12 Alimentos que são proibidos para mulheres grávidas e seus perigos

As mulheres grávidas, é claro, sempre querem dar o melhor para seus futuros filhos, mesmo quando eles ainda estão no útero Um dos esforços mais importantes para atingir esse objetivo é manter as opções alimentares para as mulheres grávidas todos os dias. No entanto, por outro lado, há uma série de alimentos e bebidas que são proibidos para as mães durante a gravidez. Qual é a lista de restrições alimentares que não devem ser ingeridas pelas mães durante a gravidez? A seguir está a revisão.

Lista de alimentos proibidos para mulheres grávidas

Vários alimentos que serão mencionados abaixo são proibidos para as mães durante a gravidez porque se acredita que tenham efeitos prejudiciais para o feto no útero.

Na verdade, algumas dessas restrições dietéticas podem causar intoxicação em mulheres grávidas.

A seguir estão várias restrições dietéticas que devem ser evitadas ou não devem ser ingeridas quando a mãe está grávida:

1. Peixes que são ricos em mercúrio

Peixes e animais aquáticos (frutos do mar a) outros são uma fonte de proteína e são ricos em ácidos graxos ômega-3. Ambos os nutrientes são bons para o desenvolvimento do bebê.

No entanto, o FDA como Food and Drug Administration dos Estados Unidos classifica vários tipos frutos do mar como alimento proibido para gestantes por conter mercúrio.

Na verdade, quase todos os peixes e animais aquáticos contêm mercúrio.

Isso ocorre porque esses compostos químicos são os resíduos que mais poluem as águas e é um tabu alimentar para mulheres grávidas.

No entanto, existem vários tipos de peixes que possuem o maior teor de mercúrio, por isso são classificados como alimentos proibidos durante a gravidez.

Os tipos de peixes ricos em mercúrio que são considerados restrições alimentares para mulheres grávidas são tubarões, cavala e atum Olho grande, peixe-espada ou peixe-espada e atum albacora.

Esses peixes raramente são comercializados na Indonésia, mas não custa saber os tipos de alimentos que são proibidos para mulheres grávidas.

Vários tipos frutos do mar outros que são mais comuns na Indonésia também têm altos níveis de mercúrio (não tão altos quanto os peixes mencionados acima) e incluem restrições dietéticas para mulheres grávidas.

Os tipos de peixes incluídos são camarão, salmão, atum, sardinha, bagre , bilis, tilápia (tilápia) e peixes truta.

Quanto maior o peixe, mais mercúrio ele contém.

O peixe com teor de mercúrio é um alimento que não deve ser ingerido durante a gravidez, pois pode interferir no desenvolvimento do cérebro do bebê.

Portanto, você deve consumir o peixe no máximo 2 vezes por semana. Não é à toa que esse tipo de alimento é um tabu alimentar para mulheres grávidas.

2. Sushi

Para aqueles que são fãs de sushi e sashimi, é melhor parar de comer essas especialidades japonesas durante a gravidez.

Sushi e sashimi estão incluídos na lista de restrições alimentares proibidas para mães durante a gravidez.

Frutos do mar crus ou mal cozidos podem prejudicar o feto porque às vezes há vermes parasitas na carne.

Até, frutos do mar crus ou mal cozidos podem ser ainda mais perigosos se o processo de preparação e preparação não for estéril.

Portanto, é melhor evitar peixes crus e mariscos, pois eles são comumente encontrados em sushi e sashimi. Isso é o que torna o sushi um alimento que não deve ser comido durante a gravidez.

Recomendamos que cozinhe os peixes, camarões, lagostas e amêijoas até que estejam perfeitamente cozidos.

3. O bife está meio cozido

O bife, na verdade, não é um problema para as mulheres grávidas comerem. No entanto, o bife pode ser um tipo de alimento proibido para as mães durante a gravidez, se a carne não for cozida adequadamente.

O gosto das pessoas ao saborear um bife pode variar.

Alguns estão acostumados com o nível de maturidade cru (cru), Mal passado (meio cozido), bem médio (ligeiramente maduro), e bem feito (perfeitamente cozido).

Do ponto de vista da própria culinária, um delicioso bife é cozido Mal passado .

No entanto, o bife com um nível de maturidade médio cru aka meio cozido é um tabu alimentar para mulheres grávidas.

A carne que não está totalmente cozida provavelmente ainda contém parasitas da toxoplasmose que são prejudiciais ao feto.

Não só carne, frango, pássaros, peru e pato mal cozido também são alimentos proibidos para mulheres grávidas.

Tente cozinhar a carne até que esteja perfeitamente cozida bem feito até secar e não houver nenhum líquido vermelho.

Se necessário, use um termômetro de cozimento para verificar o cozimento da carne.

4. Ovos fervidos

Ovos cozidos e ½ ou ¾ ovos cozidos de boi são alimentos proibidos para mulheres grávidas.

Isso ocorre porque esses ovos imaturos geralmente ainda contêm bactérias Salmonella ativas que podem infectar você e o feto no útero.

Outra razão pela qual ovos cozidos mal cozidos são alimentos proibidos para mulheres grávidas é o risco de infecção por Salmonella.

A infecção por Salmonella pode posteriormente causar vômitos (vômitos e diarréia).

Em casos raros, a bactéria Salmonella pode causar infecção do líquido amniótico. Embora rara, essa infecção pode causar aborto espontâneo.

Para o feto, a infecção por Salmonella é igualmente perigosa. Salmonella pode atravessar a placenta e infectar o feto, mas isso também é muito raro.

Esta é a razão pela qual os ovos mal cozidos estão entre os alimentos que não devem ser consumidos durante a gravidez.

Para ser seguro, evite comer ovos mal cozidos ou alimentos que contenham ovos crus ou mal cozidos.

Cozinhe os ovos até que estejam cozidos, para que as gemas e as claras pareçam firmes.

5. Leite cru

O leite também faz parte da lista de alimentos e bebidas tabu para gestantes.

É por isso que existe leite para mulheres grávidas para ajudar a complementar as necessidades nutricionais das mulheres grávidas.

No entanto, mulheres grávidas não devem beber leite.

O leite animal ainda cru e não pasteurizado é incluído em bebidas e alimentos proibidos para gestantes.

A pasteurização é um processo de aquecimento por alguns segundos para matar as bactérias do leite.

O leite cru pode causar intoxicação porque ainda pode conter bactérias.

Evite beber leite integral cru e não pasteurizado, seja leite de vaca, leite de cabra ou outros animais leiteiros crus, pois é perigoso para o corpo de mulheres grávidas.

As bactérias contidas no leite não pasteurizado podem prejudicar o feto no útero.

O leite que não é considerado um alimento proibido para mulheres grávidas é o leite que foi pasteurizado previamente para que seja seguro para beber.

6. Muitas miudezas

As mulheres grávidas podem comer miudezas, como fígado de frango, fígado de boi, moela de frango, coração de frango e outros.

Acontece que, a partir de Gravidez, Nascimento e Bebê, as miudezas podem ser alimentos proibidos para mulheres grávidas se comidas em excesso e com frequência.

Isso ocorre porque as vísceras contêm muita vitamina A. A vitamina A é boa, mas o consumo excessivo de vitamina A pode prejudicar o feto.

7. Muita cafeína

A cafeína faz parte da lista de bebidas tabu para mulheres grávidas, principalmente se o consumo for excessivo.

Isso ocorre porque a cafeína pode atravessar a placenta e causar distúrbios na frequência cardíaca do bebê.

É melhor limitar o consumo de bebidas e alimentos que contenham cafeína, como café, chá, refrigerantes e bebidas energéticas durante a gravidez.

Você também pode substituir as restrições alimentares para mulheres grávidas por algo mais saudável, como frutas e vegetais.

8. Álcool

Embora não inclua alimentos, o álcool é classificado como uma bebida proibida para mulheres grávidas. Mulheres grávidas que bebem álcool correm o risco de aborto espontâneo e natimorto (natimorto) superior.

Beber até mesmo uma pequena quantidade de álcool pode ter um impacto no desenvolvimento do cérebro do bebê.

O álcool é proibido de ser consumido por mulheres grávidas porque pode causar síndrome alcoólica fetal .

Síndrome alcoólica fetal é uma síndrome que pode causar deformidades faciais, cardiopatias e retardo mental em crianças desde o útero.

9. Ervas

Comida proibida para a próxima gestante é algo que cheire a ervas.

Recomendamos que você pare de beber chás de ervas, ervas e outros ingredientes da medicina alternativa durante a gravidez se eles não forem recomendados pelo seu médico.

Na verdade, nem todas as ervas são proibidas durante a gravidez.

De acordo com a American Pregnancy Association, ervas que são restrições dietéticas para mulheres grávidas são efedra ou efedrina, dong quai, alecrim e camomila.

Alguns desses tipos podem ser ruins se forem consumidos como drogas ou em grandes quantidades.

O dong quai, por exemplo, pode ter um efeito estimulante no útero que pode causar contrações.

É aconselhável beber primeiro o chá de folhas de chá comuns, em vez de consumir chás de ervas.

As mulheres grávidas também devem consultar um médico ao usar qualquer tipo de ervas. O objetivo é igualar as opiniões sobre as restrições alimentares para mulheres grávidas entre médicos e pacientes.

10. Fast food

Goste ou não, fast food (comida rápida) como hambúrgueres, batatas fritas e frango frito (frango frito) também inclui alimentos que não devem ser consumidos com muita frequência durante a gravidez.

Isso ocorre porque o fast food contém gorduras trans que podem aumentar o risco de doenças cardíacas, obesidade, o tamanho do feto é muito grande (macrossomia).

11. Maionese

Talvez você já tenha ouvido falar ou esteja se perguntando por que a maionese é um dos alimentos que você não deve comer durante a gravidez.

A maionese vendida no exterior às vezes contém ovos como ingrediente básico para sua fabricação.

A maioria dos ovos que são usados ​​como base para fazer maionese ainda são crus, então as mulheres grávidas não podem comê-los.

Conforme discutido anteriormente, os ovos crus são um lugar para se viver para bactérias, como a Salmonella.

Durante a gravidez, o sistema imunológico do corpo fica em uma posição baixa, o que o torna vulnerável a infecções.

É por isso que comer ovos crus em qualquer forma pode ser muito perigoso para mulheres grávidas e para o feto que estão carregando.

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