10 benefícios do caldo de cana, desde o tratamento da pele até a manutenção da saúde dos rins & touro; ola saudavel

A cana-de-açúcar contém nutrientes essenciais como carboidratos, proteínas e minerais que incluem fósforo, cálcio, ferro, zinco e potássio. O caldo de cana também contém vitaminas e antioxidantes. Beber água de cana é considerado mais saudável do que consumir açúcar. O caldo de cana é uma bebida naturalmente doce e devidamente processada. O açúcar extraído do caldo da cana contém 15 calorias.

O caldo da cana-de-açúcar consiste em sacarose, frutose e muitas outras variedades de glicose, totalizando 13 gramas de fibra alimentar. O caldo de cana também é rico em fibras dietéticas e fornece compostos polifenóis que podem ajudar na sua saúde geral e reduzir o estresse oxidativo. Além desses benefícios, há muitos outros benefícios que podem ser obtidos com esse caldo de cana. Qualquer coisa, hein?

Benefícios da água da cana para a saúde

1. Cuide da pele

O caldo de cana contém ácido glicólico que tem ação antioxidante na pele. Quando você consome o suco da cana-de-açúcar regularmente, ele pode limpar a inflamação e infecções da pele, melhorar a aparência da pele e reduzir os sinais de envelhecimento.

2. Densidade óssea

O caldo de cana pode aumentar os níveis de cálcio, ferro, potássio, magnésio e manganês no corpo. Esta fonte mineral é um componente importante para o fortalecimento dos ossos. Dessa forma, o caldo da cana pode prevenir o desenvolvimento da osteoporose. Consumir suco de cana regularmente pode manter seus ossos fortes conforme você envelhece.

3. Reduzindo os níveis de colesterol

Um estudo descobriu que consumir água de cana-de-açúcar pura pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, tanto o colesterol LDL quanto os triglicerídeos. Isso também protege a saúde do coração e evita a ocorrência de doenças cardíacas e dos vasos sanguíneos com a idade.

4. Gerenciar o estresse e ajudar a dormir melhor

O caldo de cana contém vários aminoácidos que podem equilibrar os níveis do hormônio do estresse. Além disso, esses aminoácidos também podem ajudá-lo a superar o problema da insônia. Ao consumir o caldo de cana, você pode dormir melhor e acalmar a mente.

5. Controle da pressão arterial

O teor de potássio no caldo de cana pode reduzir a tensão nos vasos sanguíneos e artérias, de modo que pode reduzir ou controlar a pressão arterial de forma eficaz. Além disso, o caldo de cana também pode reduzir o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.

6. Fortalece o sistema imunológico

O suco da cana-de-açúcar pode ajudar a estimular e fortalecer o sistema imunológico, evitando infecções, principalmente no estômago, fígado e trato respiratório. Isso se deve ao alto teor de vitamina C e antioxidantes do caldo da cana-de-açúcar. Além disso, o caldo de cana também pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como câncer de próstata e de mama.

7. Manter a saúde dos rins

Vários estudos relataram que consumir suco de cana pode reduzir o risco de infecções do trato urinário e pedras nos rins. Isso se deve aos benefícios do caldo de cana como desintoxicante do corpo e também pode proteger a função de centro de desintoxicação do corpo.

8. Portanto, um substituto para o açúcar para diabetes

O caldo de cana contém açúcares naturais de baixo índice glicêmico, em comparação com outros açúcares processados. Portanto, pode ser consumido por pacientes com diabetes. Para pessoas que não têm diabetes tipo 2, o suco de cana pode realmente reduzir e controlar os níveis de açúcar no sangue, se consumido com moderação. No entanto, se você tem diabetes tipo 2, deve consultar seu médico antes de consumir o caldo de cana.

9. Aumente a energia

A glicose natural do caldo de cana pode ajudar a aumentar a energia do corpo. A cana-de-açúcar contém um composto ativo e glicose natural que pode aumentar a energia do corpo. Os compostos de glicose e eletrólitos da cana-de-açúcar podem aumentar a energia porque estimulam o metabolismo do corpo. Além disso, o açúcar é um dos maiores impulsionadores da energia, especialmente durante o verão.

10. Cuidando do útero de mulheres grávidas

Muitos pesquisadores aconselham as gestantes a consumir caldo de cana durante a gravidez. Em mulheres grávidas, os benefícios do caldo de cana são aumentar o metabolismo, melhorar a digestão e reduzir os sintomas enjoo matinal . Além disso, o caldo de cana fornecerá energia ao longo do dia para a gestante, devido ao seu baixo índice glicêmico.

O caldo de cana também pode estimular naturalmente o sistema imunológico de mulheres grávidas, em vez de ter que depender de medicamentos ou antibióticos. Também ajuda a aliviar os sintomas de prisão de ventre e outras queixas das quais as mulheres grávidas costumam reclamar.

Efeitos colaterais do consumo de caldo de cana

Alguns dos efeitos colaterais negativos do suco de cana-de-açúcar incluem dores de cabeça, dores de estômago, náuseas, tonturas, agravamento dos distúrbios hemorrágicos e aumento da insônia. A maioria desses efeitos colaterais ocorre quando você consome cana-de-açúcar em excesso. Se você deseja obter os benefícios do caldo de cana, o limite seguro para consumo é um copo por dia.

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