Negra ? Na Indonésia, esse tipo de erva natural é conhecido como cominho preto. O cominho preto é considerado uma erva bastante potente para estimular o sistema imunológico. Muitos estudos comprovam os benefícios do cominho preto para a resistência e a saúde.

O cominho preto contém substâncias farmacologicamente ativas, como timoquinona, carvacrol , e timol o que pode tornar o sistema imunológico mais forte. Este tipo de erva aumenta a resposta dos glóbulos brancos para combater infecções e substâncias estranhas que entram no corpo. Não só isso, muitos estudos também mencionam se Semente Negra Isso ajuda o corpo a maximizar a produção de glóbulos brancos, de modo que a resistência do corpo aumenta.

Na verdade, não é bom apenas para o seu sistema imunológico, esse tipo de erva natural também contém antioxidantes e tem propriedades anticancerígenas, antidiabéticas, antibacterianas e antiinflamatórias.

2. Cúrcuma

Este tipo de erva natural não é menos eficaz no bloqueio de todas as substâncias estranhas que interferem nas defesas do corpo durante o jejum. Em vários estudos, afirma-se que a cúrcuma é um tipo de rizoma que tem a capacidade de estimular o sistema imunológico. A cúrcuma atua aumentando a produção de glóbulos brancos, que são a "principal força" no combate a todos os tipos de infecções, sejam infecções bacterianas ou virais.

Isso é especialmente importante quando você está em jejum, pois mudanças na dieta e nas horas de sono durante o Ramadã costumam enfraquecer o sistema de defesa do corpo e nos tornar mais suscetíveis a ataques bacterianos e virais.

A curcumina, que está contida na cúrcuma, é conhecida por atuar como um antibacteriano e pode proteger sua digestão de infecções E. coli e Staphylococcus aureus . Um estudo médico descobriu que consumir açafrão regularmente pode ajudar pacientes com vários problemas digestivos, como diarreia ou úlceras gastrointestinais. Manter a saúde gastrointestinal é uma forma de aumentar a resistência, porque se houver muitas bactérias nocivas no sistema digestivo, o sistema imunológico do corpo diminui e ficamos mais suscetíveis a doenças.

3. Pele de mangostão

A casca de mangostão, uma erva natural que está “em ascensão”, contém xantonas que atuam como antioxidantes no corpo. Esses antioxidantes são capazes de prevenir a ocorrência de radicais livres, de modo que o extrato de casca de mangostão é anticâncer, antidiabético, antiinflamatório e pode prevenir várias outras doenças crônicas.

A casca de mangostão também é útil para aumentar a imunidade do seu corpo para combater doenças, portanto, pode evitar que você adoeça durante o jejum do Ramadã. Além disso, os ingredientes naturais da casca do mangostão podem manter sua pele saudável. Esta erva natural evita que a pele fique seca, o que pode ocorrer frequentemente durante o Ramadã devido à falta de líquidos.