Perigos do chuveiro quente que você deve saber

O banho quente é mais confortável, especialmente quando o ar está frio. Na verdade, tem gente que não quer tomar banho sem água quente. No entanto, você sabia que há perigo em tomar um banho quente? Confira mais informações abaixo.

Os benefícios de um banho quente

Como você já deve saber, há muitos benefícios em tomar um banho quente. Além de deixá-lo mais fresco e evitar que sinta frio e tremores, aqui estão alguns dos benefícios de tomar um banho quente.

• A circulação sanguínea devido a altas temperaturas pode causar dilatação dos vasos sanguíneos
• Relaxa os músculos tensos, rígidos e doloridos, especialmente para aqueles de vocês com dores musculares e dores nas articulações
• Reduzindo o estresse e a ansiedade porque a água quente estimula o cérebro a produzir o hormônio oxitocina para que você se sinta mais feliz e positivo
• Previne insônia e distúrbios do sono porque tomar um banho quente antes de dormir tornará o sono mais calmo e de melhor qualidade

Perigos do chuveiro quente

Tomar banho em água quente por muito tempo e usar água muito quente produzirá todos os tipos de efeitos negativos no corpo. Essas mudanças fisiológicas no corpo podem até ter consequências graves. A seguir estão alguns dos perigos de um banho quente.

1. Pele seca e rachada

Embora sejam calmantes e relaxantes, sua pele pode ressecar se você tomar banho em água quente por muito tempo. Ele só aparecerá por um tempo depois que você terminar de tomar banho. Por quê então? A água quente pode interferir no funcionamento das glândulas sebáceas da pele. Como você sabe, as glândulas de óleo na pele funcionam para hidratar a pele. A função perturbada das glândulas sebáceas faz com que a pele fique seca e com aspecto gretado.

2. Queimaduras e irritação na pele

Basicamente, você saberá a temperatura que a água quente pode tolerar. Quando expostos à água quente, os receptores na pele enviam imediatamente um sinal ao cérebro para realizar movimentos reflexos imediatamente para evitar a água quente. Isso torna quase impossível queimar a pele ao tomar um banho quente. No entanto, isso pode acontecer com vários grupos.

Primeiro, queimaduras solares em bebês. A pele do bebê é muito diferente da pele do adulto, por isso é muito suscetível a muitas coisas, seja o toque muito forte, produtos químicos ou temperaturas muito extremas. Além de sua pele delicada e sensível, os bebês não podem responder se a temperatura que recebem for muito alta. É claro que isso evita que os pais saibam que o bebê está se sentindo incomodado com essa água quente.

Em segundo lugar, as queimaduras solares em pessoas com diabetes. Pessoas com diabetes que têm danos aos nervos ou o que é comumente chamado de neuropatia diabética podem ter a capacidade e a sensibilidade de sentir o calor diminuído em comparação com pessoas normais. Se as pessoas normais ficarem atentas e superaquecidas em uma determinada temperatura, as pessoas com diabetes podem não sentir isso. Mas depois de terminar o banho, sua pele já estava vermelha como se estivesse queimando.

3. A pressão arterial cai repentinamente

Como você viu antes, os vasos sanguíneos podem se dilatar devido a altas temperaturas. Isso faz com que o fluxo sanguíneo fique mais pesado. No entanto, se a temperatura estiver muito alta e a duração for muito longa, os vasos sanguíneos de todo o corpo ficarão cada vez mais dilatados.

Isso causará uma queda na pressão arterial. Para superar isso, o coração vai bater mais rápido e com mais força. Para aqueles que estão tendo pressão arterial baixa, tenham cuidado, pois podem sentir tonturas ou perda de consciência.

Se os vasos sanguíneos dilatam na sua cabeça, você pode sentir muita tontura, perder o equilíbrio e até mesmo perder a consciência (desmaios). Cair no banheiro é certamente algo a temer, pois corre o risco de atingir o chão, paredes, banheiras e vasos sanitários.

Como tomar um banho seguro para evitar os perigos de um banho quente?

Citado em Everyday Health, o aquecedor de água deve ser ajustado para que a temperatura não ultrapasse 49 graus Celsius. O motivo é que a pele exposta à água nessa temperatura por 10 minutos pode causar queimaduras de primeiro grau. Este é um grau leve de queimadura que causa danos à camada epidérmica da pele.

Para adultos, o limite de segurança recomendado para tomar banho sem causar danos à pele é de 41 a 42 graus Celsius.

Para bebês, o limite seguro para um banho quente é bem abaixo dessa temperatura, que não é mais quente do que 32 graus Celsius.

Para mulheres grávidas, não é bom tomar um banho quente demorado. De acordo com a Clínica Mayo, tomar um banho quente por muito tempo pode elevar a temperatura do corpo em até 38,9 graus Celsius. Isso é chamado de hipertermia.

Mulheres grávidas expostas ao calor durante a gravidez com a idade de quatro a seis semanas de gravidez podem aumentar o risco de anormalidades no cérebro ou na coluna do bebê.

Portanto, o limite seguro para um banho quente não é mais do que dez minutos. Se você já suar e se sentir desconfortável, termine imediatamente o banho e saia do banho.

Além disso, não use a banheira de hidromassagem quando seu corpo não estiver em boas condições ou quando o calor do corpo estiver aumentando. Por exemplo, por causa de uma febre ou se você ficou exausto com a atividade física.