10 dicas infalíveis para manter o moral no escritório em chamas

O moral é a chave do sucesso. Proprietários, gerentes e executivos de empresas desejam obter o máximo dos resultados tangíveis de seus funcionários. Por outro lado, os funcionários ficam presos na mesma rotina de trabalho, como sair para o trabalho de manhã cedo, se afogar em uma pilha de projetos e reuniões e voltar para casa no meio da noite. O resultado? O moral caiu drasticamente e o trabalho que antes amávamos se tornou enfadonho.

Psst… Você não tem que fazer uma miséria no trabalho como estilo de vida. Embora ainda seja o início do ano, agora é a hora de se levantar e começar a virar uma nova página para trabalhar com mais entusiasmo e produtividade.

Uma maneira simples de estar sempre entusiasmado com o trabalho no escritório

Experimente uma variedade de táticas infalíveis abaixo para que seu moral esteja ainda mais aceso e sua produtividade no escritório aumente.

1. Descubra o que te faz feliz

Parece fraco, mas acredite em mim, desta forma terá sucesso em ajudar a aumentar seu moral no escritório. Não importa o que você esteja fazendo ou onde esteja, comece a ser feliz a partir deste momento.

Isso pode ser tão simples quanto encontrar algo pelo qual ser grato; todo mundo tem pelo menos uma pequena coisa a agradecer. Seja em um escritório estratégico próximo a um delicioso vendedores ambulantes, uma xícara de café quentinho feito pela senhora que sempre o recebe pela manhã, ou mesmo apenas a sombra de um colchão e travesseiro quentinhos esperando por você na volta para casa.

2. Deixe sua mesa de trabalho tão confortável quanto sua casa

Uma mesa bagunçada é um sinal de uma mente bagunçada. Lembre-se de que o tempo que você gasta procurando papéis importantes guardados em algum lugar todos os dias é o tempo extra que você realmente poderia gastar em seu trabalho.

Se você quiser que o moral permaneça alto, experimente reservar um minuto para limpar e arrumar a mesa. É normal decorar sua mesa de trabalho em seu próprio estilo único, por exemplo, trazendo uma exibição de boneca, bolsa de maquiagem sobressalente, porta-retratos para familiares ou entes queridos, ou talvez um pôster favorito de um ídolo?

Dessa forma, você pode ficar confortável e relaxado no escritório, assim como em casa. Pssst… certifique-se de que está em conformidade com as políticas da empresa, sim!

3. Faça uma pausa quando começar a se sentir entediado

Depois do café e do café da manhã por um tempo, a manhã é realmente a melhor hora para colocar toda a sua energia e pensamentos em ação. Uma vez que o ponteiro das horas mudou ligeiramente para a tarde…

Por que parece que seus olhos estão ficando pesados, hein?

Portanto, para evitar ser pego pelo patrão durante as sonecas, experimente levantar-se da cadeira para fazer um lanche ou dar um passeio. Talvez para despensa para encher a água de beber, vá ao banheiro para lavar o rosto ou saia do prédio para buscar o lanche da tarde.

Uma pequena pausa no trabalho pode realmente aumentar sua produtividade, obtendo um fluxo suave de sangue fresco, permitindo que você olhe para o trabalho com novos olhos.

4. Reduza a multitarefa

Embora o trabalho esteja intimamente relacionado à multitarefa, estar determinado a concluir mais de uma tarefa por vez pode, na verdade, desperdiçar um tempo valioso em vez de útil.

A pesquisa mostrou que as pessoas que tentam fazer duas ou mais atividades ao mesmo tempo se distraem facilmente e a qualidade de seu trabalho é ruim. A chave é se concentrar em concluir uma tarefa por vez antes de passar para o próximo projeto.

Não sabe por onde começar? Experimente o truque do Pomodoro para ajudá-lo a se concentrar mais no trabalho.

5. Evite almoçar demais

Quando você está morrendo de fome, um grande prato de nasi padang e uma tigela de gelo misturado parece muito tentador para a fé. Eits, espere um minuto. Um almoço cego como esse só aumenta e diminui o açúcar no sangue rapidamente. Como resultado, você ficará ainda mais lento e sonolento à tarde.

Recomendamos que você compartilhe sua refeição em 4 a 5 sessões 4 truques para tornar a salada de vegetais mais nutritiva e gratificante, rica em proteínas, fibras e antioxidantes. Uma refeição como essa ajuda você a se sentir satisfeito e a manter o foco por mais tempo.

Por exemplo, uma xícara de iogurte grego e uma barra de granola antes do almoço, depois uma tigela de aveia coberta com granola, frutas e mel à tarde.

6. Redescubra por que você realmente trabalha

Em 1983, Steve Jobs convenceu o futuro CEO da Apple, John Sculley, a deixar seu emprego na PepsiCo fazendo uma pergunta: "Você quer passar o resto de sua vida vendendo refrigerante ou quer mudar o mundo?"

Por que isso é eficaz? Além de provocar sua curiosidade e imaginação, a pergunta deu a Scully a oportunidade de finalmente fazer um trabalho que significava algo para ele. Sim! Funcionários que sabem muito bem o que seu trabalho significa e são capazes de ter um impacto positivo em muitas pessoas por meio de seu trabalho provam ser mais felizes e mais produtivos do que pessoas que trabalham sem saber para onde ir.

Não importa quão grande seja o objetivo final, seja encontrar a cura para o HIV / AIDS ou fazer o leitor rir, quando você está envolvido em uma atividade que realmente importa para você, você ficará mais inspirado e mais entusiasmado com seu trabalho.

7. Comemore as vitórias, não importa quão pequenas

Cada vez que você completa uma tarefa de uma grande lista diária, o alívio que você sente fará seu cérebro liberar a dopamina química que é responsável pelo humor positivo.

Seja um jantar romântico com seu parceiro, comprar um novo gadget, saborear uma fatia de bolo ou reservar um tempo para se mimar indo ao cinema ou uma noite fora, o aumento de dopamina lhe dará mais motivação para seguir em frente e fazer mais.

Quando estiver preso em tempos difíceis, tente se lembrar dos sucessos anteriores, não importa o quão pequenos sejam. Essas pequenas coisas podem ajudar a aumentar o moral e a confiança em seu escritório. Demonstrou-se que sua crença em suas próprias habilidades reflete resultados de trabalho mais positivos e tangíveis no local de trabalho.

8. Sorria

Relembrar boas lembranças como os exemplos acima também o fará sorrir. Algo tão simples como sorrir pode aumentar sua felicidade no trabalho porque diz a seu cérebro para ser mais feliz, graças à liberação de compostos neuropeptídeos.

Sorrir também é "contagioso", por isso faz com que os colegas de trabalho ao seu redor sorriam e trabalhem com mais entusiasmo.

9. Encontre amigos no trabalho

Christine Riordan declarou na Harvard Business Review que os funcionários que têm amigos próximos no trabalho podem trabalhar com mais entusiasmo. Seu trabalho também parece mais leve, mais agradável, agradável, recompensador e satisfatório.

Além disso, ter amigos no trabalho pode proporcionar uma sensação de união, lealdade e satisfação no trabalho. Quem não quer ficar ocupado no karaokê comemorando o sucesso de um projeto ou apenas aliviando o estresse?

10. Realize um ritual de incentivo antes de começar a trabalhar

Você prefere começar o dia em silêncio, com uma xícara de café quente e um jornal nas mãos? Ou você é o tipo de pessoa que trabalhará com mais entusiasmo acompanhado por uma música pulsante pedra de manhã durante a recarga?

Seja o que for, faça algo que possa aumentar seu entusiasmo e humor positivo pela manhã, antes de começar a trabalhar. Pesquisas mostram que quando estamos mentalmente e fisicamente "vestidos" para sermos mais felizes antes de realizar uma tarefa, faremos melhor.