3 coisas que acontecem se você consumir muita vitamina c

O que seus pais sugeririam se você tivesse sinais de que pode pegar um resfriado ou tosse? Você não é aconselhado a tomar vitamina C imediatamente? Então, o que você fará para iluminar a pele do seu rosto, que está começando a ficar sem brilho? Você vai começar a tomar soro de vitamina C? A vitamina C é conhecida por ter muitos benefícios, mas haverá um impacto se você consumir muita vitamina C?

A vitamina C é uma vitamina comumente usada para prevenir e tratar tosses e resfriados em geral, tratar infecções como gengivite, acne e infecções de pele, tuberculose, disenteria, prevenir cataratas, cáries dentárias, constipação, bronquite e muito mais. A vitamina C também é necessária para o desenvolvimento e funcionalidade de muitas partes do corpo. Além disso, a vitamina C também tem um papel importante na manutenção do sistema imunológico humano.

Esta vitamina pode ser obtida de várias fontes. No entanto, os pesquisadores preferem comê-los diretamente por meio de vegetais e frutas, em vez de suplementos.

Qual é o impacto de consumir muita vitamina C?

Para a maioria das pessoas, consumir uma laranja ou um copo de suco de morango pode ser suficiente para atender às necessidades de vitamina C do corpo por um dia. Doses excessivas de vitamina C no próprio corpo serão facilmente desperdiçadas junto com a excreção da urina mais tarde, porque é facilmente dissolvida em fluidos.

No entanto, para adultos, é aconselhável ter uma dieta com consumo de vitamina C de 65 a 90 miligramas ou um máximo de 2.000 miligramas por dia, incluindo 35 miligramas para um fumante ativo.

A maioria dos que tomam vitamina C também demonstrou reduzir a eficácia de certos medicamentos e ter o efeito oposto de seus benefícios. Por exemplo, em certas doses, a vitamina C pode ser usada para prevenir a catarata. No entanto, o consumo de doses excessivas de vitamina C pode, na verdade, aumentar o risco de desenvolver catarata. Alguns dos efeitos de consumir principalmente outra vitamina C são:

1. Distúrbios do trato digestivo

Consumir principalmente vitamina C pode irritar o trato digestivo. Esse comportamento também pode causar irritação do trato digestivo e diarréia. Condições contínuas podem causar sintomas como vômitos que podem causar desidratação, sensação de fraqueza, redução do volume de urina excretada pelo corpo, redução da pressão arterial e desequilíbrio dos minerais contidos no corpo.

2. Pedras nos rins

A vitamina C é decomposta no corpo em uma substância conhecida como oxalato. Alguns dos oxalatos podem ser excretados junto com a excreção da urina; no entanto, o alto teor de oxalato na urina pode causar cálculos renais.

3. Hemocromatose

A hemocromatose é uma doença genética em que o corpo absorve muito ferro dos alimentos que entram no corpo. Esta doença freqüentemente ataca o fígado, coração e pâncreas. O conteúdo excessivo de vitamina C no corpo pode piorar a hemocromatose. Isso ocorre porque a vitamina C desempenha um papel na absorção de ferro que ocorre no corpo.

Como tratar uma overdose de vitamina C?

Além de fazer uma dieta com vitamina C, alguma literatura sugere que aumentar o volume de água potável ajudará a tratar uma overdose de vitamina C. Quanto ao tratamento dos sintomas de uma overdose de vitamina C, geralmente se concentra nos sintomas que são causados. Por exemplo, se o sintoma for diarreia, as etapas que serão tomadas para lidar com a condição são a administração de medicamentos antidiarreicos.

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