Existem 11 tipos de insônia que são mais comuns no mundo

A maioria das pessoas sabe apenas que a insônia é um problema da insônia. Na verdade, essa definição não é muito correta. A insônia é a incapacidade de obter um sono de qualidade para que você possa acordar animado de manhã. Uma pessoa com insônia tem dificuldade para adormecer à noite, permanecer dormindo durante a noite e / ou não consegue dormir o tempo que o corpo precisa. Existem muitos tipos de insônia.

O tipo mais comum de insônia

Resumido da Classificação Internacional de Transtornos do Sono, existem onze tipos de insônia. A seguir está a revisão.

1. Dificuldade para dormir (insônia início do sono)

Diz-se que você tem dificuldade para dormir quando acha difícil começar a dormir. Você está deitado na cama, fechou os olhos e está pronto para dormir, mas não consegue dormir. Como resultado, você fica acordado por horas a fio, olhando para o teto escuro da casa.

A insônia no início do sono também faz com que você acorde com frequência no meio da noite e tenha dificuldade para voltar a dormir e / ou sempre acorde muito mais cedo do que gostaria. A insônia pode ser causada por condições médicas ou problemas psicológicos, como estresse severo ou transtornos de ansiedade à depressão.

2. Insônia

A insônia é um distúrbio do sono que faz com que você tenha muita dificuldade para começar a dormir, dificuldade para dormir bem ou ambos ao mesmo tempo.

Essa condição pode se tornar crônica, tornando você completamente incapaz de dormir, mesmo quando deseja dormir. A insônia crônica pode durar pelo menos três noites consecutivas em uma semana e durar um mês ou mais.

Se você tem insônia, geralmente acorda cansado, o que pode afetar sua capacidade de realizar atividades durante o dia.

3. Insônia aguda

Esse distúrbio do sono também é frequentemente conhecido como insônia de curto prazo ou insônia recorrente. A insônia aguda pode durar de uma noite a várias semanas.

O motivo pode ser porque você está se sentindo estressado. Os tipos agudos de insônia geralmente desaparecem assim que você supera a fonte do estresse. No entanto, isso também pode ser causado por pensar demais em algo, inclusive quando você está excessivamente animado.

4. Insônia infantil

Esse tipo de insônia ocorre quando as crianças não dormem, a menos que um dos pais ou responsável os force a dormir. Se as crianças estão acostumadas a ter horas de sono, elas tendem a ter horas normais de sono, enquanto as crianças que não estão acostumadas a ter horas de sono tendem a acordar mais facilmente à noite.

5. Insônia idiopática

A insônia idiopática é um distúrbio do sono que ocorre ao longo da vida, começando na primeira infância ou na infância e continuando na idade adulta. Esse tipo de insônia não tem causa conhecida.

Isso pode ser causado por um desequilíbrio hormonal que afeta o relógio biológico do seu corpo. Por exemplo, o hormônio melatonina é produzido muito pouco à noite, então você realmente se sente revigorado durante a noite.

6. Insônia devido a drogas ou certos produtos químicos

Esse tipo de insônia geralmente é causado pela ingestão de estimulantes pelo consumo de certas drogas, cafeína, álcool e / ou certos alimentos - por exemplo, alimentos picantes - de modo que você não tem vontade de dormir bem.

A única maneira de parar a insônia é parar de usar drogas ou alimentos e bebidas que contenham uma substância química que dificulta o sono.

7. Insônia devido a condições médicas

Vários tipos de transtornos mentais podem causar insônia como sintoma. Por exemplo, depressão, transtorno bipolar e transtornos de ansiedade. O TDAH, embora não seja classificado como uma doença mental, também pode causar problemas de sono.

A gravidade desse tipo de insônia está diretamente relacionada à gravidade da condição. Mas geralmente, o tratamento dessas duas condições relacionadas será separado - especialmente se a sua insônia for severa.

8. Insônia não orgânica

Esse tipo de insônia é causado por problemas de saúde mental e fatores psicológicos. Esse tipo de insônia não orgânica geralmente é usado quando uma pessoa com insônia não atende aos critérios para os outros dez tipos de insônia.

9. Insônia orgânica

Este tipo de insônia é causado por condições médicas, condições físicas ou exposição a certos compostos químicos. No entanto, a causa exata permanece obscura. Mais testes são necessários para descobrir a causa exata. O nome insônia pode ser usado temporariamente até que o paciente obtenha um novo diagnóstico.

10. Insônia paradoxal

A insônia paradoxal é uma queixa de insônia severa. Pessoas com esse transtorno costumam admitir que dormem apenas brevemente ou não dormem por uma noite ou mais. Às vezes, os pacientes com esse tipo de insônia também sentem que têm uma forte consciência do ambiente ou são facilmente acordados, irritáveis ​​e excessivamente excitados.

A principal característica do tipo paradoxal de insônia é que leva muito tempo para adormecer, mas também subestima o total de horas de sono.

11. Insônia psicológica

Esse tipo de insônia é causado por um transtorno de ansiedade. Pessoas ansiosas têm dificuldade para começar a dormir. Além disso, a ansiedade também pode dificultar o sono da pessoa, por isso ela geralmente acorda no meio da noite e tem dificuldade para voltar a dormir.

A ansiedade pode ter muitas causas, incluindo estresse devido às condições financeiras, o futuro e ansiedade em assumir responsabilidades no trabalho. Até mesmo a ansiedade e o pânico de não conseguir dormir podem deixar uma pessoa completamente sem sono.

Qual tipo de sua insônia?