Benefícios do chá Oolong para a saúde física e mental

Existem muitos tipos de chá, cada um com seus próprios benefícios para a saúde. Um tipo de chá popular para os apreciadores de chá quando relaxam à tarde é o chá oolong. O chá Oolong é um chá feito de plantas Camellia sinensis . Então, quais são os benefícios do chá oolong para a saúde?

Benefícios do chá oolong para a saúde corporal

O chá Oolong tem muitos nutrientes, bem como componentes bioativos, como flúor, antioxidantes e flavonóides. Aqui estão alguns dos benefícios do chá de origem tradicional chinesa, que você não deve perder.

1. Aguce o cérebro

O chá Oolong pode melhorar o pensamento e as habilidades cognitivas do cérebro. A razão é que o chá oolong contém cafeína, que atua estimulando o sistema nervoso central do cérebro.

O consumo de cafeína também foi associado a um risco reduzido de desenvolver as doenças de Alzheimer e Parkinson. Vários estudos mostraram que o consumo de cafeína a longo prazo tem um efeito protetor contra o risco de desenvolver Alzheimer e Parkinson. Outros estudos também revelaram que o consumo de cafeína pode retardar o processo de declínio da função cerebral causado pelo avanço da idade.

2. Melhore a memória

Um estudo realizado em 2004 mostrou que, além da função cognitiva, o consumo regular de chá oolong pode melhorar a memória de longo prazo. O chá Oolong pode inibir a atividade da acetilcolinesterase, uma enzima que decompõe os neurotransmissores cerebrais enfraquecidos na doença de Alzheimer.

3. Manter a saúde do coração

Vários estudos mostraram que os benefícios do chá oolong podem ajudar a prevenir ataques cardíacos e doenças coronárias. Um estudo de Peters (2001) mostra que o risco de ataque cardíaco nos participantes do estudo diminuiu 11% após beber regularmente três xícaras de chá oolong todos os dias.

O chá Oolong também é considerado útil na redução dos níveis de colesterol LDL ruim.

4. Previna cáries

Esta xícara de chá tradicional contém flúor e antioxidantes que podem manter os dentes saudáveis. Além disso, o chá oolong também contém propriedades antibacterianas que podem ajudar a prevenir cáries e reduzir a acidez da saliva, o que pode manter a resistência do esmalte (camada externa) dos dentes.

5. Mantenha a pele saudável

Beber diligentemente este chá pode aliviar os sintomas de dermatite, conforme relatado pela pesquisa pertencente a Uehara em 2001. Este estudo descobriu que o chá oolong e o chá verde podem aliviar as reações de dermatite alérgica após consumi-lo por uma semana, um copo por dia. Além disso, o chá oolong também pode reduzir o risco de câncer de pele.

6. Perder peso

Assim como o chá verde, o chá oolong contém catequinas, substâncias que reduzem os níveis de gordura e aumentam o metabolismo. O chá Oolong é mais seguro de consumir do que pílulas para perder peso.

7. Previna o câncer

O chá Oolong é rico em antioxidantes, que podem ajudar o corpo a combater os radicais livres que causam câncer. Os polifenóis neste chá também podem ajudar a reduzir a taxa de crescimento das células cancerosas. A pesquisa mostra que os benefícios do chá oolong desempenham principalmente um papel na prevenção do risco de câncer de ovário, mas não fechá-lo também pode prevenir outros cânceres.

8. Reduzindo o risco de reumatismo

Os antioxidantes neste chá podem prevenir o reumatismo. Segundo Khan (2004), o risco de reumatismo em pessoas que bebiam três xícaras de chá por dia era muito menor do que aquelas que nunca o consumiam.

9. Manter os níveis de açúcar no sangue

O chá Oolong pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Portanto, você pode fazer este chá como uma terapia alternativa, além dos medicamentos para diabetes prescritos pelo seu médico.

10. Lute contra bactérias

O chá Oolong tem efeitos anti-sépticos e antibacterianos, que podem ajudar o corpo a combater as bactérias. O chá Oolong tem um efeito protetor contra Salmonella, E. coli, Pseudomonas e outras infecções. Este chá também contém probióticos que são bons para a saúde geral do corpo.

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